Como fun de 3 millas a 13,1 en 7 semanas

Contido

• Revisión de

Para dicilo ben, correr nunca foi o meu traxe forte. Hai un mes, o máis lonxe que correra tiña arredor de tres quilómetros. Nunca vin o punto, nin o goce, nun longo trotar. De feito, unha vez presentei un argumento convincente para unha alerxia ao deporte para evitar correr cun mozo. (Relacionado: ¿Algúns tipos de corpo non están construídos para funcionar?)

Entón, cando lles dixen aos meus amigos e familiares que participaría na media maratón SeaWheeze de Lululemon en Vancouver o mes pasado, as reaccións confundíronse comprensiblemente. Algúns eran francamente maleducados: "Non corre. Non podes facelo".

Aínda así, a preparación foi emocionante: mercar zapatillas de deporte adecuadas, investigar plans de adestramento para principiantes, falar cos compañeiros sobre as súas primeiras experiencias de carreira e mercar cartóns de auga de coco convertéronse en pasatempos. Pero mentres se acumulaba o equipo, tiven menos que amosar cando se trataba do adestramento real.

Sabía o que era o adestramento suposto parecer (xa sabes, unha mestura de carreiras máis curtas, adestramento de forza e carreiras longas, acumulando quilometraxe lentamente), pero as semanas previas á carreira en realidade consistían nunha ou dúas millas despois do traballo e despois deitarse (en a miña defensa, un desprazamento de dúas horas significaba que normalmente nin sequera comezaba a correr ata as 21:00). Desanimoume a falta de progreso, incluso o mellor Amas de casa reais os maratóns da TV non podían superarme dos límites. (Relacionado: Plan de adestramento de 10 semanas para a túa primeira media maratón)

Como principiante (con só sete semanas para adestrar), comecei a comprender o feito de que quizais eu foi por riba da miña cabeza. Decidín que non intentaría executar todo. O meu obxectivo: simplemente rematar.

Ao final, cheguei á marca das seis millas (unha combinación de correr tres minutos e camiñar dous) na miña maldita cinta de correr, un fito alentador, pero tímido ata de 10K. Pero a pesar da data de SeaWheeze que se aveciña coma o meu frotis anual, a miña axenda axilizada facilitou o esforzo. Unha semana antes da carreira, tirei a toalla como obxectivo e decidín deixala ao azar.

Ao tocar en Vancouver, emocioneime: pola experiencia e as fermosas paisaxes de Stanley Park e tiña a esperanza de poder percorrer os 13,1 quilómetros sen avergoñarme nin ferirme. (Tiven que baixarme pola montaña na miña primeira experiencia de esquí en Vail).

Aínda así, cando a alarma saltou ás 5:45 da mañá do día da carreira, case retrocedín. ("¿Non podo e digo que o fixen? Quen o saberá de verdade?") Os meus compañeiros corredores eran veteranos de maratón con complexas estratexias para romper o mellor persoal. pés. Prepareime para o peor.

Despois, comezamos e algo cambiou. Os quilómetros comezaron a acumularse. Mentres me dedicaba a camiñar a metade do tempo, en realidade non quería parar. A enerxía dos afeccionados -desde as drag queens ata os paddleboarders no Pacífico- e a fermosa ruta mortal fixérono completamente incomparable a calquera carreira en solitario. Dalgún xeito, dalgún xeito, en realidade estaba tendo-atrévome a dicir, divertido. (Relacionado: 4 xeitos inesperados de adestrar para un maratón)

Debido á falta de marcadores de quilómetros e de reloxo para dicirme ata onde fun, simplemente seguín. Cando me sentín preto de alcanzar o meu límite, pregunteille a unha corredora ao meu lado se sabía en que milla estabamos. Ela díxome 9.2. Pista: adrenalina. Con só catro quilómetros por diante -un máis do que correra hai unhas semanas- seguín. Foi unha loita. (De algunha maneira acabei con burbullas en case todos os dedos.) E, ás veces, tiven que baixar o ritmo. Pero correr pola liña de meta (realmente estaba a correr!) Foi realmente estimulante, especialmente para alguén que aínda ten flashbacks dolorosos da primeira vez que se viu obrigada a correr unha milla na clase de ximnasia.

Sempre escoitei aos corredores predicar a maxia do día das carreiras, o campo, os espectadores e a enerxía presente nestes eventos. Creo que nunca crin niso. Pero por primeira vez puiden probar os meus límites. Por primeira vez, tiña sentido para min.

A miña estratexia de "sólo wing it" non é algo que eu apoiaría. Pero funcionou para min. E desde que cheguei a casa, atopeime asumindo aínda máis retos de fitness: ¿Bootcamps? ¿Adestramentos de surf? Son todo oído.

Ademais, aquela rapaza que foi alérxica a correr? Agora apuntouse a un 5K esta fin de semana.

Revisión de