Dieta para reducir o cheiro a suor

Contido

• Alimentos que empeoran o cheiro a suor
• Alimentos que melloran o cheiro
• Outros consellos para acabar co mal cheiro

O consumo excesivo de alimentos como allo, carne e brócoli pode favorecer o forte e mal cheiro do corpo, xa que son ricos en substancias que terminan eliminándose na pel xunto coa suor.

Por outra banda, alimentos como a col, espinacas e froitas axudan a mellorar o metabolismo, son fáciles de dixerir e axudan á eliminación de substancias e toxinas que poden influír no olor corporal.

Alimentos que empeoran o cheiro a suor

Os principais alimentos que empeoran o cheiro a suor son:

• Allo, cebola e curry, porque son especias ricas en xofre, a principal substancia responsable do mal cheiro no corpo;
• Repolo, brócoli, coliflorporque son vexetais tamén ricos en xofre;
• Exceso de carnes, porque o alto consumo de proteínas aumenta a produción de amoníaco, unha substancia que fai máis forte o cheiro a suor;
• Exceso de leite e queixo, porque tamén son ricos en proteínas e tardan máis en dixerirse no intestino, o que pode aumentar o cheiro forte do corpo.

Ademais, levar roupa feita con tecidos sintéticos, como o poliéster, favorece a acumulación de humidade nas axilas e os pregamentos do corpo, estimulando a proliferación de bacterias que producen substancias con mal cheiro. A mellor opción é empregar roupa de algodón.

Alimentos que melloran o cheiro

Por outra banda, alimentos como froitas e verduras axudan a eliminar as toxinas do corpo e melloran o metabolismo, reducindo a produción de suor e o fedor. Ademais, tamén é necesario beber moita auga, para que a suor non se concentre demasiado ou teña un cheiro forte.

Tamén debería aumentar o consumo de alimentos como a col, espinacas, rúcula e berro, xa que son ricos en clorofila, unha substancia que lle dá ás verduras unha cor verde e ten un alto poder antioxidante e desintoxicante. Vexa como preparar un zume rico en clorofila.

Vexa o seguinte vídeo e vexa como a comida inflúe no cheiro a suor:

Outros consellos para acabar co mal cheiro

Ademais da comida, outras precaucións como evitar levar a mesma roupa dúas veces, eliminar o pelo das rexións que máis suan e usar desodorantes antitranspirantes e antibacterianos tamén axudan moito a reducir o mal cheiro do corpo.

Non obstante, nalgúns casos o meu cheiro pode ser un cambio no corpo chamado bromhidrosis, que pode incluso necesitar tratamento con láser ou cirurxía. Máis información sobre a bromhidrosis.

Asegurarse de que se eliminan as bacterias das axilas é un xeito excelente de eliminar o mal cheiro desa rexión.