Por que estou desexando tomates?

Contido

• Que causa as ansias de tomate?
• Debo ver a un médico sobre as ansias de tomate?
• Como se tratan as ansias de tomate?
• O punto de partida

Visión xeral

Os desexos de alimentos son unha condición, que se destina ao desexo extremo dun alimento específico ou dun tipo de comida. Un desexo insaciable de tomates ou produtos de tomate coñécese como tomatofagia.

A tomatofagia ás veces pode estar asociada a deficiencias nutricionais, especialmente en mulleres embarazadas. Tamén pode ocorrer en persoas con anemia por deficiencia de ferro, aínda que o tomate cru ten un baixo contido de ferro.

Que causa as ansias de tomate?

Tomates (Solanum lycopersicum) son un alimento denso en nutrientes, rico en vitaminas, minerais, fitoquímicos e antioxidantes. Estes inclúen:

• licopeno
• luteína
• potasio
• caroteno
• vitamina A
• vitamina C
• ácido fólico

Unha deficiencia nutricional causada por unha dieta ou un consumo restrinxido pode provocar un desexo de tomates ou produtos a base de tomate.

As ansias de moitos alimentos, incluído o tomate, son comúns durante o embarazo. Aínda que non hai unha explicación definitiva de por que se producen antojos de embarazo de ningún tipo, poden ser causados ​​por cambios hormonais ou déficits nutricionais.

Os desexos alimentarios, incluída a tomatofagia, poden ser un efecto secundario da anemia por deficiencia de ferro. Esta é unha enfermidade causada por unha cantidade inadecuada de glóbulos vermellos sans. Os síntomas da anemia por deficiencia de ferro inclúen:

• esgotamento
• debilidade
• pel pálida
• pés e mans fríos

Debo ver a un médico sobre as ansias de tomate?

Pida unha cita co seu médico se pensa que ten unha deficiencia de ferro. Non debes tratar por si só a deficiencia de ferro tomando suplementos de ferro. Isto débese a que tomar moito ferro pode ser prexudicial para o fígado.

Se estás embarazada e desexas tomates, pode que teñas unha deficiencia nutricional. Fale co seu OB / GYN sobre a súa dieta actual para determinar se é necesaria unha modificación. Sempre é unha boa idea complementar a túa dieta cunha vitamina prenatal durante o embarazo. Estes son normalmente ricos en folato, un nutriente moi importante que se atopa nos tomates.

Tamén debería consultar a un médico se come moitos tomates e desenvolve unha pel amarela nas palmas das mans e na planta dos pés. Pode ser carotenemia ou licopenemia, dúas enfermidades causadas por inxerir demasiados alimentos que conteñen caroteno.

Como se tratan as ansias de tomate?

Se non hai ningunha causa médica subxacente para o teu desexo de tomates, hai cousas que podes probar só para axudar a reducir estas ansias:

• Manteña un diario de comida. Asegúrate de enumerar todo o que comes e bebes, incluídas as cantidades. Isto pode axudarche a atopar patróns na túa dieta e síntomas.
• Coma unha dieta equilibrada. Isto garantirá que obteña suficientes nutrientes e evitará deficiencias.
• Coma outros alimentos que teñan os mesmos nutrientes que os tomates. Isto axudarache a evitar carotenemia ou licopenemia, ao mesmo tempo que contribuirás a unha dieta completa.

Os alimentos que conteñen vitamina C e A inclúen:

• laranxas
• mazás
• pementos vermellos
• pementos verdes
• kiwi
• amorodos
• papaia
• froita de guaiaba

Para aumentar o potasio, proba:

• plátanos
• patacas doces
• patacas brancas
• sandía
• espinacas
• remolacha
• fabas brancas

O punto de partida

A tomatofagia pode ser causada por unha enfermidade subxacente, como a anemia por deficiencia de ferro. Comer demasiados tomates ou produtos a base de tomate tamén pode producir licopenemia ou carotenemia.

Se está tomando demasiados tomates, é importante que o médico o revise para descartar calquera causa médica subxacente.As deficiencias nutricionais tamén poden provocar este desexo alimentario. Fale co seu médico ou cun nutricionista se desexa un exceso de tomates, especialmente se está embarazada.