Que se considera un "cuarto morto" e como se soluciona?

Contido

• Calquera parella pode experimentar un cuarto morto
• "Morto" significa completamente sen sexo?
• Entón, que é exactamente?
• Que o provoca?
• Estrés
• Cambios corporais
• Nenos
• Falta de satisfacción
• Como o presentas á túa parella?
• Como sabes se o teu "dormitorio morto" é un signo dun problema maior?
• Que podes facer para seguir adiante?
• Fai un plan
• Aumenta o cariño diario
• Só bico
• Explora outras formas de intimidade
• Vaia a mercar accesorios
• O punto de partida

Calquera parella pode experimentar un cuarto morto

O termo "morte en cama lesbiana" existe desde entón, ben, desde que houbo U-hauls. Refírese ao fenómeno nas relacións a longo prazo onde o sexo é MIA.

Recentemente, dela, xurdiu un novo termo que inclúe xénero e sexualidade, asentindo co feito calquera a vida sexual da parella pode dar un xiro cara ao inexistente.

Presentación: dormitorio morto.

"Morto" significa completamente sen sexo?

Pode. Pero iso non é un dato.

"O dormitorio morto non é un diagnóstico clínico", di Jess O'Reilly, doutora, presentadora do podcast @ SexWithDrJess.

Non hai protocolos de diagnóstico oficiais en canto ao tempo que levas sen ter relacións sexuais ou coa pouca frecuencia que tes que ter relacións sexuais para estar nunha relación morta.

"Algunhas persoas suxiren que 6 meses sen sexo cumpren ese criterio para o cuarto morto; outros din que hai que ir máis tempo sen relacións sexuais que iso ", di o doutor O'Reilly.

"Non hai ningún número que poida aguantar e dicir nada menos que o cuarto morto", di Lisa Finn, educadora sexual no emporio de xoguetes sexuais Babeland.

Tanto Finn coma o doutor O'Reilly din que cada persoa e parella deciden o que conta como dormitorio morto.

"Algunhas parellas teñen relacións sexuais 3 ou 5 veces á semana durante os primeiros anos da súa relación, despois comezan a manter relacións sexuais unha vez á semana e din que teñen un cuarto morto", di Finn. "Outras parellas sempre tiveron relacións sexuais nos aniversarios e aniversarios e non senten que a súa vida sexual estea morta".

Ademais, algunhas parellas non casadas optan por absterse de certos actos sexuais ata o matrimonio, pero participan noutras formas de xogo físico e non se considerarían nunha seca.

Entón, que é exactamente?

Basicamente, o cuarto morto foi cando vostede e a súa parella tiveron unha norma sexual e se apartaron diso, xa sexa temporal ou permanentemente.

Finn di que estas cousas poden contar como dormitorio morto:

• Vostede e a súa parella están tendo menos relacións sexuais que a súa "norma".
• Vostede ou a súa parella evitan conscientemente o contacto sexual ou físico co outro.
• Vostede ou a súa parella clasificarían o seu sexo como "menos pracenteiro" do habitual.
• Vostede ou a súa parella non están satisfeitos coa frecuencia coa que están a manter relacións sexuais.

Que o provoca?

Fai un desprazamento pola páxina de subreddit r / DeadBedrooms, que conta con máis de 200.000 membros, e entenderás que hai moitas razóns polas que a vida sexual das parellas pode cambiar.

Corren de gama fisiolóxica e emocional a mental e física. Aquí tes algúns dos máis comúns:

Estrés

Segundo unha enquisa de BodyLogicMD a 1.000 persoas con dormitorios mortos, o estrés no traballo foi a principal causa.

Tendo en conta os efectos fisiolóxicos do estrés no corpo, isto ten sentido.

"As hormonas do estrés poden realmente interferir coa nosa resposta á excitación e á libido", di o doutor O'Reilly.

Ela engade: "Se estás estresada económicamente, só estás intentando superalo ou estás preocupada pola túa seguridade e supervivencia persoal, o sexo pode ser o máis afastado da túa mente".

Cambios corporais

É bastante común que certos cambios corporais afecten a súa vida sexual.

Por exemplo, en persoas con vulvas, a menopausa pode producir diminución da libido e redución da lubricación natural.

E nas persoas con pene, hai disfunción eréctil, que normalmente ocorre máis tarde na vida.

Os desequilibrios hormonais, o aumento de peso, as enfermidades crónicas e as lesións tamén poden desempeñar un papel na alteración da súa vida sexual.

Non obstante, estas cousas non o fan directamente causa un dormitorio morto. Son só o catalizador, di o doutor O'Reilly. "Se vostede e a súa parella non falan destes cambios e fan axustes que lle permiten navegar cómodamente polo sexo, estes problemas poden producir menos sexo".

Nenos

"A razón máis común que vexo no dormitorio morto consiste en ter fillos", di o doutor O'Reilly.

Isto débese a que os nenos convértense no punto focal e na prioridade e a relación cae no camiño.

Falta de satisfacción

"Se non estás a gozar do sexo que estás a ter, non quererás telo", di o doutor O'Reilly. Xusto!

Como o presentas á túa parella?

Iso depende de por que o estás a plantexar.

Algunhas preguntas para fideos antes de falar coa túa parella:

• ¿Quero ter máis relacións sexuais do que estou a ter?
• ¿Quero telo coa miña parella?
• Hai algún momento, evento ou cousa específica que levou a este cambio?
• ¿Estou a sentir algunha emoción (como resentimento ou culpa) que perturbe o meu propio interese polo sexo?

Absterse do sexo ou manter relacións sexuais "pouco" non é inherentemente problemático.

Algunhas persoas non queren ter relacións sexuais e se os dous están na mesma páxina, pode ter unha relación perfectamente satisfactoria, di o doutor O'Reilly.

Se estás feliz coa túa vida sexual (non superexistente), quizais queiras facer un control de temperatura e ver se a túa parella tamén está satisfeita.

Proba: "Encántame o aspecto da intimidade na nosa relación e, especialmente, gústame o [inserta o xeito de manter a conexión á marxe do sexo aquí]. Só quería facer o check-in e ver o que sentías sobre a nosa relación ".

Se decides que a diminución do tempo sexy te molesta e queres ter máis relacións sexuais das que estás a ter, especialmente coa túa parella, é hora de falar.

"Quere adoptar un enfoque sen culpa", di Finn. Isto é importante. "O obxectivo da conversa non é falar do que está mal, senón discutir o que desexa ver máis".

¿Séntete atado á lingua? Finn suxire o seguinte modelo:

1. Fala de algo que estivo saíndo ben na túa relación
2. Pregúntelles como se sentiron
3. Comparte o que che gustaría ver máis
4. Crea espazo para que compartan o mesmo

Se o teu primeiro intento non é produtivo, téntao de novo.

Se a segunda vez sentes o mesmo, podes buscar un terapeuta de sexo ou parellas, que poida facilitar a conversa e axudarche a sentirse escoitado.

Como sabes se o teu "dormitorio morto" é un signo dun problema maior?

"Os problemas non funcionan no baleiro, polo que é totalmente posible que a túa vida sexual cambiou como resultado dun problema máis profundo na relación", di o doutor O'Reilly.

Por exemplo, se unha parella está a facer unha maior parte do mantemento do fogar, a educación dos fillos ou o traballo emocional, non é raro que esa persoa perda o interese en manter relacións sexuais coa súa parella.

O mesmo ocorre se un resiste ao outro por calquera outro factor subxacente, como a deslocalización do traballo, o uso indebido de substancias ou a infidelidade.

"O resentimento é a antítese dos desexos e do pracer", di o doutor O'Reilly.

Finn di que é común que a xente peche fisicamente cando se gasta emocionalmente. E, nalgúns casos, o "dormitorio morto" é un sinal de que saíu da relación.

Que podes facer para seguir adiante?

Depende do que vostede querer avanzando.

Se queres máis relacións sexuais pero a túa parella non, podes probar:

• vendo máis porno
• masturbándose en solitario ou xuntos
• probando novos xoguetes sexuais
• montando nunha máquina sexual
• asistindo a unha festa sexual

Tamén podes considerar a non monogamia.

Se queres ter relacións sexuais máis parellas que o que fai a túa parella e un ou os dous non queren abrir a relación, Finn di: "É posible que teñas que acabar con ela".

Ídito se hai un problema subxacente no que a túa parella non está disposta a traballar contigo. Ou que non estás disposto a traballar con eles.

Pero se vostede e a súa parella queren dar vida á súa vida sexual, o doutor O'Reilly ten os seguintes consellos:

Fai un plan

“Cantas veces queres manter relacións sexuais? ¡Fala diso! ” di o doutor O'Reilly. A continuación, descubra un xeito de que isto suceda.

Aumenta o cariño diario

Non tes que obrigarte a manter relacións sexuais, pero estarías disposto a acurrucarche no sofá mentres miras Netflix? Que tal mentres estás espida?

Só bico

Dádevos unha masaxe máis, se ese é un obxectivo máis alcanzable. Comeza con 10 minutos ao día.

"Os pequenos pasos repartidos ao longo do tempo son máis propensos a dar resultados positivos que os cambios radicais que son difíciles de implementar e manter", di o doutor O'Reilly.

Explora outras formas de intimidade

Cando non estás de humor, o sexo pode sentirse como un alcance.

Considere a posibilidade de ver pornografía con, bicarse, masturbarse xunto, masaxear ou ducharse coa parella, suxire a doutora O'Reilly.

Se te pon humor, telo. Se non, sen presión.

Vaia a mercar accesorios

Desde lubricantes ata vibradores ata os aneis do pene, os accesorios sexuais poden darlle nova vida ao teu cuarto.

O punto de partida

Do mesmo xeito que facer trampas, micro-trampas, sexo e torcedura, o que se considera un "cuarto morto" varía de relación a relación, segundo a túa norma de tempo sexy.

Moitas cousas poden levar ao cuarto morto; algunhas indican un problema maior na relación, outras non. Independentemente diso, se angustia a un ou máis socios, é hora de falalo.

Esa charla pode ser unha conversa de separación, unha conversa de maquillaxe ou pode axudarche a poñer en marcha un plan para ter máis pano.

Gabrielle Kassel é unha escritora de sexo e benestar con sede en Nova York e adestradora de nivel 1 de CrossFit. Converteuse nunha persoa matutina, probou máis de 200 vibradores e comeu, bébeda e cepillada con carbón vexetal, todo en nome do xornalismo. No seu tempo libre, pódela atopar lendo libros de autoaxuda e novelas románticas, presionando bancos ou bailando bastóns. Síguea Instagram.