Bebidas para tomar ou saltar con artrite psoriásica: café, alcol e moito máis

Contido

• Bebidas seguras para beber
• Té
• Auga
• Café
• Bebidas para saltar ou limitar
• Alcohol
• Lácteos
• Bebidas azucaradas
• A comida para levar

A artrite psoriásica (PSA) normalmente afecta ás articulacións grandes de todo o corpo, causando síntomas de dor e inflamación. O diagnóstico precoz e o tratamento da enfermidade son fundamentais para controlar os seus síntomas e evitar futuros danos nas articulacións.

Se tes PSA, quizais esteas a buscar para axudar a reducir a dor e o inchazo asociados á túa enfermidade. Ademais do tratamento prescrito polo seu médico, pode querer considerar certas modificacións no estilo de vida para axudar a aliviar os síntomas.

Non hai unha dieta específica para o PSA, pero ter en conta o que pon no seu corpo pode axudarche a aprender os desencadenantes e evitar un brote.

A continuación móstranse bebidas seguras para persoas con PSA, así como as que hai que limitar ou evitar.

Bebidas seguras para beber

Té

A maioría dos tés son ricos en antioxidantes. Os antioxidantes son compostos que axudan ao seu corpo a combater o estrés oxidativo que pode desencadear inflamacións. Engadir té á súa dieta pode axudar a reducir o estrés nas articulacións causado pola inflamación crónica de PsA.

Auga

A auga axuda a manter o sistema hidratado, o que optimiza os métodos de desintoxicación do corpo e pode, á súa vez, aliviar certa inflamación. Cando estás ben hidratado, as articulacións teñen unha mellor lubricación.

Beber auga antes dunha comida tamén pode axudar a promover a perda de peso. Se bebes un vaso de auga antes de comer, podes encher máis rápido e comer menos. Manter un peso saudable é importante se tes PSA porque poñerá menos tensión nas articulacións, especialmente nas pernas.

Café

Como o té, o café contén antioxidantes. Non obstante, non hai probas de que o café tamén ofreza un efecto antiinflamatorio para as persoas con PSA.

Ademais, mostra que o café pode ter efectos pro ou antiinflamatorios, dependendo do individuo. Para saber se o café prexudicará ou axudará o seu PSA, considere retiralo da súa dieta durante unhas semanas. Entón, comeza a bebelo de novo e mira se hai algún cambio nos teus síntomas.

Bebidas para saltar ou limitar

Alcohol

O alcol pode ter varios efectos negativos na súa saúde, incluído o aumento de peso e un maior risco de padecer enfermidades hepáticas e outras afeccións.

Aínda que non hai moita investigación sobre os efectos do alcol na psA, unha das mulleres dos Estados Unidos descubriu que o consumo excesivo de alcol aumentou o risco de padecer a enfermidade.

O consumo de alcol tamén pode reducir a eficacia do tratamento con psoríase (PsO). Tamén pode interactuar negativamente con medicamentos usados ​​para tratar o PSA, como o metotrexato.

Se tes PsA, probablemente sexa mellor evitar o alcol ou reducir significativamente a cantidade que bebes.

Lácteos

Os lácteos poden empeorar o teu PSA. Algúns suxiren que a eliminación dalgúns alimentos, incluídos os lácteos, pode mellorar os síntomas do PSA en certas persoas. Non obstante, aínda se precisan máis investigacións.

Bebidas azucaradas

As persoas con PSA deben evitar as bebidas con alto contido de azucre. Isto significa refrescos, zumes, bebidas enerxéticas, bebidas mixtas de café e outras bebidas que conteñen azucres engadidos.

O consumo elevado de azucre pode contribuír a aumentar a inflamación e o aumento de peso, o que pode agravar os síntomas do PSA. Para evitar un esforzo adicional nas articulacións, é mellor evitar as bebidas que conteñan moito azucre ou azucre engadido.

A comida para levar

A mellor forma de controlar os síntomas do PSA e previr complicacións é coa medicación prescrita polo seu médico. Quizais tamén considere facer cambios na súa dieta, por exemplo, as bebidas que bebe.

As mellores bebidas para o PSA inclúen té verde, café e auga pura.