7 xeitos de deixar de espirrar rapidamente

Contido

• 1. Mira a luz
• 2. Morder a lingua
• 3. Manter o ambiente limpo
• 4. Lavar dentro do nariz
• 5. Beber auga
• 6. Baño
• 7. Empregando remedios para alerxias
• O que provoca espirros constantes
• Por que non debes reter o espirro
• Cando ir ao médico

Para deter inmediatamente unha crise de espirros, o que debes facer é lavar a cara e limpar o nariz con solución salina, pingando unhas pingas. Isto eliminará o po que pode haber no nariz e aliviará este malestar en poucos minutos.

Normalmente, os estornudos e os ataques de espirros ao espertar son causados ​​por factores alérxicos, polo que se unha persoa ten asma ou rinite, maiores serán as posibilidades de sufrir estornudos frecuentes.

Algunhas outras estratexias para deixar de espirrar son:

1. Mira a luz

Mirar a luz ou directamente ao sol pode bloquear o reflexo dos espirros de inmediato, facendo que a persoa se sinta mellor nun curto espazo de tempo.

2. Morder a lingua

Outra estratexia moi efectiva é centrar a túa atención en morderte a lingua cando teñas ganas de espirrar. Esta é unha gran estratexia para momentos embarazosos, como nunha voda ou nunha reunión importante.

3. Manter o ambiente limpo

As persoas que sofren calquera tipo de alerxia son máis propensas a ter alerxias respiratorias, polo que deben durmir, traballar e estudar en lugares correctamente limpos, libres de po, ácaros e restos de alimentos. Limpar a habitación diariamente e cambiar a roupa de cama semanalmente son grandes estratexias para manter a habitación limpa, pero ademais tamén se recomenda limpar os mobles cun pano húmido para eliminar o máximo de po posible.

4. Lavar dentro do nariz

Nunha crise de estornudos, lavar a cara axuda, pero é mellor pingar unhas pingas de solución salina, auga de mar ou solución salina nas fosas nasais para eliminar realmente calquera microorganismo que estea provocando esta reacción alérxica. O lavado nasal que aquí indicamos tamén axuda moito.

5. Beber auga

Beber 1 vaso de auga tamén é un bo xeito de controlar os espirros porque estimula outras partes do cerebro e tamén humedece a gorxa, o que tamén axuda a purificar as vías respiratorias.

6. Baño

Tomar un baño quente, con vapor ao seu redor, tamén é unha boa estratexia para deixar de espirrar rápido, pero se iso non é posible, ferva auga e inhala un pouco de vapor de auga que saia do pote tamén axuda a purificar as fosas nasais, deixando de crise de espirros.

7. Empregando remedios para alerxias

En caso de asma ou rinite alérxica, o pneumólogo ou alergólogo pode recomendar o uso de medicamentos para controlar a alerxia, como broncodilatadores, corticoides ou xantinas, como Salbutamol, Budesonida, Teofilina e Mometasona para controlar os síntomas e mellorar a calidade de vida da persoa. . Nestes casos os remedios deben empregarse diariamente para a vida, porque diminúen as secrecións, facilitan a entrada de aire e diminúen a inflamación crónica que sempre está presente nas vías respiratorias.

O que provoca espirros constantes

A principal causa de espirros constantes son as reaccións alérxicas que poden afectar a calquera, pero que afectan especialmente ás persoas con asma ou rinite. Algúns factores que poden desencadear unha crise de espirros son:

• Po no lugar, aínda que pareza limpo;
• Cheiro a perfume no aire;
• Pementa no aire;
• Flores con cheiro;
• Gripe ou frío;
• Estar nun ambiente pechado, con pouca renovación do aire;

En caso de espirros cheirosos isto pode indicar, por exemplo, unha infección nasal ou sinusite, que é cando os microorganismos se desenvolven dentro das vías respiratorias e acaban provocando dor de cabeza e sensación de pesadez na cara, ademais do mal alento. Aprende todos os síntomas da sinusite e como tratala.

Por que non debes reter o espirro

Os espirros son unha reacción involuntaria do corpo que serve para limpar as vías respiratorias de calquera microorganismo que estea causando irritación neste lugar. Cando se intenta manter un estornudo, a forza realizada pode incluso provocar a rotura de pequenos vasos sanguíneos nos ollos, o tímpano perforado, problemas no diafragma e rotura dos músculos da gorxa, que é unha situación grave, que require cirurxía canto antes. ...

O máis común é que a persoa estornuda só unha vez, pero en certos casos pódese estornudar 2 ou 3 veces seguidas. Pódese sospeitar dun ataque alérxico se precisa espirrar máis que iso.

Cando ir ao médico

É recomendable consultar cun alergólogo ou pneumólogo se ten:

• Estornudos constantes e non ter gripe nin frío;
• Espertar e ter unha crise de espirros máis dunha vez por semana.

E tamén en caso de espirrar con sangue, porque aínda que o máis común é que se produza pola rotura de pequenos vasos sanguíneos do interior do nariz, se o sangue tamén está presente na flema ou na tose, debe ser avaliado por un profesional da saúde.