Dana Falsetti está lanzando un estudo de ioga en liña Pay-What-You-Can

Contido

• Revisión de

A profesora de ioga Dana Falsetti leva bastante tempo defendendo a positividade corporal. Anteriormente, explicou por que é importante que as mulleres deixen de escoller os seus defectos e demostraron unha e outra vez que o ioga é realmente para cada corpo.

Polo tanto, non é de estrañar que o iogui do amor propio continúe eliminando as barreiras no que se refire ao ioga uníndose coa marca de estilo de vida positivo para o corpo Superfit Hero, para lanzar un ioga en liña inclusivo, accesible e de pago. estudo.

"Durante os últimos dous anos, xa que traballei no espazo corporativo de ioga e benestar, quixen ver moito cambiar", conta Dana Forma exclusivamente. "Sobre todo, sentín unha falta de accesibilidade no ioga á hora de custar, tanto en liña como nos estudos, e a falta de contido en espazos como as redes sociais para aqueles que buscan movementos sinxelos pero poderosos".

"Por desgraza, non vas ver moitas clases de ioga en cadeiras ou simples movementos de equilibrio que non son chamativos en internet porque non chaman a atención das persoas, pero o ioga ten moito máis que iso e alí hai moita xente que precisa ese contido e simplemente non o consegue ". (Relacionado: Retiros de benestar económicos que non romperán o banco)

É por iso que o estudo de ioga en liña de Dana manterá as cousas sinxelas e incluirá 13 clases de asanas de ioga, onde a maioría dos movementos realizaranse desde unha posición sentada. Estes fluxos e titoriais abarcarán desde ioga en cadeira e posturas iniciais de pé ata preparación de inversión e equilibrio de brazos, movementos restauradores e moito máis.

"Ao incorporar elementos cotiáns como cadeiras e escritorios, o obxectivo é chegar a persoas que non estean familiarizadas co ioga ou que lles intimidan", di Falsetti, quen tamén compartiu connosco un clip exclusivo dun dos seus vídeos. O vídeo de cinco minutos guiarache a través dunha serie de tramos matinais que Dana di que son útiles á hora de definir a túa intención para o día.

"Invitar calquera tipo de movemento ou atención á túa mañá é un bo lugar para comezar", di Falsetti sobre o fluxo. "Moitas veces saltamos directamente aos nosos teléfonos ou estamos agitados pola mañá, dirixíndonos a traballos de oficina onde estamos sentados todo o día. É tan fácil fluír no patrón de non invitar moito movemento, así que sempre animo á xente introducir uns minutos de estiramento polas mañás para axudarche a comezar o día sen estrés. " (Relacionado: a túa mañá é máis caótica que a media?)

Como o resto do seu programa, os tramos do vídeo son aplicables a calquera persoa independentemente do seu nivel de experiencia, forma ou tipo de corpo. "Os movementos son sinxelos", di Falsetti. "Máis que nada trátase de conciencia corporal e atención plena ao contrario de calquera cousa súper física. Tamén me escoitarás centrarme moito en respirar porque creo que a túa respiración axuda a mellorar esa conexión mente-corpo. Creo que moitas veces a xente tende esquecer o poderoso que pode ser se se usa para axudarte a concentrarte, máis recente ou para asegurarte de ser positivo mentres te preparas para afrontar todas as tensións que supón a vida cotiá ". (Relacionado: 8 movementos de espertar o teu corpo que calquera pode facer pola mañá)

Para acceder a máis contido do seu contido, vai ao sitio web de Falsetti. A opción de pagar o que podes comeza a partir de 5 dólares ao mes, cun prezo medio suxerido de 25 dólares. En serio, rapaces, practicar ioga nunca foi tan fácil (nin máis barato).

Revisión de