Como co-pai con éxito

Contido

• Que é a parentalidade?
• Como co-pai
• 1. Solta o pasado
• 2. Concéntrate no teu fillo
• 3. Comunicarse
• 4. Escoita activamente
• 5. Apóianse uns aos outros
• 6. Plan de vacacións e vacacións
• 7. Compromiso
• 6 cousas que hai que evitar
• Como crear un plan de crianza
• Traballando cun terapeuta
• Coidados propios
• A comida para levar

Que é a parentalidade?

A parentalidade é a crianza compartida de fillos por parte dos seus pais ou figuras parentais que non están casados ​​ou viven separados.

Os coparentales poden estar divorciados ou nunca se casaron. Non teñen ningunha implicación romántica entre eles. A parentalidade tamén se denomina parentalidade conxunta.

Os pais e nais comparten non só o coidado típico dos seus fillos, senón que tamén confiren decisións importantes sobre a educación, incluíndo:

• educación
• asistencia médica
• escolarización relixiosa
• outros asuntos de importancia

A coparentalidade é común. Estímase que o 60 por cento dos nenos nos Estados Unidos viven cos seus pais biolóxicos casados. O outro 40 por cento vive nunha variedade de situacións, moitas das cales implican a parentalidade.

Sigue lendo para obter máis información sobre a parentalidade, incluídos consellos, cousas que hai que evitar e moito máis.

Como co-pai

A coparentalidade exitosa beneficia aos nenos de varias maneiras.

Unha investigación publicada no Journal Interdisciplinary of Applied Family Science descubriu que os nenos que son criados por copatrientes cooperativos teñen menos problemas de comportamento. Tamén están máis preto dos seus pais que dos fillos que son criados por co-pais hostís ou por un pai solteiro.

Aquí tes como aumentar as túas posibilidades de éxito en parentalidade:

1. Solta o pasado

Non poderás co-proxenitar con éxito se non tes máis que desprezo pola túa ex. Aínda podes desviar as túas frustracións cos amigos, a familia ou un terapeuta, pero nunca desafogas sobre o outro pai cos teus fillos.

2. Concéntrate no teu fillo

Lembre que aconteceu na súa relación no pasado. O seu foco actual debe estar no que é mellor para o seu fillo ou fillos.

3. Comunicarse

Unha boa parentalidade depende dunha boa comunicación. Aquí tes algunhas directrices:

• Sexa claro, conciso e respectuoso. Non criticar, culpar, acusar nin ameazar. A túa comunicación debería ser empresarial.
• Sexa cooperativo. Antes de comunicarte, pensa en como se atoparán os teus pensamentos. ¿Parecerás razoable ou como un acosador?
• Mantén mensaxes de texto breves. Se estás enviando mensaxes de texto ou enviando por correo electrónico a túa comunicación, mantéñea breve, educada e atinada. Establece límites co teu proxenitor sobre cantos correos electrónicos ou textos sexan adecuados ao día.
• Comunicarse directamente. Cando pasa por un intermediario como un padrasto, avó ou outro significativo, corre o risco de que as cousas se comuniquen mal. Tamén podes facer que os teus pais sexan marxinados.

4. Escoita activamente

A outra parte da comunicación é escoitar. Para axudar aos seus pais ou nais a sentirse comprendidos e oídos, considere o seguinte:

• Falar por quendas.
• Non interromper.
• Antes de tomar a súa quenda de palabra, repita coas súas propias palabras o que dixo o seu compañeiro de pais e pregúntelle se o entendeu correctamente. En caso contrario, pídelle ao co-pai que o reformule.

5. Apóianse uns aos outros

Recoñece que os mellores pais son os que traballan xuntos. Cando vexas ao outro pai facer algo que che gusta, eloxíaoos. O reforzo positivo é un ingrediente clave para a parentalidade positiva.

Do mesmo xeito, siga as regras acordadas mutuamente. Se acordaches un toque de queda establecido, a hora de durmir ou o límite de tempo de pantalla que o teu fillo ou filla ten que seguir independentemente de con que pai ou nai estea, fíxate a estas regras cando o teu fillo estea contigo.

6. Plan de vacacións e vacacións

As vacacións e as vacacións poden ser un momento complicado para os pais, pero a comunicación e a planificación poden facilitar estes tempos. Aquí tes algúns consellos:

• Avisar coa maior antelación posible.
• Proporciona ao teu parental información de contacto onde estarás.
• Mantén aos nenos nas súas rutinas habituais de vacacións. Se antes de dividirte normalmente pasabas Acción de Grazas co teu lado da familia e o Nadal co teu ex, mantén a rutina igual. Unha vez máis, a consistencia é boa para os nenos.
• Cando non poidas compartir vacacións, tenta alternalas.
• Probe a non planificar unhas vacacións ao redor dunha época na que o co-pai coida dos fillos.

7. Compromiso

Ningún pai ou nai ve con ollos, se están xuntos ou separados. Cando non poidas estar de acordo nun problema, intenta atopar unha solución coa que podas vivir.

Por exemplo, se pensas que é realmente importante que o teu fillo ou filla asista aos servizos da igrexa cando estea cun parental ou compañeira non relixiosa, vexa se o seu proxenitor sería capaz de deixar ao neno no servizo e logo recollelo despois. Ou quizais podería estar de acordo en que o coparental levará ao neno aos servizos cada dúas veces.

6 cousas que hai que evitar

Para copaternizar de forma eficaz, teña presente estas seis pautas:

1. Non fales negativamente sobre o teu pais ou pais cos teus fillos.
2. Non lle pidas ao teu fillo que tome partido.
3. Non gardes ao teu fillo ou filla do seu parental por rabia ou malestar. A única razón lexítima para reter a un neno é pola súa seguridade.
4. Non como seu fillo para "espiar" ao coparental.
5. Non sexas inconsistente co plan de parentalidade mutuamente acordado.
6. Non deixes caer as promesas.

Como crear un plan de crianza

Establecer regras básicas e ser explícito sobre as expectativas axudará a garantir unha experiencia de parentalidade máis suave.

Se o plan que desenvolves orixinalmente non funciona ben, non teñas medo de traballar co teu proxenitor para axustalo segundo sexa necesario. E lembre que un plan que funcione ben cando o seu fillo é máis pequeno pode que teña que axustarse a medida que o seu fillo medre.

Aquí tes algúns puntos a ter en conta ao desenvolver un plan:

• Saber cando o seu fillo ou fillos cambiarán de casa, onde e cando serán recollidos e que tipo de comportamento se espera en cada casa.
• Organiza co teu parental se os teus fillos te chamarán ou enviarán mensaxes de texto cando estean co co-pai. Se o farán, establecerá unha hora específica.
• Asegúrate de que todos teñan claras as súas funcións de coidado de fillos. Por exemplo, pode querer aceptar todas as responsabilidades cando o seu fillo estea contigo. Ou ben, vostede e o seu parental poden querer dividir ou delegar doutras responsabilidades diarias, como levar aos nenos á escola, levalos a actividades extraescolares, etc.
• Siga rutinas similares en cada casa respectiva. Por exemplo, deberes ás 17:00. e a hora de durmir ás 20 horas ou sen televisión nas noites escolares. Os nenos funcionan mellor con consistencia.
• Concorda en que e como disciplinarás. Establece regras mutuas para o fogar, como toques de queda e que tarefas hai que facer. Mostrar unha fronte unificada cando as aplique.

Estea preparado para cambiar e axustar o seu plan de crianza segundo cambien a idade e as circunstancias dos seus fillos.

Traballando cun terapeuta

Busque axuda profesional se nota signos de estrés no seu fillo. Estes signos poden aparecer como:

• problemas para durmir ou comer
• sentimentos de tristeza ou depresión
• baixada de notas
• mal humor
• medo a estar lonxe dun pai
• condutas compulsivas

Obtén axuda tamén se estás en conflito cos teus pais ou se atopas a ti mesmo:

• sentirse deprimido ou ansioso
• facer que os teus fillos sexan un mensaxeiro para ti e para os teus pais
• confiando nos teus fillos para o apoio emocional
• repetindo mal o seu co-pai

A forma de terapia que escollas dependerá da idade que teña o teu fillo, de por que buscas axuda profesional e da túa relación cos teus pais.

Despois dunha primeira consulta cun profesional, debería ser capaz de restrinxir mellor as súas opcións. Podes solicitar recomendacións de terapeutas aos teus amigos, ao teu médico, ao pediatra do teu fillo ou ao teu programa de asistencia aos empregados.

Coidados propios

A perda dunha relación e a navegación dunha parentalidade exitosa poden crear unha enorme cantidade de estrés. Axúdate a xestionar estes consellos:

• Doler a relación falándoa con amigos de apoio, familiares ou terapeutas, non cos seus fillos. Pode axudarche a escribir os teus sentimentos.
• Non te personalices nin culpes pola ruptura.
• Establecer unha rutina. Axudará a sentirse máis controlado.
• Disfruta de algo agradable cando o estrés é abafador. Pode ser un ramo de flores, unha masaxe ou calquera cousa que che guste que pareza especial.
• Sé amable contigo mesmo. Acepta que podes cometer erros e está ben. Tómaos como unha oportunidade de aprendizaxe e continúa.

A comida para levar

A parentalidade pode ser un desafío, pero coas ferramentas axeitadas podes facer unha parentalidade con éxito. As claves para unha parentalidade eficaz son unha boa comunicación co seu ex, así como un plan de crianza claro e pensativo.

Como toda crianza, tanto se se fai como unidade como se non, o foco debe estar sempre no mellor para os seus fillos.