Fibromialxia: real ou imaxinada?

Contido

• Que é a fibromialxia?
• Historia da fibromialxia
• Cales son os síntomas da fibromialxia?
• Diagnosticar a fibromialxia
• Camiño cara ao diagnóstico
• Tratamentos para a fibromialxia
• Durme moito
• Fai exercicio regularmente
• Reduce o estrés
• Afrontamento e apoio
• Cal é a perspectiva da fibromialxia?

Que é a fibromialxia?

A fibromialxia é unha condición real, non imaxinada.

Calcúlase que viven con el 10 millóns de estadounidenses. A enfermidade pode afectar a calquera, incluídos os nenos, pero é máis común nos adultos. As mulleres son diagnosticadas con fibromialxia con máis frecuencia que os homes.

Descoñécese a causa da fibromialxia. Crese que as persoas que teñen esta enfermidade procesan a dor de forma diferente e que a forma en que os seus cerebros recoñecen os sinais de dor os fai demasiado sensibles ao tacto e outros estímulos.

Vivir con fibromialxia pode ser un desafío. Pode experimentar dor e fatiga que interfiren coa actividade diaria. Non obstante, a súa familia, amigos e incluso o seu médico poden non apreciar o nivel das súas preocupacións.

É posible que algunhas persoas non pensen que a fibromialxia é unha condición "real" e poden crer que se imaxinan os síntomas.

Hai moitos médicos que recoñecen a fibromialxia, aínda que non se pode recoñecer mediante probas diagnósticas. Traballarán contigo para atopar un tratamento para reducir os síntomas.

Historia da fibromialxia

Algunhas persoas cren que a fibromialxia é unha condición nova, pero existe desde hai séculos.

Unha vez considerouse un trastorno mental. Pero a principios do 1800 clasificouse como un trastorno reumático que causaba rixidez, dor, fatiga e dificultade para durmir.

Os puntos sensibles á fibromialxia descubríronse a principios da década de 1820. A enfermidade chamouse inicialmente fibrosite porque moitos médicos crían que a dor era causada por inflamación nos lugares da dor.

Non foi ata 1976 cando a enfermidade pasou a denominarse fibromialxia. O nome derivouse da palabra latina "fibro" (tecido da fibrosis) e dos termos gregos para "myo" (músculo) e "algia" (dor).

En 1990, o Colexio Americano de Reumatoloxía estableceu pautas para diagnosticar a fibromialxia. O primeiro medicamento recetado que o tratou estivo dispoñible en 2007.

A partir de 2019, os criterios de diagnóstico internacional para a fibromialxia inclúen:

• unha historia de 3 meses de dor en 6 de 9 áreas xerais
• alteración moderada do sono
• fatiga

Cales son os síntomas da fibromialxia?

A fibromialxia agrúpase con outras condicións de artrite, pero é importante saber que a fibromialxia non é un tipo de artrite.

A artrite causa inflamación e afecta ás articulacións. A fibromialxia non causa inflamación observable e non dana músculos, articulacións e tecidos.

A dor xeneralizada é o principal síntoma da fibromialxia. Esta dor síntese a miúdo en todo o corpo e pode desencadearse cun mínimo tacto.

Outros síntomas da fibromialxia inclúen:

• fatiga
• problemas de sono como espertar sen sentirse refrescado
• dor xeneralizada
• "Néboa fibro", unha incapacidade para concentrarse
• depresión
• dores de cabeza
• calambres abdominais

Diagnosticar a fibromialxia

Actualmente non hai ningunha proba diagnóstica para confirmar a fibromialxia. Os médicos o diagnostican despois de descartar outras condicións.

Ter dor xeneralizada, problemas para durmir e fatiga non significa automaticamente que teñas fibromialxia.

Un médico só fai un diagnóstico se os seus síntomas coinciden cos criterios establecidos polos Criterios internacionais de diagnóstico de 2019. Para ser diagnosticado de fibromialxia debe ter unha dor xeneralizada e outros síntomas que duren 3 meses ou máis.

A dor normalmente ocorre no mesmo punto a ambos os dous lados do corpo. Ademais, as persoas que viven con fibromialxia poden ter ata 18 puntos tenros sobre o corpo que resultan dolorosos cando se preme.

Os médicos non están obrigados a realizar un exame de puntos tenros cando fan un diagnóstico de fibromialxia. Pero o seu médico pode comprobar estes puntos específicos durante un exame físico.

Camiño cara ao diagnóstico

A pesar de haber moitos recursos e información sobre a fibromialxia, algúns médicos aínda non coñecen o problema.

Despois de completar unha serie de probas sen diagnóstico, un médico pode concluír erroneamente que os seus síntomas non son reais ou culpa de depresión, estrés ou ansiedade.

Non te rindas na busca de resposta se un médico descarta os teus síntomas.

Aínda pode levar en media máis de 2 anos recibir un diagnóstico axeitado de fibromialxia. Pero podes obter unha resposta máis rápido traballando cun médico que entenda a enfermidade, como un reumatólogo.

Un reumatólogo sabe tratar as afeccións que afectan as articulacións, tecidos e músculos.

Tratamentos para a fibromialxia

Actualmente hai tres medicamentos recetados aprobados pola Food and Drug Administration dos Estados Unidos (FDA) para tratar a dor na fibromialxia:

• duloxetina (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• pregabalina (Lyrica)

Moita xente non require medicamentos recetados. Son capaces de controlar a dor con analxésicos sen receita médica como o ibuprofeno e o acetaminofeno e con terapias alternativas, como:

• masaxe terapéutica
• coidados quiroprácticos
• acupuntura
• exercicio suave (natación, tai chi)

Os cambios de estilo de vida e os remedios caseiros tamén poden ser eficaces. Algunhas suxestións inclúen durmir moito, facer exercicio e reducir o estrés. Máis información a continuación.

Durme moito

As persoas con fibromialxia a miúdo espertan sen refrescarse e teñen fatiga diúrna.

Mellorar os hábitos de sono pode axudarche a durmir unha noite de relax e reducir o cansazo.

Algunhas cousas para probar antes de durmir inclúen:

• evitando a cafeína antes de durmir
• manter unha temperatura fría e cómoda na habitación
• apagar a TV, a radio e os dispositivos electrónicos
• evitando actividades estimulantes antes de durmir como facer exercicio e xogar a videoxogos

Fai exercicio regularmente

A dor asociada á fibromialxia pode dificultar o exercicio, pero manterse activo é un tratamento eficaz para a enfermidade. Non obstante, non tes que realizar unha actividade extenuante.

Comeza lento facendo aeróbic de baixo impacto, camiñando ou nadando. A continuación, aumenta lentamente a intensidade e a duración dos teus adestramentos.

Considere unirse a unha clase de exercicio ou consultar cun fisioterapeuta para un programa de exercicio individualizado.

Consulte algúns consellos de adestramento para aliviar a dor da fibromialxia.

Reduce o estrés

O estrés e a ansiedade poden empeorar os síntomas da fibromialxia.

Aprende técnicas de control do estrés como exercicios de respiración profunda e meditación para mellorar os teus síntomas.

Tamén podes reducir o teu nivel de estrés coñecendo as túas limitacións e aprendendo a dicir "non". Escoita o teu corpo e descansa cando estás canso ou abrumado.

Afrontamento e apoio

Mesmo se vostede e o seu médico recoñecen os seus síntomas, pode ser difícil facer que os seus amigos e familiares comprendan o que está pasando. Moita xente non entende a fibromialxia e algúns poden pensar que a condición é imaxinada.

Pode ser un desafío para os que non viven coa enfermidade comprender os seus síntomas. Pero é posible educar a amigos e familiares.

Non te sintas incómodo falando dos teus síntomas. Se podes educar aos demais sobre como che afecta a enfermidade, poden ser máis simpáticos.

Se hai grupos de apoio á fibromialxia na zona ou en liña, anime aos amigos ou familiares a asistir a unha reunión. Tamén pode proporcionarlles información impresa ou en liña sobre a enfermidade.

Cal é a perspectiva da fibromialxia?

A fibromialxia é unha condición real que pode interferir nas actividades diarias. A enfermidade pode ser crónica, polo que unha vez que desenvolva síntomas, poden continuar.

Aínda que a fibromialxia non dana as articulacións, os músculos ou os tecidos, aínda pode ser extremadamente dolorosa e desafiante. Non ameaza a vida, pero pode alterar a vida.

Busque atención médica se experimenta unha dor xeneralizada que dura máis de 3 meses. Cun tratamento axeitado e cambios no estilo de vida, podes facer fronte á enfermidade, aliviar os síntomas e mellorar a túa calidade de vida.