Fariña de soia para adelgazar

Contido

• Como usar a fariña de soia para adelgazar
• Como facer fariña de soia para adelgazar

A fariña de soia pódese axudar a perder peso porque diminúe o apetito por ter fibras e proteínas e facilita a queima de graxas ao ter na súa composición substancias chamadas antocianinas.

Para perder peso usando fariña de soia negra, debes comer 2 culleres de sopa antes das comidas para diminuír o apetito durante uns 3 meses. Non debería comer máis porque a soia ten substancias que imitan as hormonas estróxenos e poden desregular a produción de hormonas.

A fariña de soia negra pódese mercar nunha tenda de alimentos naturais e o prezo de 200 g pode variar entre 10 e 12 reais.

Como usar a fariña de soia para adelgazar

2 culleres de sopa de fariña de soia negra deben usarse 2 veces ao día para axudarche a perder peso.

A fariña de soia negra pódese engadir en zumes, vitaminas, ensaladas, guisos, sopas, guisos, pastas, salsas, pizzas, bolos ou empanadas e non modifica o sabor dos alimentos xa que ten un sabor neutro.

Como facer fariña de soia para adelgazar

A fariña de soia negra é moi fácil de elaborar e incluso se pode facer na casa.

Ingredientes

• ​200 g de soia negra

Modo de preparación

Coloque as fabas de soia negras no forno precalentado nunha assadeira de pouca profundidade e deixe 20 minutos a baixa temperatura. Deixar arrefriar e triturar nunha batidora ata que se converta en fariña.

A fariña de soia negra debe gardarse nun frasco de vidro ben pechado, que se pode colocar na neveira ou nun lugar fresco.

Para saber máis sobre as fariñas que adelgazan vexa:

• Fariña para adelgazar
• O tofu prevén o cancro e axuda a perder peso