Dedicatoria diaria

Contido

• Revisión de

Cando era adolescente, era moito máis alta que a maioría das outras nenas da miña idade. Recordo que levaba un zapato talla 9 cando era adolescente e, aínda que non tiña sobrepeso, sentinme moi consciente da miña altura e da miña construción. Despois do bacharelato, asistín á escola de enfermería. Sempre estiven moi ocupado e a miña dieta consistía principalmente en alimentos preenvasados ​​e merendas rápidas. Manteño un peso de 135 quilos ata que casei dous anos despois de rematar a escola. Despois dun ano de matrimonio, pesaba 15 quilos porque me descoidaba. Odiaba o exercicio e os deportes e cociñaba e comía comidas ricas en graxas regularmente. Despois quedei embarazada do meu primeiro fillo. Engordei 35 quilos durante o embarazo e perdín todos menos 5 quilos despois do parto. Dous anos e medio despois, pesei 183 despois de dar a luz ao meu segundo fillo.

Un ano despois, tiña ata 190 quilos. O meu marido nunca me criticou a pesar de que o superaba, pero un día comentou que lle gustaría verme en jeans en vez de no pantalón estribo estirado no que me fixera tan cómodo. Fun á tenda e tiven que mercar un tamaño 16. jeans. Foi entón cando souben que tiña que facer algo co meu peso. Estaba decidido a volver a unha talla 10. Inspiroime ao ler o libro de Oprah Make the Connection. Comecei a eliminar os alimentos ricos en graxa da miña dieta e camiñando polos sendeiros preto da miña casa. Despois de aproximadamente dous meses, cando o tempo se volvía nevado, comecei a facer un vídeo paso a paso na casa cinco días á semana. Despois de dous meses, a miña roupa quedaba mellor, pero non perdía unha cantidade notable de peso.

Máis tarde, entrei nun ximnasio feminino e engadín adestramento con pesas. Estaba satisfeito de ver un cambio nas miñas medidas, pero aínda necesitaba perder os quilos de máis. Úneme a Weight Watchers como parte dunha resolución de Ano Novo e perdín 40 libras en seis meses ao observar o que comía e asegurándome de que estaba recibindo suficientes nutrientes de cada grupo de alimentos. Agora levo un vaqueiro de talla 8 e gústame recibir eloxios da familia e dos amigos, especialmente do meu marido. Descubrín que a única forma de perder peso e evitar o exercicio é facer que o exercicio forme parte do día, igual que lavar os dentes. Nunca me encantará, pero adoro o que se fai dende o meu corpo.

Revisión de