10 diuréticos naturais para combater o inchazo e a retención de líquidos

Contido

• Cando tomar diuréticos
• Cando non se recomenda

Algúns diuréticos con ingredientes activos naturais pódense atopar en cápsulas, como Centella asiática ou cola de cabalo que serve para combater a retención de líquidos axudando a desinflarse e, polo tanto, tamén son coñecidos popularmente por axudar no proceso de adelgazamento.

Non obstante, aínda que os diuréticos favorecen a eliminación de ouriños, loitando contra o inchazo, non queiman graxa, pero como a auga tamén pesa, é normal ter unha redución de peso na báscula e a roupa pode afrouxarse ​​porque o volume corporal diminúe.

Cando tomar diuréticos

Os remedios diuréticos, aínda que sexan naturais, só se deben empregar baixo a guía do médico ou nutricionista e poden usarse para:

• Elimina o exceso de fluídos do corpo, durante a síndrome premenstrual, despois dun día de comer en exceso como un día despois de ir a unha churrascada, por exemplo;
• Regula a presión arterial porque reduce o exceso de auga, facilitando o paso do sangue polas arterias;
• Loita contra a celulite porque un dos factores da súa permanencia é a retención de auga;
• Para a prevención e tratamento da infección do tracto urinario porque canto máis orina produzas, máis bacterias na uretra eliminaranse;
• Combate o inchazo das pernas e a sensación de pernas cansas ou pesadas, debido a varices;
• Loita contra o linfedema, que é o inchazo que se produce despois de operarse.

Normalmente, os diuréticos actúan directamente sobre os riles, evitando que a auga sexa reabsorbida polo corpo e eliminada a través dos ouriños. Unha excelente forma de mellorar a acción do diurético para practicar polo menos 40 minutos de actividade física xusto despois do seu consumo, porque a contracción muscular estimula a circulación sanguínea, traendo máis auga aos riles e favorecendo a súa eliminación.

Cando non se recomenda

Os remedios diuréticos, aínda que naturais, non se recomendan para as persoas que teñen hipertensión e que xa toman medicamentos para controlar a presión arterial e para as persoas que teñen trastornos cardíacos ou renais, porque nestes casos pode ser prexudicial para a saúde. Os diuréticos tamén están contraindicados no embarazo e durante a lactación.

Ao tomar diuréticos, aínda que sexan naturais, poden aparecer síntomas como falta de potasio no sangue, baixa concentración de sodio, dor de cabeza, sede, mareos, cólicos, diarrea e aumento do colesterol. Estes efectos poden producirse cando se toman cantidades excesivas de diuréticos sen unha guía adecuada.