Que facer para evitar os ataques de mareo por labirintite

Contido

• Como se fai o tratamento

A labirintite é unha inflamación do oído que afecta ao labirinto, unha rexión do oído interno responsable da audición e do equilibrio, que leva á aparición de mareos, vertixe, falta de equilibrio, perda de audición, náuseas e malestar xeral.

Para evitar os ataques de mareo da labirintite, recoméndase tomar algunhas precaucións, como moverse lentamente, evitar movementos bruscos e evitar lugares con moita luz.

Outras precaucións importantes para evitar mareos por labirintite son:

• Evite ver películas en 3D no cine ou xogos electrónicos;
• Evite a exposición a moitos estímulos visuais, como ver fogos artificiais ou ir a discotecas;
• Evite lugares moi ruidosos, como concertos ou xogos de fútbol;
• Evite fumar e beber bebidas alcohólicas ou estimulantes, como café, té negro ou coca-cola, por exemplo;
• Evite o estrés;
• Fai unha dieta sa, rica en alimentos con propiedades antiinflamatorias;
• Durme ben.

Saber o que causa a labirintite é esencial para lograr un control adecuado da enfermidade. Coñecer as causas e síntomas da labirintite e en que consiste o tratamento.

Se aínda seguindo estes consellos, os ataques de mareo persisten con frecuencia, recoméndase sentarse nunha cadeira mantendo as costas rectas e mirar fixamente en calquera punto e evitar zapatos altos para garantir un mellor equilibrio corporal. Ademais, débese evitar conducir vehículos ou manexar máquinas en tempos de crise, xa que se reducen as capacidades de atención.

Como se fai o tratamento

Se as medidas preventivas non son suficientes para solucionar o problema, pode ser necesario someterse a un tratamento con medicamentos que deben ser indicados polo otorrinolaringólogo ou neurólogo, cuxa prescrición dependerá dos síntomas da enfermidade.

Algúns dos medicamentos que o médico pode recomendar son a flunarizina, a meclizina, a prometazina ou a betahistina, por exemplo, que contribúen á redución de mareos, náuseas e vómitos. Máis información sobre o tratamento farmacolóxico da labirintite.

As sesións de fisioterapia tamén son importantes no tratamento da labirintite, xa que axudan a corrixir os problemas de equilibrio asociados a esta inflamación.

Ademais, tamén é importante tomar unha dieta rica en alimentos con propiedades antiinflamatorias, como é o caso dos peixes ricos en omega-3, como atún, sardiñas ou salmón, allo, cebola e sementes de liño, por exemplo.

Vexa o seguinte vídeo e vexa tamén algúns exercicios que pode facer para deter o mareo: