Os beneficios das medias de compresión para as varices

Contido

• Por que debería usar medias de compresión
• Como usar as medias
• Investigación
• Como escoller o nivel de compresión correcto
• Como escoller o tamaño correcto
• Como coidar as medias de compresión

Síntomas de varices

Os problemas relacionados coa vena convértense nunha das condicións crónicas máis comúns nos Estados Unidos.

Ao redor do 40 por cento da poboación estadounidense pode verse afectada por insuficiencia venosa crónica, unha enfermidade que pode provocar problemas máis graves, incluídas as varices. Se ten insuficiencia venosa crónica, normalmente experimenta pernas pesadas e nocellos inchados ao final do día. Tamén pode experimentar dor ou calambres nas pernas.

Estes síntomas prodúcense cando as válvulas das veas se danan e faise difícil que o sangue suba as pernas cara ao corazón contra a gravidade. A continuación, o sangue comeza a xuntarse nos nocellos e nos becerros. Co tempo, as válvulas que funcionan mal poden producir varices: veas retorcidas, coma unha corda, de cor azulada ou púrpura, visibles debaixo da pel.

Se as condicións venosas e os síntomas relacionados te afectan, as medias de compresión poden axudarche.

Por que debería usar medias de compresión

As medias de compresión (ou calcetíns) son un tipo especial de medias elásticas que soportan a circulación sanguínea sa e axudan a previr unha variedade de condicións de saúde, incluíndo:

• insuficiencia venosa crónica
• veas de araña
• varices

A presión que estas medias exercen nos nocellos e nas pernas comprime as arterias e veas superficiais, axudando ás válvulas das veas a funcionar correctamente e ao sangue a fluír de volta ao corazón sen obstrucións.

Como usar as medias

É extremadamente importante poñer medias de compresión pola mañá, antes de baixar as pernas e saír da cama.

Durmir en posición horizontal fai que as válvulas das veas funcionen de xeito máis eficaz que cando está sentado ou de pé. En posición vertical, a gravidade comeza e o fluxo sanguíneo está comprometido debido ás válvulas danadas. É por iso que os nocellos e os becerros adoitan sentirse ben pola mañá e se inchan e pesan a medida que avanza o día.

Poñer medias de compresión pola mañá manterá as válvulas na posición correcta para apoiar a circulación sanguínea sa nas pernas durante o día.

Se xa desenvolveu unha enfermidade relacionada coas veas, as medias de compresión poden axudar a aliviar síntomas como:

• nocellos inchados
• pernas pesadas ou doridas
• fatiga e dor
• pernas inquedas
• calambres nocturnos

Investigación

As medias de compresión poden proporcionar moitos beneficios, especialmente en situacións que agravan condicións venosas como:

• de pé ou sentado prolongado
• viaxar nun voo longo ou noutros medios de transporte con espazo limitado para as pernas
• embarazo

A demostrou que as medias de compresión de lonxitude do becerro poden reducir ou evitar o inchazo nocturno. Os investigadores recomendaron que as persoas que estean sentadas ou de pé durante longos períodos de tempo na súa profesión leven medias de compresión.

Como escoller o nivel de compresión correcto

Sempre debes falar co teu médico para obter consellos sobre o nivel de compresión adecuado. Hai catro niveis principais de compresión:

• compresión suave, que se debe empregar se ten insuficiencia venosa crónica leve para apoiar o fluxo sanguíneo saudable para que as pernas poidan sentirse máis lixeiras
• compresión moderada, que é máis eficaz e normalmente recoméndase unha vez que experimenta síntomas de arañas ou varices
• compresión firme e extra firme, que normalmente é recomendado por un médico en casos máis graves de varias enfermidades venosas, incluíndo trombose venosa profunda, úlceras nas pernas e edema linfático

Como escoller o tamaño correcto

Escoller o tamaño adecuado para as medias de compresión é crucial para sentirse o máis cómodo posible e aproveitar todos os beneficios da calceta elástica. Para garantir o axuste axeitado, terás que tomar medidas. Aquí tes algúns consellos:

• Toma medidas das pernas antes de saír da cama pola mañá ou incluso baixar as pernas.
• Para calcetíns ata os xeonllos, mide a parte máis estreita dos nocellos e a parte máis ancha dos becerros. A continuación, sente na túa cama, colocando os pés no chan e dobrando os xeonllos para que as pernas formen un ángulo de 90 graos. Toma a medida entre o xeonllo dobrado de cada perna e o chan.
• Para as medias altas nas coxas, empeza o mesmo que tomar medidas para as medias altas ata o xeonllo. Continúa de pé e medindo as coxas baixo as nádegas. Finalmente, mide a distancia entre as nádegas e o chan.

Tomar estas medidas ás veces pode ser complicado, polo que non teña medo de pedir axuda ou falar co seu médico se ten dúbidas.

Como coidar as medias de compresión

Non é difícil coidar adecuadamente as medias de compresión. Pero hai que ter en conta algunhas cousas para que duren o maior tempo posible sen perder a forza e os beneficios:

• Use auga fría ou de temperatura suave.
• Lava as túas medias a man en vez de usar unha lavadora.
• Non use suavizante: só xabón ou deterxente suave.
• Non empregue nunca unha secadora. En lugar diso, colga as medias.

É posible que as medias e medias de compresión non sempre impidan o desenvolvemento de varices. Non obstante, poden funcionar como un gran mecanismo de apoio para un fluxo sanguíneo saudable e manter a distancia síntomas molestos, especialmente cando se usan a longo prazo.

Sempre debes discutir o uso de medias de compresión co teu médico.