Estómago alto: que pode haber e que facer

Contido

• 1. Mala alimentación
• 2. Problemas intestinais
• 3. Sedentarismo
• 4. Xenética
• Que facer

O estómago elevado ocorre debido á distensión do abdome que pode ser causada por unha dieta rica en azucre e graxa, o estrinximento e a falta de actividade física, por exemplo.

Ademais do inchazo da rexión abdominal, pode haber molestias e dificultades para respirar, dependendo da gravidade do estómago alto, ademais dunha mala dixestión, malestar e maior risco de inflamación no intestino.

O estómago alto pode ocorrer debido a varias situacións, sendo as principais:

1. Mala alimentación

O consumo de alimentos ricos en azucre ou graxa pode favorecer a aparición do estómago elevado, porque estes alimentos sofren fermentación no corpo, producindo moitos gases e provocando distensión abdominal.

Ademais, o modo de consumo dos alimentos tamén pode levar a un estómago elevado, especialmente cando se come demasiado rápido, hai pouca mastigación ou cando o intervalo entre as comidas é moi curto. Así, ademais de ter un estómago alto, pode haber aumento de peso e acumulación de graxa na rexión abdominal.

Consumir moita comida á vez ou alimentos que causan algún síntoma de intolerancia tamén pode causar un estómago elevado.

2. Problemas intestinais

Algúns problemas intestinais tamén poden favorecer a aparición dun estómago elevado, porque hai inflamación das estruturas intestinais, o que leva á produción de gas e inchazo abdominal. Así, as persoas que padecen estreñimiento, infeccións intestinais, diarrea ou síndrome do intestino irritable, por exemplo, poden ter un estómago alto.

3. Sedentarismo

A falta de actividade física tamén pode causar un estómago elevado, porque os alimentos consumidos almacénanse en forma de graxa, producindo distensión abdominal. Coñecer outras consecuencias dun estilo de vida sedentario.

4. Xenética

O estómago alto tamén pode ocorrer debido á xenética e pode ocorrer incluso en persoas delgadas, que comen correctamente ou que practican actividade física regularmente.

Nestes casos, o máis recomendable é buscar o consello dun médico para que se avalíe e verifique a parte superior do estómago se representa algún risco para a saúde e, polo tanto, se indica algunha forma de tratamento.

No caso de que a parte superior do estómago non cause problemas estéticos ou funcionais na persoa, o tratamento debe personalizarse segundo as necesidades do paciente.

Que facer

A principal forma de tratamento do estómago superior é a través dos alimentos, xa que é a principal causa de distensión abdominal e, en consecuencia, de estómago elevado. Polo tanto, recoméndase:

• Evite consumir alimentos pesados ​​pola noite;
• Diminuír o consumo de alimentos ricos en azucre e graxa, ademais de alimentos que provocan síntomas de intolerancia, como o leite e os produtos lácteos, por exemplo;
• Practica actividade física de xeito regular, ademais de exercicios destinados a fortalecer a rexión abdominal. Coñecer algúns exercicios para fortalecer o abdome;
• Beba auga durante o día, polo menos 2 litros;
• Coma polo menos 5 comidas ao día con menos volume de comida en cada momento;
• Coma máis fibra, froitas e verduras, xa que melloran o funcionamento do intestino, evitando non só o estrinximento, senón tamén o estómago elevado.
• Coma lentamente e mastica varias veces, evitando falar mentres comes para evitar tragar aire;
• Evite o consumo excesivo de bebidas alcohólicas.

Nalgúns casos, a parte superior do estómago tamén se pode tratar mediante procedementos estéticos, como a criolipólise, por exemplo, que expón as células graxas a baixas temperaturas, favorecendo a súa rotura e eliminación e diminuíndo a distensión abdominal. Saber máis sobre a criolipólise.