Deflación: 4 hábitos a manter despois da corentena

Contido

• 1. Use unha máscara en lugares públicos
• 2. Lave as mans con frecuencia
• 3. Prefire actividades ao aire libre
• 4. Manter a distancia social

Despois dun período de corentena xeneralizado, cando as persoas comezan a volver á rúa e hai un aumento das interaccións sociais, hai algunhas precaucións que son extremadamente importantes para garantir que a velocidade de transmisión da enfermidade siga sendo baixa.

No caso de COVID-19, a OMS afirma que as principais formas de transmisión continúan sendo o contacto directo con persoas infectadas, así como a inhalación de partículas respiratorias de persoas coa infección. Así, as precaucións máis importantes que se deben manter despois da corentena son:

1. Use unha máscara en lugares públicos

COVID-19 é unha enfermidade respiratoria que se transmite principalmente a través das gotas liberadas por espirros e tose. Así, o uso dunha máscara en lugares públicos é moi importante para evitar que estas partículas se propaguen e sexan inhaladas por outras persoas, especialmente en ambientes pechados, como mercados, cafés ou autobuses, por exemplo.

A máscara debe usala todas as persoas que estornudan ou tosen, pero tamén a deben levar persoas sen síntomas, xa que hai casos de persoas que transmitiron o virus ata uns días antes de que aparezan os primeiros síntomas da infección.

2. Lave as mans con frecuencia

O lavado frecuente de mans é outra práctica que se debe continuar despois da corentena, xa que ademais de axudar a controlar a transmisión do novo coronavirus, tamén axuda a previr outras moitas enfermidades que se poden transmitir polas mans.

A transmisión da enfermidade ocorre cando toca as mans sobre unha superficie contaminada e logo leva as mans aos ollos, nariz ou boca, que teñen unhas membranas mucosas finas que permiten que virus e bacterias entren máis facilmente no corpo.

Polo tanto, o lavado de mans debe manterse con frecuencia e especialmente despois de estar nun lugar público con outras persoas, como despois de mercar no supermercado. Se non podes lavar as mans con auga e xabón, outra alternativa é desinfectar as mans con xel de alcohol ou outro desinfectante.

3. Prefire actividades ao aire libre

Segundo un estudo feito en Xapón ^[1], o risco de capturar o novo coronavirus parece ser 19 veces maior en lugares interiores. Así, sempre que sexa posible, debería optar por realizar actividades ao aire libre, evitando lugares pechados como cines, tendas ou centros comerciais.

Se precisa ir nun lugar pechado, o ideal é ir o menor tempo necesario, levar unha máscara, evitar tocar as mans na cara, manter a distancia de 2 metros das outras persoas e lavarse as mans despois de saír do ambiente .

4. Manter a distancia social

Outra precaución moi importante é manter unha distancia social de polo menos 2 metros. Esta distancia garante que as partículas liberadas por unha tose ou un espirro non sexan capaces de estenderse tan rápido entre as persoas.

A distancia debe respectarse principalmente en lugares pechados, pero tamén se pode manter en ambientes ao aire libre, especialmente cando a xente non leva unha máscara protectora.