7 xeitos de acabar coa flacidez en todo o corpo

Contido

• 1. Aumenta a inxestión de auga
• 2. Consume alimentos ricos en proteínas e coláxeno
• 3. Practicar exercicios físicos
• 4. Deixar de fumar
• 5. Manteña o peso estable
• 6. Usa cremas
• 7. Facer tratamentos estéticos

Para acabar coa flacidez de varios lugares do corpo recoméndase investir en alimentos ricos en proteínas e coláxeno, ademais de practicar actividades físicas, non fumar e manter o peso estable, porque estes hábitos axudan á formación do músculo. e proporcionan firmeza á pel.

Tamén hai tratamentos estéticos, co uso de cremas e fisioterapia dermato-funcional que axudan neste proceso e poden promover bos resultados.

Así, algúns consellos importantes para o tratamento da flaccidez son:

1. Aumenta a inxestión de auga

A hidratación adecuada da pel axuda a manter a súa elasticidade, xa que renova as fibras de coláxeno, o que é importante para mantela firme e tonificada. Ademais, a auga mellora a circulación e evita o inchazo causado pola retención de líquidos.

2. Consume alimentos ricos en proteínas e coláxeno

A proteína que se atopa en carnes magras, grans, ovos, leite e produtos lácteos é esencial para manter os músculos que axudan a encher a pel. Ademais, é importante apostar por unha dieta rica en coláxeno, presente en laranxa, limón, kiwi, mandarina e outros cítricos, porque axuda a manter a firmeza da pel.

Os suplementos a base de coláxeno, comprados en tendas de alimentos naturais, tamén poden ser un bo xeito de aumentar a inxestión desta substancia ao longo do día.

Ademais, as verduras, o té verde e as froitas vermellas son ricas en antioxidantes, polo que tamén son importantes para evitar a caída da pel, xa que estas substancias combaten o envellecemento prematuro.

Vexa a lista de alimentos para diminuír a flaccidez e ter unha pel perfecta.

3. Practicar exercicios físicos

Practicar actividades físicas, especialmente o adestramento con pesos, elimina a flacidez porque fortalece e aumenta as fibras musculares e tonifica a pel. Ademais, os músculos adquiridos no culturismo substitúen á graxa, que é suave e deixa lugares do corpo como o abdome, os brazos e as coxas máis fláccidos.

4. Deixar de fumar

Os cigarros prexudican a circulación do sangue polo corpo, ademais de ter substancias que aceleran o envellecemento dos tecidos, por este motivo, hai que evitar o hábito de fumar ou vivir en ambientes con fume de cigarro para resolver a flaccidez.

5. Manteña o peso estable

O efecto concertina, que se produce cando se perde peso e adoita engordar, provoca a rotura das fibras elásticas que forman a pel, o que provoca flacidez e estrías. Así, é importante, cando se adelgaza, manter hábitos saudables para que o peso sexa estable e non prexudique a pel.

6. Usa cremas

Aplicar diariamente cremas para a pel a base de silicio ou coláxeno, nos lugares máis flácidos, pode traer bos resultados. Comprobe cales son as mellores cremas para diminuír a flaccidez.

Tamén hai cremas naturais que se poden elaborar na casa, como as que teñen por exemplo ovos, mel, froitas e fariña de trigo que axudan a tonificar a pel. Aprende a receita dunha gran crema flácida caseira.

7. Facer tratamentos estéticos

Os tratamentos realizados en fisioterapia funcional dermato, como o uso de dispositivos de radiofrecuencia, carboxiterapia ou crioterapia, por exemplo, son estratexias empregadas para acabar coa flacidez e teñen mellores resultados con actividade física e unha dieta equilibrada.

As sesións de radiofrecuencia axudarán á formación de novas fibras de coláxeno que apoien a pel e contraerán as fibras de coláxeno existentes, o que dá grandes resultados, principalmente na flacidez abdominal, que normalmente ocorre despois de quedar embarazada.

Non obstante, é necesario ter en conta que a flacidez tamén é unha característica xenética e se hai outras mulleres na familia, como nai, avoa ou irmás, que teñen a pel moi flácida, os resultados poden verse comprometidos.

Consulte outros consellos para loitar contra a flaccidez despois de perder peso no seguinte vídeo: