Que lado ten razón para usar muletas?

Contido

• Como usar as muletas correctamente
• Camiñando con 1 muleta
• Subir e baixar escaleiras con 1 muleta
• Camiñando con 2 muletas
• Escaleiras arriba e abaixo con 2 muletas
• Outras precaucións importantes

As muletas están indicadas para dar máis equilibrio cando o individuo ten unha perna, pé ou xeonllo lesionados, pero deben usarse correctamente para evitar dor nos pulsos, ombreiros e costas e para evitar caer.

As pautas para usar 1 ou 2 muletas son lixeiramente diferentes, pero en calquera caso recoméndase apoiar o peso do corpo na man e non nas axilas, para evitar danar os nervios nesta rexión, camiñar debe ser lento e Debería sentirse canso, as muletas deben usarse en terras regulares, con especial coidado ao camiñar sobre superficies húmidas, húmidas, xeadas e nevadas.

Como usar as muletas correctamente

As seguintes son regras específicas:

Camiñando con 1 muleta

• Manteña a muleta no lado oposto da perna / pé lesionado;
• O primeiro paso é sempre coa perna / pé lesionados + a muleta ao mesmo tempo, porque a muleta debe servir de soporte para a perna lesionada;
• Incline o vaso lixeiramente cara a adiante e comece a camiñar coma se fose a poñer o peso do corpo na perna lesionada, pero apoie parte do peso na muleta;
• Cando a perna boa estea no chan, coloque a muleta cara adiante e dea un paso coa perna lesionada;
• Manteña os ollos rectos e non mire só os pés

Subir e baixar escaleiras con 1 muleta

• Manteña a varanda da escaleira;
• Sobe 1 coa perna boa, que ten máis forza e logo colle a perna lesionada coa muleta, apoia o peso do corpo sobre o pasamáns sempre que coloque a perna lesionada no chanzo;
• Para baixar, coloque o pé ferido e a muleta no primeiro chanzo.
• Entón debes poñer a boa perna dun chanzo á vez.

Camiñando con 2 muletas

• Coloque as muletas uns 3 centímetros debaixo da axila e a altura do mango debe estar ao mesmo nivel que a cadeira;
• O primeiro paso debe ser coa perna boa e mentres a perna lesionada está lixeiramente dobrada,
• O seguinte paso debe darse con ambas muletas ao mesmo tempo

Escaleiras arriba e abaixo con 2 muletas

Para subir:

• Suba o primeiro chanzo cunha perna sa, mantendo as dúas muletas no chanzo de abaixo;
• Coloque as 2 muletas no mesmo chanzo que a perna sa mentres levanta a perna lesionada;
• Suba ao seguinte paso cunha perna sa, mantendo as dúas muletas no chanzo de abaixo.

Descender:

• Levante o pé do chan, mantendo a perna lesionada ben estirada cara a adiante, para que poida equilibrar o seu corpo e reducir o risco de caer;
• Coloque as muletas no chanzo inferior,
• Coloque a perna lesionada no mesmo chanzo que as muletas;
• Descende cunha perna sa.

Non se debe intentar baixar as escaleiras colocando unha muleta en cada chanzo, para non correr o risco de caer.

Outras precaucións importantes

Se pensas que non poderás camiñar, subir ou baixar escaleiras usando muletas, busca axuda dun familiar ou amigo para sentirse máis seguro, porque ás veces pode ser difícil lembrar todos os detalles nos primeiros días, cun maior risco de caída.

O tempo de uso das muletas varía segundo a gravidade da lesión. Por exemplo, se a fractura está correctamente consolidada e o paciente é capaz de soportar o peso do corpo nas dúas pernas, sen coxear a muleta será innecesario. Non obstante, se o paciente aínda necesita algún apoio para camiñar e ter máis equilibrio, pode ser necesario empregar as muletas durante máis tempo.