Dieta de pole

Contido

• Como consumir pole para adelgazar
• Propiedades medicinais do pole
• Onde mercar pole
• Ligazóns útiles:

Na dieta do pole, só precisa consumir 1 cucharada de pole industrializado ao día para poder perder ata 7 kg ao mes, especialmente se está asociado a unha dieta hipocalórica e a actividade física regular.

Como consumir pole para adelgazar

Para adelgazar consumindo pole, só tes que engadir 1 culler de sopa de pole, que podes mercar en farmacias e droguerías, en zumes, froitas ou iogures para o almorzo.

Algúns exemplos de como consumir pole para adelgazar son:

• Coloque 1 culler de sopa de pole nun vaso de 200 ml de zume de laranxa natural ou coloque 1 cucharada de pole nunha pota de 200 ml de iogur baixo contido de graxa ou coma 1/2 papaya espolvoreada con 1 culler de sopa de pole.

Outra forma de consumir pole para adelgazar é tomar 1 cápsula de pole en po diariamente, sempre pola mañá.

Propiedades medicinais do pole

O pole é o alimento das abellas e é un gran antioxidante que dá máis enerxía para o día a día, aínda que ten acción antibiótica, favorece as defensas do corpo e é rico en vitaminas e minerais, como a vitamina A, C, D, E, K e o complexo B, aínda sendo unha importante fonte de proteínas.

O pole axuda a controlar o colesterol, mellora a circulación sanguínea, regula a flora intestinal e axuda a combater a anemia máis rápido, xa que aumenta significativamente os niveis de hemoglobina no sangue. Tamén é un importante regulador das funcións nerviosas do corpo, axudando a combater enfermidades como a depresión, a fatiga e a astenia, por exemplo.

Onde mercar pole

O pole pódese atopar facilmente en tendas de alimentos naturais, como Mundo Verde e en farmacias de manipulación, por exemplo.

Ligazóns útiles:

• Saltar á corda adelgazar
• Correr perder peso