Este blogueiro de fitness está facendo un punto importante sobre como medimos o éxito da perda de peso

Contido

• Revisión de

A blogueira de fitness Adrienne Osuna leva meses traballando duro na cociña e no ximnasio, algo que definitivamente está dando os seus froitos. Os cambios no seu corpo nótanse e recentemente mostrounos en dúas fotos de lado a lado de si mesma en Instagram. Comparte que, aínda que a súa figura foi transformándose aos poucos, o seu peso non cambiou moito. De feito, só perdeu dous quilos. (Relacionado: este blogger de fitness demostra que o peso é só un número)

Na súa publicación, que agora ten máis de 11.000 gústame, Adrienne comparte que "perdeu graxa e gañou músculo ao levantar pesas" e que aínda que recibiu moitos comentarios positivos sobre o seu tamaño reducido, o peso en si non tivo nada que ver co seu progreso. ou como cambiou o seu corpo. "A báscula é só un número, non determina se o peso é graxa ou muscular", dixo xunto a imaxes de si mesma que pesaban 180 e 182 quilos respectivamente. (É por iso que a saúde e a forma física superan realmente o peso corporal.)

De feito, a nai de catro anos explicou noutra publicación como a súa diferenza de peso de dúas libras levouna dun tamaño 16 a un tamaño 10. Aínda que isto pode ser un choque, ao intentar adelgazar, é fácil esquecer ese músculo é máis denso que a graxa. Tradución: Se estás aumentando a forza, non te sorprendas se a báscula non se move ou non cambia tanto como esperabas. A publicación de Adrienne é unha proba clara do insignificante que pode ser o peso cando se trata de saúde e imaxe corporal, e un recordatorio de que é moito máis importante estar orgulloso do teu progreso que estar pendente de números parvos nunha escala.

Revisión de