Dor nos dedos dos pés: 7 causas principais e que facer

Contido

• 1. Zapato axustado
• 2. Bunion
• 3. Cornos
• 4. Uña encarnada
• 5. Artrose ou artrite
• 6. Dedos de garra ou martelo
• 7. Neuroma de Morton

A dor nos pés pode causarse facilmente polo uso de zapatos inadecuados, callos ou incluso enfermidades ou deformidades que afectan as articulacións e ósos, como a artrite, a gota ou o neuroma do mortón, por exemplo.

Normalmente, a dor nos pés pode aliviarse co descanso, unha escaldadura de pés ou unha masaxe local con crema hidratante, con todo, cando se tardan máis de 5 días en aliviar recoméndase consultar cun ortopedista para identificar se hai algún problema no pé , comezando o tratamento axeitado.

Aínda que varios problemas poden afectar aos pés, as principais causas da dor nos dedos dos pés inclúen:

1. Zapato axustado

O uso de zapatos inadecuados é a causa máis común de dor nos dedos dos pés e noutros lugares do pé, xa que os zapatos demasiado axustados, coa punta puntiaguda ou demasiado ríxidos poden provocar deformidades nos pés e incluso inflamación das articulacións. , cando se usa durante moito tempo.

Que facer: deberíanse levar zapatos cómodos e que non aperten demasiado os pés. Ademais, recoméndase que o zapato teña un pequeno talón duns 2 a 3 cm para permitir un bo soporte para os pés.

2. Bunion

O juanete causa dor especialmente no lado do pé, pero nalgúns casos, tamén pode causar dor nos dedos dos pés. Neste caso é fácil ver que os ósos dos pés non están aliñados correctamente, o que provoca inflamación e dor.

Que facer: Poñer unha compresa fría no lugar da dor axuda a aliviar este síntoma, pero cómpre facer exercicio para corrixir os pés. Descubre cales son e outros consellos para curar o juanete.

Ademais, hai exercicios que poden axudar a reducir o juanete ou incluso evitar a súa aparición. Vexa o seguinte vídeo e vexa como facer estes exercicios:

3. Cornos

Os callos, tamén coñecidos como callos, son causados ​​pola acumulación de células mortas na capa máis superficial da pel que ocorre debido á presión constante nos pés, especialmente no lado do dedão gordo.

Que facer: pódese empregar unha plantilla ortopédica para protexer os callos durante o día e evitar a aparición de dor ao camiñar, por exemplo. Non obstante, tamén se recomenda eliminar o callo co uso de pomadas ou pedra pómez despois do baño. Vexa como en: Callosity.

4. Uña encarnada

A uña encarnada é moi común nos casos en que as uñas non se cortan correctamente, o que lles permite pegarse á pel. Neste caso, as uñas encarnadas provocan a aparición de feridas e inchazo.

Que facer: debería ir ao centro de saúde ou a un podólogo para limpar a uña, con todo, na casa, pode meter o pé nunha cunca con auga morna durante 20 minutos para aliviar a dor. Coñece outras precaucións en: Como tratar as uñas encarnadas.

5. Artrose ou artrite

Os problemas de reumatismo, como a artrose ou a artrite, poden xurdir nas articulacións dos dedos dos pés, especialmente en deportistas ou anciáns, causando dor ao camiñar e inchar na zona das articulacións.

Que facer: débese consultar a un ortopedista para iniciar o tratamento adecuado do problema co uso de remedios antiinflamatorios, como o ibuprofeno ou o diclofenaco. Ademais, na casa, podes escaldar os pés ao final do día para aliviar a dor. Vexa unha receita para escaldar os pés: Remedio caseiro para a artrite e a artrose.

6. Dedos de garra ou martelo

Os dedos de garra ou martelo son dúas deformidades do pé que causan un aliñamento incorrecto dos dedos, aumentando a presión nestes lugares durante o día e provocando dor.

Que facer: débese consultar a un ortopedista para recolocar correctamente o dedo co uso de férulas ortopédicas. Ademais, usar plantillas ortopédicas tamén pode axudar a aliviar a presión sobre os dedos dos pés e reducir a dor.

7. Neuroma de Morton

O neuroma de Morton é unha pequena masa que aparece no nervio plantar dixital que se atopa entre o 3o e o 4o dedo do pé, causando dor entre eses 2 dedos e unha sensación de hormigueo no empeine.

Que facer: débese empregar calzado cómodo con plantilla ortopédica para aliviar a presión no sitio, así como tomar medicamentos antiinflamatorios prescritos polo ortopedista. Nos casos máis graves pode ser necesaria unha cirurxía. Vexa cando se debe operar do neuroma en: Cirurxía do neuroma de Morton.

Ademais destas causas, tamén hai outras, polo que se a dor nos pés é moi intensa ou constante e perturba o día a día, é importante buscar axuda dun médico ou fisioterapeuta para que poidan identifique o que está causando este síntoma e recomenda un tratamento, que pode incluír medicamentos, infiltracións de corticoides, sesións de fisioterapia e, en definitiva, cirurxía.