Embarazada de 14 semanas: síntomas, consellos e moito máis

Contido

• O teu bebé
• Desenvolvemento de xemelgos na semana 14
• Síntomas de 14 semanas de embarazo
• Náuseas
• Os cambios de humor
• Cousas que hai que facer esta semana para un embarazo saudable
• Móvete
• Manter relacións sexuais
• Cando chamar ao médico

Cambios no teu corpo

Agora que está oficialmente no seu segundo trimestre, o seu embarazo pode ser máis sinxelo que no seu primeiro trimestre.

Un desenvolvemento especialmente emocionante é que agora pode estar "mostrando". A rapidez en que a barriga dunha muller comece a aparecer ou a sobresaír dependerá de múltiples factores, como se estivo preñada antes, a súa anatomía, a forma do seu corpo e os detalles de calquera embarazo anterior.

Se conseguiches gardar o segredo das noticias do teu bebé de amigos e familiares, quizais te sintas máis cómodo contándoos agora. Os abortos involuntarios no segundo trimestre son os últimos 12 semanas de embarazo.

O teu bebé

O teu bebé ten agora entre 3 e 4 polgadas de longo e pesa un pouco menos de 2 onzas. O teu bebé agora pode facer caras, xa sexa esguello, engurrando o ceño ou incluso facendo muecas. Aínda que non poderás velas nin sentilas, as pequenas expresións do teu bebé débense a impulsos cerebrais que mostran canto medran.

Se está programado para unha ecografía en breve, estea atento a saber se o seu bebé chupa o polgar. O teu bebé tamén está a traballar duro para estirarse. Pronto os seus brazos parecerán máis proporcionados co resto do seu pequeno corpo.

Se tiveses un microscopio, poderías ver o pelo moi fino, chamado lanugo, que comeza a cubrir o corpo do teu bebé nesta época.

Ao redor de 14 semanas, os riles do teu bebé poden producir ouriños, que se liberan no líquido amniótico. E o fígado do teu bebé comeza a producir bilis. Estes dous son signos de que o teu bebé se está preparando para a vida fóra do útero.

Desenvolvemento de xemelgos na semana 14

A maioría das mulleres poden escoitar os latidos do corazón dos seus bebés ata a semana 14 cunha ecografía Doppler. Podes escoller mercar un destes dispositivos para uso doméstico. Non te preocupes se non atopas o latexo do corazón de inmediato. Pode levar varios intentos para aprender a usalo.

Síntomas de 14 semanas de embarazo

Algúns cambios que pode notar antes da semana 14 inclúen:

• tenrura mamaria diminuída
• aumento da enerxía
• aumento de peso continuado

Outros cambios e síntomas que pode experimentar inclúen:

Náuseas

Aínda que algunhas mulleres experimentan síntomas de enfermidade matutina ata o final do embarazo, as náuseas son menos problemáticas para moitas mulleres xa que comeza o seu segundo trimestre. Non obstante, teña en conta que, aínda que o estómago pareza máis asentado, pode que teña náuseas de cando en vez.

Se as túas sensacións de náuseas parecen particularmente severas ou tes dificultades para estomacar practicamente calquera cousa, é posible que teñas hiperemesis gravídica. O vómito e a perda de peso son outros signos desta condición potencialmente perigosa.

É probable que a enfermidade da mañá non lle faga dano a vostede nin ao seu bebé. Pero se está preocupado polos síntomas persistentes, debe chamar ao seu médico para asegurarse de que vostede e o seu bebé reciban suficientes nutrientes.

Se aínda estás enfermo, hai cousas que poden axudarche. Primeiro, intente non comer demasiado á vez. Varias comidas máis pequenas poden producir menos náuseas que unha comida grande.

Beba moitos líquidos e preste atención aos seus sentidos. Se certos cheiros, como por exemplo os encurtidos ou vinagre, ou as temperaturas, como a calor, empeoran as náuseas, evitar é a mellor opción.

O xenxibre tamén pode axudar. Normalmente podes atopar xenxibre no supermercado. Engádeo a té, batidos ou auga. Tamén podes probar beber xenxibre ou comer mastigas de xenxibre.

Os cambios de humor

Cultivar un ser humano dentro de ti é unha empresa enorme e experimentarás moitos cambios. As hormonas poden causar cambios de humor. Pero outras causas inclúen cambios físicos, estrés e fatiga.

Os cambios de humor son unha parte moi común do embarazo para moitas mulleres, pero pode notar que o seu estado de ánimo se estabiliza durante o segundo trimestre.

Quererás descansar o máximo posible e atopar a un amigo co que falar se estás estresado sobre as moitas incógnitas da maternidade.

Cousas que hai que facer esta semana para un embarazo saudable

Móvete

Agora que xa está no seu segundo trimestre, é un bo momento para comezar unha rutina de exercicios adecuada ao embarazo.

Aproveita calquera enerxía extra que teñas esta semana. Se estás espertando refrescado, proba a montar nun paseo de 15 minutos pola mañá. Se a túa enerxía alcanza o máximo pola tarde ou pola noite, consulta unha clase de exercicio prenatal local. Ioga, aeróbic acuático e grupos para camiñar son excelentes opcións. Se xa fas exercicio regularmente, segue unha rutina que fai que o teu corazón latexa a un ritmo aeróbico de 3 a 7 días á semana.

Podes ver que unha rutina de exercicios regulares che deixa sentirte mellor en xeral. Tamén podes considerar atopar un compañeiro de exercicio que poida compartir as alegrías e os medos do embarazo.

Manter relacións sexuais

Outro extra de non ter máis náuseas é que pode estar máis inclinado a practicar actividade sexual. Dado que a túa barriga aínda non é incómodamente grande, agora é un bo momento para gozar dunha ligazón extra coa túa parella.

Tamén podes querer ter relacións sexuais con máis frecuencia agora que estás embarazada, debido a que o sangue extra flúe por baixo da cintura. É outra forma de manterse activo. E é completamente seguro a menos que o seu médico lle aconselle o contrario.

Cando chamar ao médico

Se experimenta algún dos seguintes síntomas pode xustificar unha chamada ao seu médico:

• sangramento vaxinal
• fuga de fluído
• febre
• dor abdominal intensa
• dor de cabeza
• visión turba

Tamén podes querer consultar co teu médico se aínda experimentas enfermidades da mañá regulares ou empeora. Hai formas de asegurar que vostede e o seu bebé reciban os nutrientes necesarios.