Como combater a perda de cabelo causada polo estrés

Contido

• Remedios para a perda de cabelo
• Alimentos para a perda de cabelo
• Por que o estrés pode provocar a perda de cabelo
• Como loitar contra o estrés

Para combater a perda de cabelo causada polo estrés é recomendable atopar estratexias para manter a calma e controlar a situación. Algunhas axudas adicionais son medicamentos e suplementos vitamínicos que pode prescribir o dermatólogo, como Pantogar ou Energion ByStress, por exemplo.

Estes remedios axudan a combater a inflamación capilar, melloran a circulación sanguínea e proporcionan ao cabelo as condicións necesarias para o seu desenvolvemento e crecemento. Non obstante, o control emocional e a loita contra o estrés son esenciais para que o pelo rebrote normalmente.

Remedios para a perda de cabelo

Algúns exemplos de remedios e vitaminas que poden axudar a combater a perda de cabelo causada polo estrés son:

As multivitaminas, como Centrum ou Farmaton, son unha boa opción porque conteñen todas as vitaminas e minerais que favorecen o crecemento do cabelo e pódense consumir ao mesmo tempo que os medicamentos indicados polo dermatólogo.

Ademais de tomar os remedios, para mellorar a forza, o brillo e evitar a perda de cabelo, tamén debe evitar a aceitunidade na raíz do cabelo, empregando xampús adecuados para a perda de cabelo e aceitosos como Nizoral que combate a dermatite seborreica e a caspa dun xeito eficaz. .

Alimentos para a perda de cabelo

O aumento do consumo de proteínas investindo en carnes e produtos lácteos, como leite, iogur e queixo, tamén é unha boa estratexia porque axudan a construír fíos novos e a facer crecer o pelo, evitando que o pelo se volva fino e fino.

Aquí tes como facer unha deliciosa vitamina para fortalecer o teu cabelo:

Pero para mellorar a saúde dos fíos, tamén é recomendable evitar atrapar o pelo mollado para non apodrecer a raíz e sempre que lave o cabelo, elimine completamente o xampú e o acondicionador. Se o pelo está seco, pódese aplicar unha capa de crema para peitear para eliminar os nós e hidratar, evitando que o pelo caia demasiado ao peitealo.

Por que o estrés pode provocar a perda de cabelo

O estrés pode causar perda de cabelo, chamada cientificamente alopecia androxenética ou areata, porque inhibe o desenvolvemento e aumenta a inflamación, comprometendo a circulación sanguínea dificultando a permanencia do cabelo no coiro cabeludo.

O estrés tamén aumenta as posibilidades de aceite para o cabelo, o que favorece a caspa e, en consecuencia, a perda de cabelo. É normal que haxa unha perda diaria de ata 100 fíos de pelo, pero normalmente a perda excesiva de pelo comeza despois dun período de maior estrés ou trastorno emocional causado por conflitos persoais, amorosos, perda dun ser querido, cambio de cidade , traballo ou en caso de enfermidade ou noutro familiar.

Como loitar contra o estrés

Ademais de seguir o tratamento específico para a perda de cabelo, é esencial para o éxito do tratamento manter a calma e relaxarse, loitando contra o estrés. Pode ser útil:

• Identificar a causa do estrés e ventarse a unha persoa próxima, fiable;
• Centrando a atención noutras situacións e fuxir dos conflitos persoais;
• Toma tés calmantes como a manzanilla ou un remedio natural como a valeriana;
• Gasta enerxía practicando exercicio esforzo físico como correr ou nadar porque libera endorfinas, o que resulta no benestar;
• Durme o suficiente espertar descansado e con máis enerxía para a escola ou o traballo.

Cando a maior fonte de estrés está relacionada co traballo, é necesario avaliar se é posible cambiar de traballo, buscar máis coñecemento, resolver conflitos cos compañeiros ou incluso cambiar de profesión, se non se sente realizado co que fai a diario base.