Os aceites esenciais poden axudar aos meus síntomas de diabetes?

Contido

• Cales son os beneficios dos aceites esenciais?
• Beneficios
  
• O que di a investigación
• Canela
• Rosa mosqueta
• Mestura de aceites
• Como usar aceites esenciais para os síntomas da diabetes
• Riscos e advertencias
• Riscos
  
• Outros tratamentos para a diabetes
• Nutrición e exercicio físico
• Medicamentos
• Que podes facer agora

O básico

Durante miles de anos, os aceites esenciais usáronse para tratar desde pequenas arañazos ata depresión e ansiedade. Aumentaron a popularidade dos nosos días a medida que a xente busca opcións alternativas aos caros medicamentos recetados.

Os aceites esenciais créanse a partir da extracción de plantas. Isto faise mediante un proceso de prensado en frío ou destilación a vapor. Despois pódense usar tópicamente ou difundirse polo aire para axudarche con problemas de saúde.

Cales son os beneficios dos aceites esenciais?

Beneficios

1. Os aceites esenciais poden ter un efecto positivo sobre o corpo e a mente.
2. Dise que reducen os efectos secundarios asociados a varias condicións de saúde, incluída a diabetes.
3. Poden axudar a combater a infección e calmar o estrés.

Moitas culturas usaron aceites esenciais como un xeito de mellorar a calidade de vida global. Aínda que estes aceites son comúnmente coñecidos polos seus efectos calmantes sobre a mente e o corpo, tamén se di que teñen unha serie de beneficios medicinais.

Por exemplo, pénsase que certos aceites esenciais reducen os efectos secundarios das complicacións para a saúde, como as úlceras e a elasticidade da pel. Tamén poden axudar a combater infeccións, que poden ser máis frecuentes en persoas con diabetes.

Outros beneficios potenciais inclúen:

• tratar catarros e tose
• tensión calmante, estrés e ansiedade
• axudándolle a durmir máis facilmente
• baixar a presión arterial
• axudando na dixestión
• axudando a problemas respiratorios
• aliviar a dor nas articulacións
• concentración crecente

O que di a investigación

Non hai ningunha evidencia médica que apoie o uso de aceites esenciais como tratamento da diabetes. Non obstante, pódense usar aceites esenciais para tratar complicacións da diabetes, incluíndo problemas gastrointestinais e aumento de peso.

Os aceites esenciais deben usarse con precaución e xunto co tratamento recomendado polo seu médico. Os aceites esenciais están destinados a ser inhalados ou diluídos nun aceite portador e aplicados á pel. Non trague aceites esenciais.

Canela

Nun investigador descubriron que as persoas con prediabetes e diabetes que comían canela experimentaron unha diminución da presión arterial sistólica e diastólica. Aínda que o estudo centrouse na especia e non no aceite esencial, é posible que poida experimentar algúns dos mesmos efectos usando o aceite. Houbo un número limitado de estudos, polo que non debería usalo para controlar a presión arterial.

Rosa mosqueta

Se queres axuda para controlar o peso, podes considerar o aceite esencial de rosa mosqueta. Os investigadores realizaron un total de 32 participantes cun índice de masa corporal de 25 a 29, dándolles extracto de rosa mosqueta ou placebo. Ao final do estudo, a graxa abdominal total, a graxa corporal e o índice de masa corporal diminuíron significativamente máis para os que usaron o extracto.

Mestura de aceites

Os investigadores descubriron que unha mestura que incluía aceites de fenogreco, canela, comiño e orégano aumentou a sensibilidade á insulina en animais de laboratorio con diabetes. Os investigadores concluíron que esta mestura de aceites reduciu os niveis de glicosa e a presión arterial sistólica.

Como usar aceites esenciais para os síntomas da diabetes

No estudo sobre persoas con alto índice de masa corporal, os aceites esenciais administráronse por vía oral. Os médicos normalmente desaconsellan inxerir aceites esenciais, xa que aínda non se coñecen os riscos a longo prazo. Isto é especialmente certo para as persoas con diabetes, porque non está claro como a inxestión pode afectar os niveis de azucre no sangue.

Xeralmente considérase seguro administrar aceites esenciais tópicamente ou difundilos ao aire. Se queres aplicar un aceite na túa pel, asegúrate de diluilo primeiro cun aceite portador. Unha boa regra é engadir 1 onza de aceite portador a cada 12 gotas de aceite esencial. Isto pode evitar que a pel se irrite ou se inflame.

Os aceites transportadores comúns inclúen:

• aceite de coco
• aceite de jojoba
• aceite de oliva

Riscos e advertencias

Riscos

1. Os aceites esenciais non están regulados pola Administración de Medicamentos e Alimentos dos Estados Unidos.
2. Lea todas as etiquetas e busque os ingredientes engadidos que poidan servir de alérxenos.
3. Os aceites esenciais sen diluír poden causar irritación e inflamación da pel.

Os aceites esenciais non están regulados pola Administración de Medicamentos e Alimentos dos Estados Unidos, polo que só debería mercar produtos de fabricantes de renome. Asegúrese de ler todas as etiquetas e buscar algún ingrediente engadido que poida ser alérxeno.

Non debes aplicar aceites esenciais sen diluír na túa pel. Isto pode causar irritación e inflamación.

Antes de aplicar aceites esenciais diluídos sobre grandes áreas da pel, faga unha proba de parche nunha área pequena. Isto permitiralle determinar se vai experimentar irritación. É mellor usar o brazo interior. Agarde 24 horas para comprobar se ten algunha pel irregular ou vermelhidão. Se picas, estoupas ou observas algún parche de pel vermella, suspende o uso.

Cando use un difusor, asegúrese de limpalos con frecuencia cunha mestura de vinagre e auga para eliminar calquera acumulación residual de aceites anteriores e prolongar a vida útil do seu difusor.

Outros tratamentos para a diabetes

Un plan de atención típico para a diabetes tipo 1 ou tipo 2 implica:

Nutrición e exercicio físico

Debido a que a diabetes está relacionada con problemas cos niveis de glicosa no sangue, cómpre ser consciente de que, cando e canto está a comer. Isto inclúe limitar a inxestión de azucre e comer alimentos sans e limpos de todos os grupos de alimentos para manter unha dieta equilibrada. As persoas con diabetes adoitan atoparlles útil traballar cun nutricionista para asegurarse de que reciben os nutrientes que precisan sen engadir azucre extra.

A actividade física pode axudar a controlar o nivel de azucre no sangue e a presión arterial. Recoméndase que todo o mundo realice polo menos 30 minutos de exercicio cinco días á semana.

Medicamentos

Os medicamentos varían segundo o tipo de diabetes. Se ten diabetes tipo 1, isto normalmente significa tomar insulina. Pode administrar a insulina vostede mesmo mediante unha inxección ou unha bomba de insulina. A miúdo cómpre comprobar o seu nivel de insulina ao longo do día para asegurarse de que está no rango normal.

Se tes diabetes tipo 2, pode que non necesites medicación. Se o seu médico o decide, pode que se lle indique que se administre insulina ou que tome unha medicación oral.

Que podes facer agora

Os aceites esenciais son fáciles de atopar nestes días. Podes comezar a túa busca en liña ou nunha tenda de saúde especializada. Mercar a un amigo, compañeiro de traballo ou familiar pode ser útil porque podes facerlles preguntas directamente. Se non saben a resposta, poden dirixirse á súa empresa para informarse.
Comece sempre por diluír e probar os aceites un por un sobre un parche de pel. Se non experimentas irritación, debería ser seguro usalos por vía tópica. Tamén podes mercar un humidificador para difundir os aceites ao aire. Non debe tomar aceites esenciais por vía oral.

Nas semanas seguintes, comeza a buscar calquera cambio na túa saúde e benestar. Se experimenta algún efecto secundario adverso, deixe de usar.