8 beneficios para a saúde da auga

Contido

• Beneficios de beber auga en xaxún
• Como pode axudarche a perder peso?

A auga potable pode ter varios beneficios para a saúde, xa que é esencial para varias funcións no corpo. Ademais de axudar a manter a pel e o cabelo saudables e axudar a regular os intestinos, diminuír o estreñimiento, manter unha boa inxestión de líquidos tamén ten outros beneficios para o equilibrio do corpo que son moi importantes para o mantemento da saúde en xeral, como:

1. Regula a temperatura corporal;
2. Loitar contra o acne, as estrías e a celulite;
3. Mellorar o funcionamento dos riles;
4. Evitar a aparición de pedras nos riles;
5. Facilitar a dixestión;
6. Diminuír o inchazo;
7. Mellorar a circulación sanguínea;
8. Axuda a perder peso.

Para ter todos os beneficios da auga, recoméndase consumir polo menos 2 litros de auga ao día, que non deben ser substituídos por zumes ou refrescos. Ademais de beber auga, unha boa estratexia é investir en alimentos que conteñan auga, como a sandía, o rabanete, a piña e a coliflor, por exemplo.

Consulte o seguinte vídeo para obter algúns consellos para beber a cantidade recomendada de auga ao día:

Beneficios de beber auga en xaxún

Beber auga co estómago baleiro pode estimular o sistema dixestivo despois dun longo período de xaxún que se fai durante a noite, mellorando así o proceso dixestivo e sendo así un excelente remedio caseiro para o estreñimiento.

Ademais, beber auga pura ou limón en xaxún a unha temperatura cálida estimula que o intestino funcione case de inmediato ao actuar como laxante xusto despois da inxestión, ademais de garantir tamén unha maior sensación de plenitude e diminución do apetito.

Como pode axudarche a perder peso?

Beber auga con limón limpa o padal diminuíndo o desexo de comer alimentos moi doces. Isto é especialmente adecuado para festas posteriores como o Nadal ou os aniversarios, onde a inxestión de alimentos doces estimula aínda máis o consumo de doces.

Outra estratexia que pode axudar no proceso de adelgazamento é mesturar o limón con auga con gas, xa que axuda a eliminar as ganas de comer doces e beber refrescos, por exemplo, que é unha bebida moi rica en azucre, edulcorante e sodio. Así, beber auga con gas contribúe a mellorar os síntomas de malestar relacionados coa indixestión e contribúe a desintoxicar o corpo e adelgazar.

Mira o seguinte vídeo e descobre que alimentos elixir para beber máis auga ao día: