5 Remedios naturais para o hipotiroidismo

Contido

• Remedios naturais
• Selenio
• Dieta sen azucre
• Vitamina B
• Probióticos
• Dieta sen glute
• A comida para levar

528179456

O tratamento estándar para o hipotiroidismo é tomar medicamentos diarios de substitución de hormonas tiroideas. Por suposto, os medicamentos adoitan ter efectos secundarios e esquecer tomar unha pílula pode provocar máis síntomas.

Nalgúns casos, os remedios naturais poden causar menos efectos secundarios e encaixar mellor no seu estilo de vida xeral.

Remedios naturais

O obxectivo dos remedios naturais ou a medicina alternativa é solucionar a causa fundamental do problema da tiroide. Os problemas de tiroide ás veces comezan como resultado de:

• mala dieta
• estrés
• falta de nutrientes no corpo

Cambiar a dieta e tomar un suplemento a base de plantas son dúas formas de axudar á súa enfermidade tiroidea. Estas opcións poden ter menos efectos secundarios que tomar medicamentos para a tiroide.

Ademais, tomar un suplemento a base de plantas para axudar a tratar unha tiroide baixa ou pouco activa pode ser útil para as persoas que non responden ben aos medicamentos.

Considere os seguintes cinco remedios naturais como engadidos ou alternativas ao seu plan de tratamento.

Selenio

Segundo os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), o selenio é un oligoelemento que xoga un papel no metabolismo da hormona tiroidea.

Moitos alimentos conteñen selenio, incluíndo:

• atún
• pavo
• Froitos secos de Brasil
• carne alimentada con herba

A tiroidite de Hashimoto, un ataque do sistema inmune á tiroide, adoita reducir o subministro de selenio do corpo. O suplemento deste oligoelemento demostrou que axuda a equilibrar os niveis de tiroxina ou T4 nalgunhas persoas.

É importante falar co seu médico sobre canto selenio pode ser adecuado para vostede, xa que cada persoa é diferente.

Dieta sen azucre

O azucre e os alimentos procesados ​​poden provocar un aumento da inflamación no corpo.

A inflamación pode retardar a conversión de T4 en triiodotironina ou T3, outra hormona tiroidea. Isto pode empeorar os síntomas e as enfermidades da tiroide.

Ademais, o azucre só aumenta o teu nivel de enerxía a curto prazo, eliminalo da túa dieta pode axudarche a regular os teus niveis de enerxía. Ademais, eliminar o azucre da súa dieta pode axudar aos seus niveis de estrés e a pel.

Non é doado adoptar unha dieta sen azucre, pero o beneficio para a saúde da tiroide pode valer a pena.

Vitamina B

Tomar certos suplementos vitamínicos pode ter un efecto na saúde da tiroide.

As hormonas tiroideas baixas poden afectar os niveis de vitamina B-12 do teu corpo. Tomar un suplemento de vitamina B-12 pode axudarche a reparar algúns dos danos causados ​​polo hipotiroidismo.

A vitamina B-12 pode axudar ao cansazo que pode causar a enfermidade tiroidea. A enfermidade tamén afecta aos teus niveis de vitamina B-1. Podes engadir máis vitaminas B á túa dieta cos seguintes alimentos:

• chícharos e fabas
• espárragos
• sementes de sésamo
• atún
• queixo
• leite
• ovos

A vitamina B-12 é normalmente segura para a maioría dos individuos sans nos niveis recomendados. Fale co seu médico sobre a cantidade de vitamina B-12 que pode ser adecuada para vostede.

Probióticos

O NIH estudou a relación entre o hipotiroidismo e os problemas do intestino delgado.

Descubriuse que a alteración da motilidade gastrointestinal (GI) que se observa habitualmente co hipotiroidismo pode causar un crecemento excesivo de bacterias do intestino delgado (SIBO) e, finalmente, provocar síntomas crónicos de GI, como diarrea.

Os suplementos probióticos conteñen bacterias vivas útiles que poden axudar a manter o estómago e os intestinos sans.

Ademais das formas de suplemento, os alimentos e bebidas fermentadas, como o kéfir, o kombucha, algúns queixos e o iogur conteñen probióticos útiles.

Non obstante, a Food and Drug Administration non aprobou o uso de probióticos para a prevención ou o tratamento de ningunha enfermidade. Fale co seu médico para ver se estes suplementos poden axudarlle.

Dieta sen glute

Adoptar unha dieta sen glute é algo máis que unha moda para moitas persoas con hipotiroidismo.

Segundo a Fundación Nacional para a Concienciación Celíaca, un número significativo de persoas con enfermidade da tiroide tamén teñen enfermidade celíaca.

A enfermidade celíaca é un trastorno dixestivo no que o glute desencadea unha resposta inmune no intestino delgado.

A investigación actualmente non admite unha dieta sen glute para o tratamento da enfermidade tiroidea.

Non obstante, moitas persoas con tiroidite e hipotiroidismo de Hashimoto séntense mellor despois de eliminar da súa dieta o trigo e outros alimentos que conteñen glute.

Pero hai algúns inconvenientes para non ter glute. Por un lado, o custo da compra de alimentos sen glute adoita ser moito maior que os alimentos que conteñen trigo.

Ademais, algúns alimentos preenvasados ​​e sen glute non son saudables. Isto é debido a que estes alimentos poden ter un maior contido en graxa e menos fibra que os produtos que conteñen trigo.

A comida para levar

Para moitos, as vantaxes de adoptar un plan natural de tratamento da tiroide superan as desvantaxes.

Non obstante, se tivo unha cirurxía para eliminar a tiroide, un plan natural de tratamento da tiroide non é para vostede. Como sempre, debes discutir calquera plan de tratamento co teu médico antes de empezalos.