Consellos esenciais para o coidado da pel

Contido

• Revisión de

1. Use o limpador axeitado. Lave a cara non máis de dúas veces ao día. Use lavados corporais con vitamina E para manter a pel suave.

2. Exfoliar 2-3 veces por semana. Limpar suavemente a pel morta axuda a que as células frescas brillen (facendo a pel máis radiante).

3. Hidrata regularmente. Despois de ducharse, coloque a crema hidratante con ingredientes hidratantes como manteiga de karité, leite ou aceite de jojoba. Busque tamén as vitaminas antioxidantes A, C e E, que axuden a protexer a pel dos contaminantes ambientais

4. Sexa digno do mar. Cheo de vitaminas, minerais e proteínas, algas, barro mariño e sal mariña pode facer todo, dende a limpeza do acne ata o brillo do cabelo. Os produtos que conteñen ingredientes mariños, aínda que teñen a capacidade de exfoliar e suavizar a pel, tamén conteñen vitaminas e antioxidantes que poden axudar a calmar os radicais libres que danan a pel.

Para a pel seca, fregue os sales con suaves trazos circulares, evitando o rostro e calquera ferida aberta ou corte (feridas por picaduras de sal). E xa que as sales mariñas poden ser abrasivas, tamén evíteas se tes unha pel sensible.

Para combater os brotes causados ​​por poros obstruídos, use un limpador e toner da mañá e da tarde. que contén ingredientes mariños, seguido dunha crema hidratante lixeira con coláxeno de orixe mariña e elastina. Unha máscara de barro mariño, que se usa dúas ou tres veces por semana, tamén pode axudar.

5. Nunca use o mesmo produto durante todo o ano. A pel é un órgano vivo que está constantemente afectado por todo, desde as hormonas ata a humidade. Opta por un limpador hidratante no inverno cando a pel está máis seca e as formulacións de normais a oleosas no verán.

6. Lave sempre a cara antes de chamarlle un día. Quita a maquillaxe antes de ir para a cama para evitar que aparezan manchas. Use produtos de limpeza formulados con peróxido de benzoilo ou puro de ácido salicílico.

7. Faga o suficiente para pechar os ollos. A privación do sono pode provocar ollos hinchados, pel amarga e brotes. Se acabas con hinchazón pola mañá, proba un produto que conteña os ingredientes antiinflamatorios que se atopan en Preparation-H.

8. Hidrata a pel de dentro cara a fóra. Non é posible ter unha boa pel se non bebes suficiente auga, din os expertos. Cando estás deshidratado, a túa pel é un dos primeiros órganos en amosala.

9. Sexa coñecedor do sol. Aplique sempre un protector solar cun SPF de polo menos 15 todos os días.

10. Alimenta a túa pel con exercicio. O exercicio aumenta a circulación e mantén o osíxeno e os nutrientes fluíndo cara á pel, dándolle un aspecto fresco e radiante.

11. Non deixes que a pel salga de fume. Non só non fumes; evitar fumadores e situación de fume. Fumar constrúe os capilares, privando á pel do moi necesario osíxeno.

12. Aplique sempre crema hidratante despois de lavar as mans. O aire seco e interior, o clima frío e o lavado frecuente poden succionar a humidade da pel das mans.

13. Alimente a túa cara con vitamina C. Un estudo publicado na revista sueca de dermatoloxía Acta Dermato-Venereologica mostrou que cando se usa cun protector solar, a vitamina C proporciona unha protección adicional contra os raios ultravioleta B (que causan queimaduras solares) e ultravioleta A (que causan engurras). Busque soros que conteñan ácido L-ascórbico, a forma de vitamina C que se demostra nos estudos para ser absorbida máis facilmente polas células da pel.

14. Experimenta con precaución. Aquelas especialmente susceptibles: mulleres con acne ou pel sensible, que só deben usar produtos formulados para o seu tipo de pel a menos que o seu dermatólogo indique o contrario.

15. Considere as liñas de coidados creadas polo médico. Xeralmente, estes produtos conteñen concentracións máis fortes de ingredientes como alfa hidroxiácidos e antioxidantes.

16. Sexa sensible á pel. Aínda que a maioría das mulleres pensan que teñen a pel sensible, só entre o 5 e o 10 por cento a teñen. O que padecemos o resto de nós é "sensibilidade situacional" causada por cambios hormonais, medicamentos (como Accutane) ou exposición ao sol. Independentemente diso, os síntomas e os tratamentos son os mesmos. Que facer:

• Elixe produtos con ceramidas
  Estes ingredientes enchen fendas na epiderme (a capa externa da pel), dificultando o paso dos irritantes.
• Proba todo
  Antes de usar un produto novo, apóiao na parte interna do brazo e agarda 24 horas para ver se aparece unha erupción cutánea, inchazo ou vermelhidão.
• Minimice a exposición aos parabenos
  Estes produtos químicos, a miúdo usados ​​como conservantes, son delincuentes notorios.
• Non teña perfume
  Os aditivos que se usan para crear cheiros son disparadores comúns de erupción, así que opta por produtos de beleza e deterxentes sen cheiro sempre que sexa posible.

Se os seus intentos de reducir a sensibilidade non funcionan, visite un dermatólogo para asegurarse de que non ten unha enfermidade subxacente, como a dermatite seborreica, a psoríase, a rosácea ou a dermatite atópica, o que pode facelo máis apto para reaccionar aos cosméticos. e locións.

Revisión de