Que é o té de fiúncho?

Contido

• Beneficios para a saúde do té de fiúncho
• Pode axudar a combater as infeccións
• Pode axudarche a durmir
• Pode axudar á produción de leite materno
• Pode soportar a dixestión
• Aumenta a cantidade de antioxidantes no teu corpo
• Pode refrescar a respiración
• Pode aliviar o estreñimiento
• Formas e doses
• Efectos secundarios e riscos
• Para levar

Visión xeral

O fiúncho é unha herba alta con talos ocos e flores amarelas. Orixinaria do Mediterráneo, crece en todo o mundo e foi usada durante séculos como planta medicinal. As sementes de fiúncho pódense secar e usarse para facer un té potente e con cheiro forte. O té ten un sabor a regaliz, cun aroma relaxante e retrogusto lixeiramente amargo. O té de fiúncho pódese mercar en case calquera supermercado ou tenda de alimentos naturais.

Hai moito tempo que se pensou que o fiúncho fortalece a vista, regula as hormonas, mellora a dixestión e axuda á memoria.

Beneficios para a saúde do té de fiúncho

Pode axudar a combater as infeccións

O té de fiúncho é un axente antimicrobiano e antiviral que catalogou múltiples estudos. Se sente un arrefriado, beber té de fiúncho pode axudar ao seu corpo a loitar contra os patóxenos que atacan o seu sistema inmunitario.

Pode axudarche a durmir

Unha porción de té quente é unha boa forma de relaxarse ​​despois dun longo día e poñer fiúncho na bebida dálle un aumento de saúde. Dado que o fiúncho pode relaxar os músculos, incluídos os dixestivos, pode que estea máis preparado para durmir despois de bebelo. Os remedios antigos requirían o uso de fiúncho para tratar o insomnio.

Pode axudar á produción de leite materno

O fiúncho usouse durante séculos como galactagogo, unha substancia para aumentar a calidade e a cantidade de leite materno nas nais que amamantan. Algúns argumentan que o beneficio do fiúncho non foi probado definitivamente neste caso. Pero hai evidencias anecdóticas e incluso algunha literatura médica que indica que o fiúncho pode proporcionar este beneficio.

Pode soportar a dixestión

Se tes malestar estomacal, flatulencia ou diarrea, quizais teñas que agasallar cun té de fiúncho. A auga morna do té pode calmar a dixestión e o fiúncho para axudarche con problemas dixestivos.

Aumenta a cantidade de antioxidantes no teu corpo

O té de fiúncho contén antioxidantes que o teu corpo precisa para combater as cousas nocivas do teu ambiente ás que estás regularmente exposto. Cando bebes té de fiúncho, os antioxidantes uniranse ás moléculas do sangue que combaten os danos oxidativos. Isto diminúe a carga do ril e do fígado, axuda á produción de novas células e incluso reduce os signos do envellecemento.

Pode refrescar a respiración

O té de fiúncho é un dos xeitos orixinais. Isto pode deberse ás súas propiedades antibacterianas, que limpan os axentes patóxenos que causan un mal cheiro da respiración. Sexa como for, beber unha cunca de té de fiúncho antes de durmir ou espertar debería desterrar a respiración da mañá.

Pode aliviar o estreñimiento

O té de fiúncho relaxa os músculos dixestivos, o que pode ser o que precisa se está a loitar con movementos intestinais regulares. Beber un té de fiúncho axudará a limpar o corpo e mover as toxinas polo sistema.

Formas e doses

Se podes coller sementes de fiúncho frescas da túa propia planta ou dunha tenda de alimentos naturais, podes preparar o teu propio té de fiúncho. Podes secar as sementes colocándoas planas e cocéndoas ao sol durante dous ou tres días, ou podes acelerar o proceso microondando as sementes en incrementos de 30 segundos, comprobándoas a miúdo. A continuación, simplemente esmaga as sementes e utilízaas nunha bola de té ou nunha bolsa de té baleira, mergullándose en auga quente durante 5 a 10 minutos.

Tamén podes mercar té de semente de fiúncho que está listo para empinar. Lembre que canto máis tempo manteña o té, máis forte será o sabor da cervexa. Non hai un límite diario recomendado establecido para a cantidade de té de fiúncho que é seguro para beber. Dado que o té de fiúncho afecta á dixestión, comece cunha cunca de cada vez e vexa como reacciona o seu corpo ao bebelo.

Efectos secundarios e riscos

Hai certa controversia sobre se o fiúncho debería usarse para calmar os cólicos infantís. Estragole, que se atopa no fiúncho ou en calquera persoa cando se expón a el en grandes cantidades. Se estás embarazada, debes evitar beber té de fiúncho. O estróxeno que se activa no aceite da semente de fiúncho pode confundir o corpo embarazado, que xa experimenta un aumento de todo tipo de hormonas.

Dado que o fiúncho pertence á familia das cenorias, evite beber fiúncho se é alérxico ás cenorias ou a outras plantas desa familia, incluído o apio ou a artemisa. Se toma diluentes de sangue ou ten un trastorno de hemorraxia, tamén debe ter precaución ao beber té de fiúncho.

Para levar

Este antigo remedio está en estudo e estamos aprendendo máis sobre as formas en que o fiúncho pode tratar e curar o noso corpo. Para a maioría da xente, o té de fiúncho pode ser un remedio seguro e eficaz para todo, desde problemas dixestivos ata insomnio. Introduce o té de fiúncho na túa rutina lentamente, asegurándose de tomar nota dos efectos secundarios que parece crear no teu corpo.