Como usar Roma para adelgazar

Contido

• Zume de Roma
• Té de casca de Roma
• Como comer Roma fresca

A Roma axuda a perder peso porque contén poucas calorías e é unha froita súper antioxidante, rica en vitamina C, cinc e vitaminas B, que axudan no metabolismo dos hidratos de carbono, axudando a previr enfermidades e estimulando a queima de graxa.

Así, para perder peso, hai que beber o zume ou o té da casca de Roma a diario. Os dous compleméntanse no tratamento da perda de peso, xa que o zume actúa como diurético e o té é un poderoso antiinflamatorio que mellora o funcionamento do metabolismo. Aquí tes como prepararte:

Zume de Roma

O zume de Roma debe tomarse sen edulcorar, preferentemente pola mañá, antes ou durante o almorzo. Para mellorar o seu efecto, podes engadir 1/2 zume de limón e 1 porción de xenxibre.

Ingredientes:

• 2 granadas
• 200 ml de auga

Preparación: bate na batedora toda a polpa das granadas xunto coa auga e logo bebe. Para facelo máis frío, hai que engadir pedras de xeo para bater xunto coa polpa.

Té de casca de Roma

A casca de Roma é a parte máis antiinflamatoria da froita, sendo importante no proceso de adelgazamento porque axuda a mellorar a produción hormonal e fortalecer o sistema inmunitario, ademais de deixar a pel máis hidratada, rexuvenecida e sen celulite.

Para facer o té, debes poñer 10 gramos de casca de Roma en 1 cunca de auga fervendo, apagando o lume e sufocando a pota durante 10 minutos. Despois deste período, debes coar e beber o té quente, repetindo o proceso de 2 a 3 veces ao día, sen edulcorar.

Como comer Roma fresca

A Roma tamén se pode comer fresca, na súa forma natural, sendo unha boa estratexia para controlar as ganas de comer en momentos de ansiedade. Para eliminar as sementes con máis facilidade, pode empregar unha pequena cucharadita ou mergullar anacos grandes de Roma en auga fría, xa que isto axuda a afrouxar as sementes da casca.

As sementes pódense comer xunto coa polpa da froita ou simplemente tiralas mentres se come. Non obstante, consumir as sementes aumenta a cantidade de fibra e antioxidantes na comida, o que axuda a traer máis nutrientes ao corpo. Vexa todos os beneficios da Roma.