Xestionar a transpiración excesiva (hiperhidrose)

Contido

• Revisión de

Máis de 8 millóns de persoas en América, moitas delas mulleres, sofren sudoración excesiva (tamén coñecida como hiperhidrose). Para saber por que algunhas mulleres transpiran máis que outras e que podes facer ao respecto, dirixímonos á experta en pel Doris Day, MD, dermatóloga cosmética en Nova York.

Conceptos básicos sobre a sudoración excesiva

O teu corpo contén de 2 a 4 millóns de glándulas sudoríparas, a maioría concentrada nas plantas dos pés, as palmas das mans e as axilas. Estas glándulas, activadas polas terminacións nerviosas da derme (a capa máis profunda da pel), responden ás mensaxes químicas do cerebro. Os cambios de temperatura, niveis hormonais e actividade provocan unha secreción de auga e electrólitos (suor). Isto controla a temperatura interna do corpo arrefriando a pel.

O que o desencadea

É máis probable que sudes cando teñas calor, pero aquí tes algúns outros motivos:

Estrés: A ansiedade fai que as glándulas liberen suor. Mantéñase tranquilo e seco con estas 10 formas de desestresarse en calquera momento e en calquera lugar.

Condicións médicas: Os cambios hormonais, a diabetes e os trastornos da tiroide poden causar transpiración excesiva. Pero a suor excesiva non é o único resultado dos cambios hormonais. Descubra cando as hormonas son a verdadeira razón pola que se sente mal.

Xenética: Se os teus pais padecen hiperhidrosis, tes un risco maior de sudar excesivamente. Pero antes de preguntarlle ao seu médico un desodorante prescrito, é importante asegurarse de que realmente ten hiperhidrosis. Busca estes signos para descubrir se o teu nivel de suor é normal.

Simple Sweat Solutions

Use tecidos transpirables: Usar capas finas de algodón 100 por cento axuda a reducir a suor. Proba este material de adestramento de algodón orgánico.

Respire fondo e longo: Respirar lentamente polo nariz relaxa o sistema nervioso e reduce o exceso de sudoración. Se iso non funciona, estes tres cortadores de estrés poden axudarche a estar fresco e seco.

Use un desodorante antitranspirante: Isto bloqueará os poros, evitando que a suor se mesture con bacterias na pel, o que crea olor. Opta por unha etiquetada como "forza clínica", como Secret Clinical Strength ($10; nas farmacias), se ten exceso de suor: contén a maior cantidade de cloruro de aluminio dispoñible sen Rx.

Pídalle ao seu médico unha versión con receita: Un como Drysol ten un 20 por cento máis de cloruro de aluminio que as opcións sen receita médica.

A mellor elección de SHAPE:Origins Organics Totally Pure Desodorant ($ 15; sources.com) combate o olor de forma natural cunha mestura de aceites esenciais. Obteña máis dos premiados desodorizantes, protectores solares, locións e moito máis de SHAPE.

Solución experta en sudor

Se as opcións anteriores non o están cortando, pregúntalle ao teu médico sobre as inxeccións de Botox (non estás seguro de Botox? Máis información), que inmobilizan temporalmente os nervios que estimulan as glándulas sudoríparas, di a dermatóloga Doris Day. Cada tratamento dura de seis a 12 meses e custa 650 $ ou máis. A boa nova? A hiperhidrosis é unha condición médica, polo que o seu seguro pode cubrilo.

A conclusión sobre a suor

A sudoración é natural, pero se ocorre en momentos estraños, consulta o teu médico para saber de que culpa tes.

Máis formas de tratar a suor excesiva:

•Máis suor significa que queimas máis calorías? Mitos da suor sorprendentes

• Pregúntelle ao experto: suores nocturnos excesivos

•Non o sudes: causas e solucións para o exceso de suor

Revisión de