Guía de debate sobre o doutor: como falar do seu MDD

Contido

• Deixa de sentir vergoña
• Mantén un diario
• Traia a un amigo ou familiar para obter axuda
• Busca un doutor diferente
• Edúcate
• Ven preparado con preguntas
• A comida para levar

O trastorno depresivo maior (MDD) fai que sexa difícil ser positivo, especialmente cando a tristeza, a soidade, o cansazo e os sentimentos de desesperanza se producen a diario. Se hai un evento emocional, trauma ou xenética que desencadea a túa depresión, está dispoñible axuda.

Se estás a tomar medicamentos para a depresión e os síntomas continúan, pode sentirse coma se estiveses sen opcións. Pero aínda que os antidepresivos e outros medicamentos como os anti-ansiedade ou os antipsicóticos poden aliviar os síntomas, non existe un plan de tratamento único para a depresión. É por iso que é importante ser aberto e honesto con MDD co seu médico.

Isto é máis doado de dicir que de facer, especialmente se non aceptaches a túa enfermidade. Non obstante, a súa recuperación depende de se pode superar este obstáculo. Mentres te preparas para a túa próxima cita, aquí tes algúns consellos a ter en conta.

Deixa de sentir vergoña

Non sexa reacio a falar co seu médico sobre os seus síntomas. Independentemente de que tivese discusións detalladas sobre a depresión no pasado, mantén sempre ao seu médico ao tanto.

Traer o tema non significa que sexas queixeiro ou queixador. Todo o contrario, significa que es proactivo na busca dunha solución eficaz. A túa saúde mental é importante. Entón, se o medicamento que toma non funciona, é hora de experimentar con outro medicamento ou con outro tipo de terapia.

Pode ser moi sensible a compartir información por ansiedade sobre como responderá o seu médico. Pero, con toda probabilidade, non lle dirás ao teu médico nada que non escoitaran antes. A maioría dos médicos decátanse de que algúns tratamentos non funcionan para todos. Aterse e nunca discutir como se sente pode prolongar a recuperación.

Mantén un diario

Canto máis información comparta co seu médico, máis fácil será para o seu médico recomendar un plan de tratamento eficaz. O seu médico ten que saber todo sobre a súa condición, como os síntomas e como se sente no día a día. Tamén axuda a proporcionar información sobre os teus hábitos de sono, o teu apetito e o teu nivel de enerxía.

Lembrar esta información nunha cita pode ser difícil. Para facelo máis sinxelo, leva un diario e rexistra o que sentes cada día. Isto dálle ao seu médico unha idea máis clara de se o seu tratamento actual funciona.

Traia a un amigo ou familiar para obter axuda

Cando te prepares para unha próxima cita, non está mal traer a un amigo ou parente para obter axuda. Se dubidas en falar co teu médico sobre MDD, podes sentirte cómodo abrindo se tes apoio na habitación contigo.

Esta persoa non está pensada para ser a túa voz nin falar no teu nome. Pero se compartiches os teus sentimentos e experiencias con este individuo, poden axudarche a lembrar detalles importantes sobre a túa condición como a conversa co teu médico.

O seu médico tamén pode dar consellos ou suxestións durante a cita. A persoa que o acompaña pode tomar notas e axudarche a recordar estas suxestións máis tarde.

Busca un doutor diferente

Algúns médicos están moi familiarizados coas enfermidades da saúde mental e mostran aos seus pacientes moita compaixón. Non obstante, outros non son tan compasivos.

Se tomas antidepresivos pero pensas que a túa medicación non funciona, non permitas que un médico teña en conta as túas preocupacións nin minimiza a gravidade do teu estado. Ten que ser o seu propio defensor. Entón, se o teu médico actual non te toma en serio nin escoita as túas preocupacións, busca outro.

Edúcate

Educarse en MDD fai que sexa máis doado tratar este tema co seu médico. Se non está familiarizado coa depresión, pode temer o estigma de ser etiquetado cunha enfermidade mental. A educación é importante porque che axuda a apreciar que estas enfermidades son comúns e que non estás só.

Algunhas persoas sofren depresión en silencio. Estes poden incluír aos seus amigos, familiares, compañeiros de traballo e veciños. Debido a que moita xente non fala da súa depresión, é fácil esquecer a extensión desta enfermidade. Segundo a Asociación de Ansiedade e Depresión de América, o MDD "afecta a máis de 15 millóns de adultos americanos, ou aproximadamente o 6,7 por cento da poboación estadounidense de 18 ou máis anos nun ano determinado".

Aprender sobre a túa enfermidade pode empoderarte e darche confianza para buscar axuda.

Ven preparado con preguntas

Mentres te educes en MDD, crea unha lista de preguntas para o teu médico. Algúns médicos son fantásticos proporcionando aos seus pacientes información útil. Pero é imposible que o seu médico comparta cada información sobre a súa enfermidade.

Se tes algunha dúbida, escríbeos e compártea co teu médico na próxima cita. Quizais teña dúbidas sobre como unirse a grupos de apoio locais. Ou quizais leu sobre os beneficios de combinar certos suplementos con antidepresivos. Se é así, pídelle ao seu médico que lle recomenda suplementos seguros.

Dependendo da gravidade da súa depresión, pode consultar outras terapias para a depresión, como a terapia por electroconvulsión para alterar a química cerebral. O seu médico tamén pode estar ao tanto dos ensaios clínicos nos que pode participar.

A comida para levar

Podes atopar alivio para a depresión. A recuperación e seguir coa súa vida implica discusións abertas e honestas co seu médico. Non hai ningunha razón para sentirse avergoñado ou pensar que es unha carga. O seu médico está alí para axudar. Se unha terapia non é efectiva, outra pode proporcionar mellores resultados.