Finding Fitness volveume do borde do suicidio

Contido

• Revisión de

Deprimido e ansioso, mirei pola fiestra da miña casa en Nova Jersey a todas as persoas que se movían felices polas súas vidas. Pregunteime como me fixera prisioneiro na miña propia casa. Como cheguei a este lugar escuro? Como fora a miña vida tan lonxe dos carrís? E como podería acabar con todo?

É verdade. Chegaba a un punto no que me sentía tan desesperado que incluso estaba a contemplar o suicidio, con máis frecuencia do que me gustaría admitir. Os pensamentos arrastráronme. O que comezou como uns pensamentos escuros transformáronse lentamente nunha escuridade abrumadora que se apoderou de toda a miña mente. O único que podía pensar foi o moito que me odiaba a min mesmo e á miña vida. E canto quería que todo rematase. Non vin outra escapatoria da tristeza e da dor.

A miña depresión comezou con problemas conxugais. Cando o meu ex-marido e eu coñecémonos, as cousas eran un romance perfecto. O día da nosa voda foi un dos días máis felices da miña vida e pensei que era só o comezo dunha longa e fermosa vida xuntos. Non pensei que fosemos perfectos, por suposto, pero pensei que o conseguiriamos xuntos. As fendas comezaron a aparecer case de inmediato. Non foi tanto que tivésemos problemas, todas as parellas teñen dificultades, non? - foi como tratamos con elas. Ou, mellor dito, como nós non tratar con eles. En lugar de falar e seguir adiante, varrimos todo debaixo da alfombra e finximos que nada estaba mal. (Aquí tes tres conversas que debes ter antes de dicir "Eu si").

Finalmente, a morea de temas baixo a alfombra fíxose tan grande que converteuse nunha montaña.

A medida que pasaban os meses e aumentaba a tensión, empecei a sentirme tranquilo. O ruído branco encheume a mente, non puiden concentrarme e non quería saír de casa nin facer cousas que antes me gustaban. Non me decatei de que estaba deprimido. Daquela, todo o que podía pensar era que afogaba e ninguén o podía ver. Se o meu exmarido notou o meu deslizamento cara á tristeza, non o mencionou (par do curso da nosa relación) e non me axudou. Sentinme totalmente perdido e só. Foi entón cando comezaron os pensamentos suicidas.

Non obstante, aínda que as cousas se sentían tan horribles, estaba decidido a salvar o meu matrimonio. O divorcio non era algo que eu quería considerar. Decidín, pola miña néboa de depresión, que o verdadeiro problema era que non era o suficientemente bo para el. Quizais, pensei, se me poñía en forma e fermosa el me vería doutro xeito, como me miraba, e volvería o romance. Nunca me dedicara moito ao fitness e non sabía por onde comezar. Todo o que sabía era que aínda non quería enfrontarme á xente. Así que comecei a facer exercicios e a facer exercicios caseiros cunha aplicación no meu teléfono.

Non funcionou, polo menos non do xeito que tiña previsto inicialmente. Púxenme máis en forma e máis forte, pero o meu marido mantívose distante. Pero aínda que non lle axudou a quererme máis, mentres seguía traballando, empecei a entender que axudaba eu amar eu mesmo. A miña autoestima levaba anos inexistente. Pero canto máis traballaba, máis comezaba a ver pequenas faíscas do vello eu.

Finalmente, collei o valor para probar algo fóra da miña casa: unha clase de fitness de baile en barra. Foi algo que sempre me pareceu divertido e resultou unha explosión (aquí tes por que tamén debes probalo). Comecei a asistir a clases varias veces á semana. Pero aínda había unha parte coa que me custaba moito: os espellos do chan ao teito. Odiaba mirar neles. Odiaba todo sobre min, fóra e dentro. Aínda estaba firmemente controlado pola miña depresión. Pero pouco a pouco fun progresando.

Despois duns seis meses, o meu instrutor achegouse a min e díxome que era moi bo no polo e que debería considerar facerme profesor. Quedei piso. Pero mentres pensaba niso, decateime de que ela vía algo especial en min que eu non, e que pagaba a pena perseguir.

Así que adestrei en pole fitness e fíxenme profesor, descubrindo que teño unha verdadeira paixón, non só por ese tipo de adestramento, senón polo fitness en xeral. Encantábame ensinar á xente e inspirala e animala nas súas propias viaxes. Encantoume o reto de probar cousas novas.Pero sobre todo encantoume como unha boa suor apagou o ruído no meu cerebro e me axudou a atopar un momento de claridade e paz na que se converteu nunha vida moi tumultuosa. Mentres estaba a ensinar, non tiña que preocuparme polo meu fracaso no matrimonio nin por nada máis. Nada cambiara na casa -de feito, as cousas empeoraran aínda máis entre o meu marido e eu-, pero no ximnasio sentíame fortalecido, forte e mesmo feliz.

Non moito despois, decidín obter o meu adestramento persoal e as certificacións de aptitude en grupo para poder impartir máis clases, como kickboxing e barre. Na miña clase de certificación de adestramento persoal coñecín a Maryelizabeth, unha muller que se converteu rapidamente nunha das miñas amigas máis próximas. Decidimos abrir xuntos The Underground Trainers, un estudo de adestramento persoal en Rutherford, NJ. Ao mesmo tempo, o meu marido e eu separámonos oficialmente.

Aínda que estaba devastado polo meu matrimonio, os meus días solitarios e escuros estaban cheos de propósito e luz. Atopara a miña chamada e era para axudar aos demais. Como alguén que loitaba persoalmente coa depresión, descubrín que tiña a habilidade de recoñecer a tristeza noutras persoas, incluso cando intentaban escondela detrás dunha feliz fachada, como sempre. Esta capacidade de empatizar converteume nun mellor adestrador. Podía entender como a forma física era moito máis que un simple adestramento. Tratábase de salvarte a vida. (Aquí tes 13 beneficios mentais comprobados do exercicio.) Mesmo decidimos facer o noso lema empresarial "A vida é dura, pero ti tamén" para chegar a outros que poidan estar en circunstancias igualmente difíciles.

En novembro de 2016, o meu divorcio finalizou, pechando ese infeliz capítulo da miña vida. E aínda que nunca direi que estou "curado" da miña depresión, a maioría diminúe. Estes días estou feliz máis que nunca. Cheguei tan lonxe, case non podo recoñecer á muller que hai só uns anos tiña pensado matarse. Hai pouco decidín recordar a miña viaxe de regreso ao bordo cunha tatuaxe. Recibín a palabra "sorriso" en guión, substituíndo o "i" por un ";". O punto e coma representa o Proxecto Punto e coma, un proxecto internacional de concienciación sobre a saúde mental que ten como obxectivo reducir os incidentes de suicidio e axudar aos que loitan contra a enfermidade mental. Escollín a palabra "sorriso" para recordarme que hai sempre un motivo para sorrir todos os días, só teño que buscalo. E estes días, esas razóns non son tan difíciles de atopar.

Revisión de