Dor nas pernas: 6 causas comúns e que facer

Contido

• 1. Cambios musculares ou tendinais
• 2. Problemas articulares
• 3. Cambios na columna vertebral
• 4. Ciática
• 5. Mala circulación sanguínea
• 6. Dor de crecemento
• Outras causas menos comúns
• Dor nas pernas no embarazo
• Como se fai o diagnóstico
• Cando ir ao médico

A dor nas pernas pode ter varias causas, como unha mala circulación, ciática, un esforzo físico excesivo ou neuropatía e, polo tanto, para identificar a súa causa débese observar a localización e características exactas da dor, así como se as dúas pernas están afectadas só un e se a dor empeora ou mellora co descanso.

Normalmente a dor na perna que non mellora co descanso indica problemas de circulación, como enfermidades vasculares periféricas, mentres que a dor nas pernas ao espertar pode ser un sinal de cólicas nocturnas ou falta de circulación. A dor nas pernas e nas costas, por outra banda, pode ser un síntoma de problemas da columna vertebral ou compresión do nervio ciático, por exemplo.

Algunhas das principais causas de dor nas pernas son:

1. Cambios musculares ou tendinais

A dor muscular nas pernas osteoarticulares non segue o camiño dos nervios e empeora ao mover as pernas. Algúns cambios que poden ser a causa da dor inclúen miositis, tenosinovite, absceso da coxa e fibromialxia. A dor muscular pode xurdir despois dun esforzo físico repentino, como despois dun intenso exercicio físico ou cando se leva un zapato incómodo. Nestes casos, a dor normalmente xorde ao final do día e adoita sentirse como "cansazo nas pernas". Outra causa común de dor muscular nas pernas son os cólicos que normalmente se producen durante a noite e son moi comúns durante o embarazo.

A dor na rexión da pataca nas pernas tamén pode ser causada pola síndrome do compartimento, que provoca unha forte dor nas pernas e inchazo, que xorden 5-10 minutos despois de comezar a actividade física e a rexión permanece dolorida durante longos períodos. A dor na rexión anterior da perna tamén pode ser causada por tendinite do tibial anterior, que se produce en atletas e persoas que practican actividade física moi intensa, como corredores de longa distancia.

Que facer: Tome un baño quente e deitase coas pernas elevadas porque isto facilita a circulación sanguínea, reducindo o cansazo. O descanso tamén é importante, pero non hai necesidade de descanso absoluto, só para evitar adestramentos e grandes esforzos. En caso de tendinite, o uso de xeo e pomadas antiinflamatorias pode axudar a unha curación máis rápida.

2. Problemas articulares

Especialmente en persoas maiores, a dor nas pernas pode estar relacionada con problemas ortopédicos como a artrite ou a artrose. Nestes casos, deberían estar presentes outros síntomas, como dor nas articulacións e rixidez nos primeiros 15 minutos da mañá. É posible que a dor non estea presente todos os días, pero tende a empeorar ao facer esforzos e reduce co descanso. A deformidade do xeonllo pode indicar artrose, mentres que un aspecto máis vermello e quente pode indicar artrite. Non obstante, a dor no xeonllo tamén pode estar presente despois dunha caída, enfermidade da cadeira ou unha diferenza na lonxitude das pernas.

Que facer: aplicar unha compresa quente na articulación afectada, como o xeonllo ou o nocello, durante uns 15 minutos. Ademais, recoméndase consultar ao ortopedista xa que pode ser necesario tomar antiinflamatorios ou someterse a fisioterapia.

3. Cambios na columna vertebral

Cando a dor nas pernas empeora co movemento da columna vertebral, pode ser causada por lesións na columna vertebral. A estenose da canle espinal pode causar dor moderada ou intensa cunha sensación de pesadez ou cólicos na parte inferior das costas, nádegas, coxas e pernas mentres camiña. Neste caso, a dor só alivia cando está sentado ou inclinado o tronco cara adiante, pode que estea presente a sensación de adormecemento. A espondilolistese tamén é unha posible causa de dor nas costas que irradia ás pernas, caso en que a dor está nunha sensación de pesadez na columna lumbar, a persoa camiña con dor pero aliviala durante o descanso. Os discos herniados tamén provocan dores nas costas que irradian ás pernas, a dor é aguda, intensa e pode irradiar aos glúteos, posterior da perna, lateral da perna e nocello e planta do pé.

Que facer: colocar unha compresa quente no lugar da dor pode aliviar os síntomas, pero o médico pode recomendar tomar antiinflamatorios e recomendar terapia física.

4. Ciática

Cando a dor nas pernas é causada por cambios no nervio ciático, a persoa pode experimentar dor na parte inferior das costas, nádegas e parte traseira da coxa, e tamén pode haber hormigueo ou debilidade nas pernas. A dor pode resultar excesiva, en forma de xincana ou choque que se coloca de súpeto na parte inferior das costas e irradia ás pernas, afectando as nádegas, a parte traseira da coxa, o lado da perna, o nocello e o pé.

Se pensas que a dor é causada polo nervio ciático, responde ás seguintes preguntas:

1. 1. Dor de hormigueo, adormecemento ou choque na columna vertebral, glúteo, perna ou planta do pé.
2. 2. Sensación de ardor, picadura ou cansazo da perna.
3. 3. Debilidade nunha ou nas dúas patas.
4. 4. Dor que empeora ao estar parado moito tempo.
5. 5. Dificultade para camiñar ou permanecer na mesma posición durante moito tempo.

Que facer: colocar unha compresa quente no lugar da dor, deixala actuar durante 20 minutos, ademais de evitar esforzos, levantar obxectos pesados ​​e, nalgúns casos, pode ser necesario someterse a fisioterapia. Consulta algúns exemplos de exercicios que podes facer na casa para loitar contra a ciática no seguinte vídeo:

5. Mala circulación sanguínea

A dor nas pernas causada por unha mala circulación afecta principalmente aos anciáns e pode aparecer a calquera hora do día, pero empeora despois de pasar un tempo sentado ou de pé na mesma posición. Os pés e os nocellos poden estar inchados e de cor púrpura, o que indica dificultade para devolver o sangue ao corazón.

Unha situación un pouco máis grave é a aparición de trombose, que ocorre cando un pequeno coágulo é capaz de interromper parte da circulación cara ás pernas. Neste caso, a dor localízase, máis a miúdo, no becerro e hai dificultades para mover os pés. Esta é unha situación que pode ocorrer despois da cirurxía ou cando se usan anticonceptivos sen o consello médico.

Que facer: Deitarse de costas coas pernas elevadas durante 30 minutos pode axudar, pero o seu médico pode recomendar o uso de medicamentos para mellorar a circulación, así como o uso de medias elásticas de compresión. Se se sospeita que hai unha trombose, debería ir ao hospital rapidamente.

6. Dor de crecemento

A dor nas pernas en nenos ou adolescentes pode ser causada por un rápido crecemento óseo, que pode ocorrer entre os 3 e os 10 anos, e non supón un cambio serio. A localización da dor está máis preto do xeonllo pero pode afectar a toda a perna, chegando ata o nocello, e é habitual que o neno se queixa pola noite antes de durmir ou despois de ter realizado algún tipo de actividade física máis intensa. Coñece a dor crecente no teu fillo.

Que facer: Poñer cantos de xeo dentro dun calcetín e colocalo na zona ferida, permitindo que actúe durante 10-15 minutos pode axudar a aliviar a dor. Os pais tamén poden realizar unha masaxe con crema hidratante ou aceite de améndoa e deixar ao neno descansando. Non é necesario deter a actividade física, só diminuír a súa intensidade ou frecuencia semanal.

Outras causas menos comúns

Outras causas menos comúns son a hemocromatosis, a gota, a enfermidade de Paget, a osteomalácea ou os tumores. Cando a dor nas pernas está máis relacionada co cansazo e a falta de enerxía, o médico pode sospeitar de fibromialxia, síndrome de fatiga crónica ou dor miofacial, por exemplo.Polo tanto, para saber exactamente o que está causando a dor nas pernas, pode que precise unha avaliación médica ou fisioterapéutica.

Dor nas pernas no embarazo

A dor nas pernas no embarazo é un síntoma moi común e normal, especialmente no inicio do embarazo, xa que hai un gran aumento na produción de estróxenos e proxesterona, que provocan a dilatación das veas nas pernas, aumentando o volume de sangue nas pernas da muller. . O crecemento do bebé no útero, así como o aumento de peso da muller embarazada, levan á compresión do nervio ciático e da vea cava inferior que provocan inchazo e dor nas pernas.

Para aliviar este malestar, a muller pode deitarse de costas, cos xeonllos dobrados, facendo un exercicio de estiramento da columna vertebral e descansando coas pernas elevadas.

Como se fai o diagnóstico

O médico poderá observar os síntomas e examinar ao individuo, observando as curvaturas da columna vertebral, as extremidades óseas, poderá realizar probas de provocación da dor e tamén a palpación do abdome para avaliar se hai dor no a rexión abdominal ou pélvica. A realización de análises de sangue, o exame do fluído sinovial pode ser útil se hai sospeita de sinovite ou artrite e pódense ordenar probas de imaxe como raios X ou resonancia magnética en caso de sospeitas de cambios na columna vertebral. En función dos resultados, pódese alcanzar o diagnóstico e indícase o tratamento máis adecuado para cada caso.

Cando ir ao médico

É aconsellable acudir ao médico cando a dor nas pernas é moi grave ou cando hai outros síntomas. Tamén é importante acudir ao médico:

• Cando a dor nas pernas está localizada e moi intensa;
• Cando hai rixidez no becerro;
• En caso de febre;
• Cando os pés e os nocellos están moi inchados;
• En caso de sospeita de fractura;
• Cando non permite traballar;
• Cando dificulta camiñar.

Na consulta cómpre mencionar a intensidade da dor, cando apareceu e que se fixo para tratar de aliviala. O médico pode solicitar probas para indicar o tratamento axeitado, que ás veces pode incluír o uso de medicamentos ou fisioterapia.