Falta de aire: que pode haber e que facer

Contido

• 1. Estrés e ansiedade
• 2. Actividade física excesiva
• 3. Embarazo
• 4. Problemas cardíacos
• 5. COVID-19
• 6. Enfermidades respiratorias
• 7. Pequeno obxecto nas vías respiratorias
• 8. Reacción alérxica
• 9. A obesidade
• 10. Enfermidades neuromusculares
• 11. Disnea nocturna paroxística
• Que facer de inmediato en caso de falta de aire
• Exames necesarios
• Que dicir ao médico

A falta de aire caracterízase pola dificultade de que o aire chegue aos pulmóns, que pode ocorrer debido a unha actividade física excesiva, ansiedade, nerviosismo, bronquite ou asma, ademais doutras situacións máis graves que o médico debería investigar.

Cando xorde falta de aire, sentarse e tratar de calmar son os primeiros pasos a seguir, pero se a sensación de falta de aire non mellora dentro de media hora ou, se empeora, debería acudir ás urxencias .

Algunhas das principais causas ou enfermidades que poden causar falta de aire son:

1. Estrés e ansiedade

As causas emocionais son as causas máis frecuentes de falta de aire en persoas sas, especialmente en adolescentes e adultos novos. Así, en caso de ansiedade, estrés excesivo ou incluso unha crise de síndrome de pánico, o individuo pode ter dificultades para respirar.

Que facer: é importante buscar axuda psicolóxica para poder afrontar problemas, sen prexudicar a súa saúde. Ademais de practicar actividades físicas e levar unha dieta sa, ademais de tomar un té calmante como a manzanilla ou as cápsulas de valeriana son boas opcións. Consulte algunhas receitas de té para calmar.

2. Actividade física excesiva

As persoas que non están acostumadas á actividade física poden experimentar falta de aire ao iniciar calquera tipo de actividade, pero sobre todo cando camiñan ou corren, debido á falta de acondicionamento físico. As persoas con sobrepeso son as máis afectadas, pero a falta de aire tamén pode ocorrer en persoas con peso ideal.

Foro de viaxes Nneste caso, basta con seguir practicando actividade física regularmente para o corazón, os demais músculos do corpo e a respiración para afacerse ao esforzo físico.

3. Embarazo

A falta de aire é común despois de 26 semanas de xestación debido ao crecemento da barriga, que comprime o diafragma, con menos espazo para os pulmóns.

Que facer: Debería sentarse cómodamente nunha cadeira, pechar os ollos e concentrarse na súa propia respiración, intentando inhalar e exhalar profundamente e lentamente. Usar almofadas e almofadas pode ser unha boa estratexia para durmir mellor. Consulte máis causas e descubra se a falta de aire prexudica ao bebé.

4. Problemas cardíacos

As enfermidades cardíacas, como a insuficiencia cardíaca, provocan falta de aire ao facer esforzos, como levantarse da cama ou subir escaleiras. Normalmente as persoas con esta enfermidade informan de empeorar a falta de aire durante a duración da enfermidade e o individuo tamén pode experimentar dor no peito, como angina. Consulte máis síntomas de problemas cardíacos.

Que facer: Debe seguir o tratamento indicado polo médico, que normalmente faise co uso de medicamentos.

5. COVID-19

O COVID-19 é unha infección causada por un tipo de coronavirus, o SARS-CoV-2, que pode afectar ás persoas e provocar o desenvolvemento de síntomas que poden ir desde unha simple gripe ata unha infección máis grave, e incluso pode haber un sentimento. de falta de aire para algunhas persoas.

Ademais da falta de aire, as persoas con COVID-19 tamén poden experimentar dor de cabeza, febre alta, malestar, dor muscular, perda de olfato e gusto e tose seca. Coñece outros síntomas de COVID-19.

Os síntomas máis graves de COVID-19 son máis frecuentes en persoas que teñen enfermidades crónicas ou que teñen cambios no sistema nervioso debido a enfermidade ou idade, pero as persoas saudables tamén poden estar infectadas polo virus e desenvolver síntomas graves e, polo tanto, é importante tomar medidas para evitar a infección.

Que facer: No caso da sospeita de COVID-19, é dicir, cando a persoa ten síntomas suxestivos de infección por coronavirus, é importante informar ao servizo sanitario para que se poida facer a proba e confirmar o diagnóstico.

En caso de resultado positivo, recoméndase que a persoa permaneza illada e se comunique ás persoas coas que estivo en contacto para que tamén poidan realizar a proba. Consulta máis consellos sobre como facer para protexer o teu coronavirus.

Ademais, no seguinte vídeo, consulta máis información sobre o coronavirus e como previr a infección:

6. Enfermidades respiratorias

A gripe e o resfriado, especialmente cando unha persoa ten moita flema pode causar falta de aire e tose. Pero certas enfermidades como asma, bronquite, pneumonía, edema pulmonar e pneumotórax tamén poden causar falta de aire. Abaixo amósanse as características das principais enfermidades respiratorias que causan este síntoma:

• Asma: a falta de aire comeza de súpeto, pode sentirse asfixiado ou axustado no peito e pode haber signos como a tose e a exhalación prolongada;
• Bronquite: a falta de aire está directamente relacionada coa flema nas vías respiratorias ou nos pulmóns;
• EPOC: a falta de aire comeza moi lentamente e empeora co paso dos días, afectando normalmente ás persoas con bronquite ou enfisema. Hai unha forte tose con flema e exhalación prolongada;
• Pneumonía: a falta de aire comeza gradualmente e empeora, tamén hai dor nas costas ou nos pulmóns cando se respira, febre e tose;
• Pneumotórax: a falta de aire comeza de súpeto e tamén hai dor nas costas ou no pulmón ao respirar;
• Embolismo: a falta de aire comeza de súpeto, afectando especialmente ás persoas que foron operadas recentemente, que descansaron ou ás mulleres que toman a pastilla. Tamén pode producirse tose, dor no peito e desmaio.

Que facer: En caso de gripe ou arrefriado pode tomar xaropes para mellorar a tose e os lavados nasais con soro e así poder respirar mellor, no caso de enfermidades máis graves, debe seguir o tratamento indicado polo médico, que se pode facer con o uso de medicamentos e fisioterapia respiratoria.

7. Pequeno obxecto nas vías respiratorias

A falta de aire comeza de súpeto, cando come ou con sensación de algo no nariz ou na gorxa. Normalmente hai un son cando se respira ou pode ser imposible falar ou tusir. Os bebés e os nenos son os máis afectados, aínda que tamén pode ocorrer en persoas encamadas.

Que facer: Cando o obxecto está no nariz ou se pode retirar facilmente da boca, pódese intentar retiralo con moito coidado usando unhas pinzas. Non obstante, é máis seguro colocar á persoa ao seu carón para desbloquear as vías respiratorias e, cando non sexa posible identificar o que dificulta a respiración, debería acudir ás urxencias.

8. Reacción alérxica

Neste caso, a falta de aire comeza de súpeto despois de tomar algún medicamento, comer algo ao que é alérxico ou ser picado por un insecto.

Que facer: Moitas persoas con alerxias graves teñen unha inxección de adrenalina para usala en caso de emerxencia. Se procede, debe aplicarse inmediatamente e avisar ao médico. Cando a persoa non ten esta inxección ou non sabe que ten alerxia ou usou algo que provoca alerxia sen sabelo, debe chamarse a unha ambulancia ou levala inmediatamente a urxencias.

9. A obesidade

O sobrepeso e a obesidade tamén poden causar falta de aire ao mentir ou durmir porque o peso diminúe a capacidade de expansión dos pulmóns durante a inxestión de aire.

Que facer: Para poder respirar mellor, con menos esforzo, pode usar almofadas ou coxíns para durmir, intentando manterse nunha posición máis inclinada, pero é moi importante adelgazar, acompañado dun nutricionista. Vexa as opcións de tratamento da obesidade e como non desistir.

10. Enfermidades neuromusculares

A miastenia grave e a esclerose lateral amiotrófica tamén poden causar sensación de falta de aire debido á debilidade dos músculos respiratorios.

Que facer: Siga o tratamento indicado polo médico, que se fai co uso de medicamentos e mantéñase sempre informado sobre a frecuencia coa que xorde a falta de aire, porque pode ser necesario cambiar o medicamento ou axustar a súa dose.

11. Disnea nocturna paroxística

Esta é unha das causas máis comúns de sentir falta de aire durante a noite, durante o sono, con dificultade para durmir, que normalmente é causada por problemas cardíacos ou enfermidades respiratorias, como bronquite crónica ou asma.

Que facer: Nestes casos recoméndase unha consulta médica, xa que pode ser necesario realizar algunhas probas para identificar a enfermidade e iniciar así o tratamento adecuado.

Que facer de inmediato en caso de falta de aire

En caso de falta de aire, o primeiro paso é manter a calma e sentarse cómodamente, pechando os ollos para poder concentrarse na súa propia respiración. Despois diso, debes centrar a túa atención na entrada e saída do aire dos pulmóns para regular a respiración.

Se a falta de aire está causada por unha enfermidade pasaxeira como a gripe ou o resfriado, empañar con vapor do té de eucalipto pode axudar a limpar as vías respiratorias, facilitando o paso do aire e reducindo o malestar.

Non obstante, se a falta de aire está a ser causada por enfermidades como a asma ou a bronquite, por exemplo, nestes casos pode ser necesario empregar remedios específicos para limpar as vías respiratorias, como a aerolina ou o salbutamol, por exemplo, segundo o indicado polo médico.

Exames necesarios

Non sempre son necesarias as probas para identificar a causa da falta de aire, porque algúns casos son obvios, como cansazo, obesidade, estrés, embarazo ou cando a persoa xa ten asma, bronquite ou outra enfermidade cardíaca ou respiratoria que xa se descubriu.

Ás veces, as probas son necesarias, polo que é posible que deba facerse unha radiografía de tórax, electrocardiograma, espirometría, hemograma, glicosa, TSH, urea e electrólitos.

Que dicir ao médico

Algunhas informacións que poden ser útiles para que o médico descubra a causa e indique o tratamento necesario son:

• Cando chegou a falta de aire, era repentino ou empeoraba gradualmente;
• Que época do ano e se unha persoa estaba fóra do país ou non;
• Se fixeches actividade física ou algún esforzo antes de comezar este síntoma;
• Cantas veces aparece e os momentos máis difíciles;
• Se hai outros síntomas ao mesmo tempo, como tose, catarro, uso de medicamentos.

Tamén é moi útil para un médico saber se a sensación de falta de aire é similar á sensación de esforzo para respirar, de sensación de asfixia ou de opresión no peito.