Beneficios da crioterapia

Contido

• Visión xeral
• Beneficios da crioterapia
• 1. Reduce os síntomas da enxaqueca
• 2. Irritación do nervio adormecido
• 3. Axuda a tratar os trastornos do estado de ánimo
• 4. Reduce a dor artrítica
• 5. Pode axudar a tratar tumores de baixo risco
• 6. Pode axudar a previr a demencia e a enfermidade de Alzheimer
• 7. Trata a dermatite atópica e outras afeccións da pel
• Riscos e efectos secundarios
• Consellos e pautas para a crioterapia
• Para levar

Visión xeral

A crioterapia, que significa literalmente "terapia con frío", é unha técnica onde o corpo está exposto a temperaturas extremadamente frías durante varios minutos.

A crioterapia pódese entregar só nunha área ou pode optar pola crioterapia de todo o corpo. A crioterapia localizada pode administrarse de varias maneiras, incluíndo paquetes de xeo, masaxe de xeo, aerosoles de refrixerante, baños de xeo e incluso a través de sondas administradas aos tecidos.

A teoría da crioterapia de corpo enteiro (CMB) é que, mergullando o corpo nun aire extremadamente frío durante varios minutos, podería recibir unha serie de beneficios para a saúde. O individuo situarase nunha cámara pechada ou nun pequeno recinto que rodea o seu corpo pero ten unha abertura para a cabeza na parte superior. O recinto caerá entre 200 e 300 ° F negativos. Permanecerán no aire de baixa temperatura entre dous e catro minutos.

Pode obter beneficios cunha soa sesión de crioterapia, pero é máis eficaz cando se usa regularmente. Algúns atletas usan crioterapia dúas veces ao día. Outros irán a diario durante 10 días e despois unha vez ao mes despois.

Beneficios da crioterapia

1. Reduce os síntomas da enxaqueca

A crioterapia pode axudar a tratar as xaquecas arrefriando e adormecendo os nervios na zona do pescozo. que aplicar un envoltorio para o pescozo que contén dúas bolsas de xeo conxelado ás arterias carótidas no pescozo reduciu significativamente a dor de enxaqueca nas persoas probadas. Pénsase que isto funciona arrefriando o sangue que pasa polos vasos intracraneales. As arterias carótidas están preto da superficie da pel e accesibles.

2. Irritación do nervio adormecido

Moitos atletas levan anos empregando a crioterapia para tratar lesións, e un dos motivos é que pode adormecer a dor. O frío pode adormecer un nervio irritado. Os médicos tratarán a zona afectada cunha pequena sonda inserida no tecido próximo. Isto pode axudar a tratar nervios pellizcados ou neuromas, dor crónica ou incluso lesións agudas.

3. Axuda a tratar os trastornos do estado de ánimo

As temperaturas ultra frías na crioterapia de todo o corpo poden provocar respostas hormonais fisiolóxicas. Isto inclúe a liberación de adrenalina, noradrenalina e endorfinas. Isto pode ter un efecto positivo nos que experimentan trastornos do estado de ánimo como ansiedade e depresión. esa crioterapia de todo o corpo foi efectiva no tratamento a curto prazo para ambos.

4. Reduce a dor artrítica

O tratamento de crioterapia localizado non é o único que é eficaz para tratar enfermidades graves; esa crioterapia de todo o corpo reduciu significativamente a dor nas persoas con artrite. Descubriron que o tratamento estaba ben tolerado. Tamén permitiu fisioterapia e terapia ocupacional máis agresivas. Isto finalmente fixo que os programas de rehabilitación fosen máis eficaces.

5. Pode axudar a tratar tumores de baixo risco

A crioterapia localizada e dirixida pódese usar como tratamento do cancro. Neste contexto, chámase "criocirurxía". Funciona conxelando as células cancerosas e rodealas con cristais de xeo. Actualmente utilízase para tratar algúns tumores de baixo risco para certos tipos de cancro, incluído o cancro de próstata.

6. Pode axudar a previr a demencia e a enfermidade de Alzheimer

Aínda que se precisan máis investigacións para avaliar a eficacia desta estratexia, teorízase que a crioterapia de todo o corpo podería axudar a previr o Alzheimer e outros tipos de demencia. este pode ser un tratamento eficaz porque os efectos anti-oxidativos e antiinflamatorios da crioterapia poderían axudar a combater as respostas ao estrés inflamatorio e oxidativo que se producen co Alzheimer.

7. Trata a dermatite atópica e outras afeccións da pel

A dermatite atópica é unha enfermidade inflamatoria crónica da pel con síntomas característicos da pel seca e con comezón. Debido a que a crioterapia pode no sangue e pode reducir simultaneamente a inflamación, ten sentido que tanto a crioterapia localizada como a de todo o corpo poidan axudar a tratar a dermatite atópica. Outro estudo (en ratos) examinou o seu efecto para o acne, dirixido ás glándulas sebáceas.

Riscos e efectos secundarios

Os efectos secundarios máis comúns de calquera tipo de crioterapia son o adormecemento, o formigueiro, o vermelhidão e a irritación da pel. Estes efectos secundarios son case sempre temporais. Concerta unha cita co teu médico se non se resolven nun prazo de 24 horas.

Nunca debe usar a crioterapia por máis tempo do recomendado para o método de terapia que está a usar. Para a crioterapia de corpo enteiro, isto sería máis de catro minutos. Se estás usando un paquete de xeo ou un baño de xeo na casa, nunca deberías aplicar xeo na zona durante máis de 20 minutos. Envolve os paquetes de xeo nunha toalla para que non dane a pel.

As persoas con diabetes ou calquera afección que lles afecten os nervios non deben usar crioterapia. É posible que sexan incapaces de sentir plenamente o seu efecto, o que podería provocar un dano máis nos nervios.

Consellos e pautas para a crioterapia

Se ten algunha enfermidade que desexa tratar coa crioterapia, asegúrese de falalos coa persoa que axude ou administre o seu tratamento. Sempre é unha boa idea consultar ao seu médico antes de usar calquera tipo de terapia.

Se recibe crioterapia de corpo enteiro, use roupa seca e frouxa. Traia medias e luvas para protexelas das xeadas. Durante a terapia, móvete se é posible para que o sangue flúa.

Se recibes criocirurxía, o teu médico comentará previamente preparativos específicos contigo. Isto pode incluír non comer nin beber durante 12 horas antes.

Para levar

Hai moitas evidencias anecdóticas e algunhas investigacións que apoian as afirmacións de que a crioterapia pode ofrecer beneficios para a saúde, pero aínda se está investigando a crioterapia de todo o corpo. Debido a que aínda se está investigando, fale co seu médico ou provedor sanitario para avaliar se é adecuado para vostede.