5 consellos para facer hixiene íntima e evitar enfermidades

Contido

• 1. Lavar a rexión exterior da vaxina con xabón íntimo
• 2. Non use duchas vaxinais
• 3. Non empregue toallitas para bebés nin papel hixiénico perfumado
• 4. Use roupa interior de algodón
• 5. Non esaxere a depilación
• Hixiene despois do contacto íntimo

A hixiene íntima é moi importante e debe facerse correctamente para non prexudicar a saúde íntima da muller, recoméndase lavar a rexión xenital con auga e xabón neutro ou íntimo, evitar o uso de toallitas húmidas e papel hixiénico perfumado e desgaste. roupa de algodón, porque é posible manter o pH vaxinal normal e evitar a proliferación de microorganismos causantes de enfermidades.

Ademais das infeccións vaxinais, a falta dunha hixiene íntima adecuada pode provocar a aparición de grumos inflamados na pel, especialmente na rexión da ingle, axilas e ano, o que leva ao desenvolvemento de hidrosadenite supurativa, que corresponde á inflamación do glándulas sudoríparas. Vexa máis información sobre a hidrosadenite supurativa.

1. Lavar a rexión exterior da vaxina con xabón íntimo

Recoméndase lavar a zona íntima só con auga e xabón neutro para evitar que a microbiota vaxinal se desequilibre e proliferen os microorganismos responsables das enfermidades.

O uso de xabóns íntimos como Lucretin, Dermacyd ou Intimus, por exemplo, son boas opcións para manter a microbiota vaxinal normal, pero non se deben empregar todo o tempo xa que poden acabar tendo o efecto contrario. Ademais, se é posible, estes xabóns non se deben aplicar directamente sobre a zona íntima e a cantidade a empregar debe ser mínima, recoméndase, se é posible, diluír unha cantidade de xabón íntimo na auga coa que vai lavar.

2. Non use duchas vaxinais

Tamén se debe evitar a ducha vaxinal, xa que poden alterar o pH e a flora vaxinal e poden facer a vaxina máis susceptible ás infeccións. Non obstante, nalgúns casos en que hai unha infección ou no que o pH está alterado, pode ser necesario realizar unha ducha vaxinal, pero só se o recomenda o médico.

3. Non empregue toallitas para bebés nin papel hixiénico perfumado

As toalliñas húmidas e o papel hixiénico perfumado só se deben empregar en casos de extrema necesidade, cando está fóra de casa, por exemplo, e algunhas veces ao día, porque cando se usan en exceso poden provocar sequedad na vaxina e irritacións, eliminando a lubricación. da rexión xenital, e tamén pode interferir co pH.

4. Use roupa interior de algodón

A roupa interior é outro factor que inflúe na hixiene, xa que a roupa interior de materiais sintéticos dificulta a transpiración da pel e aumenta a acumulación de suor, facendo a rexión xenital máis húmida e quente, o que favorece a proliferación de microorganismos, especialmente o fungo do pel. xénero Cándida, que é responsable da candidíase.

Así, recoméndase que a muller use bragas de algodón, que se deben cambiar todos os días, ademais de evitar levar roupa demasiado axustada, xa que tamén pode favorecer a aparición de infeccións vaxinais.

5. Non esaxere a depilación

Non se recomenda facer depilación total ou usar navallas e produtos para depilar máis de 3 veces por semana porque dana a saúde íntima, ademais de causar irritación na pel.

A depilación total favorece o crecemento de microorganismos e provoca unha maior descarga vaxinal, facilitando a aparición de enfermidades. Ademais, o afeitado e a depilación destrúen a capa protectora da pel e contribúen a reducir a súa lubricación natural.

Consulte estes e outros consellos para unha boa hixiene íntima no seguinte vídeo:

Hixiene despois do contacto íntimo

Despois do contacto íntimo, é importante realizar sempre unha boa hixiene íntima para evitar infeccións ou enfermidades. Inmediatamente despois do contacto íntimo, hai que intentar orinar para evitar a aparición de infeccións urinarias e inmediatamente despois hai que lavar a rexión íntima con moita auga e só un pouco de xabón íntimo e cambiar as bragas ou o protector diario.

Ademais, as persoas que teñen o hábito de usar lubricantes deben evitar as que están a base de aceite ou silicona, xa que non saen facilmente con auga, o que pode prexudicar a flora vaxinal, dificultando a hixiene íntima e favorecendo a proliferación de fungos. e bacterias e favorecer así o desenvolvemento de infeccións vaxinais.

No caso de empregar un protector diario e ter unha descarga abundante, recoméndase cambiar o protector máis dunha vez ao día. Ademais, é importante que a muller estea atenta á aparición de cambios xinecolóxicos, como secrecións con forte cheiro amarelo ou verdoso, picor ou ardor ao urinar, por exemplo, recomendándose consultar ao médico, xa que pode ser un signo de infección urinaria e se se inicia o tratamento. Vexa como se fai o tratamento para a infección do tracto urinario.