Dor crónica no xeonllo

Contido

• Que causa a dor crónica no xeonllo?
• Quen corre o risco de sufrir dor crónica no xeonllo?
• Cales son os síntomas da dor crónica no xeonllo?
• Diagnosticar dor crónica de xeonllo
• Tratamento da dor crónica de xeonllo
• Cal é a perspectiva a longo prazo da dor crónica de xeonllo?
• Como se pode previr a dor crónica de xeonllo?

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Que é a dor crónica de xeonllo?

A dor crónica no xeonllo é dor a longo prazo, inchazo ou sensibilidade nun ou nos dous xeonllos. A causa da dor no xeonllo pode determinar os síntomas que experimenta. Moitas condicións poden causar ou contribuír a producir dor crónica no xeonllo e existen moitos tratamentos. A experiencia de cada persoa coa dor crónica no xeonllo será diferente.

Que causa a dor crónica no xeonllo?

A dor temporal de xeonllo é diferente da dor crónica de xeonllo. Moita xente experimenta dor temporal no xeonllo como resultado dunha lesión ou accidente. A dor crónica no xeonllo raramente desaparece sen tratamento e non sempre se pode atribuír a un incidente. A miúdo é o resultado de varias causas ou condicións.

As condicións físicas ou enfermidades poden causar dor no xeonllo. Estes inclúen:

• artrose: dor, inflamación e destrución das articulacións causadas pola dexeneración e deterioro da articulación
• tendinite: dor na parte dianteira do xeonllo que se agrava ao subir, coller escaleiras ou subir por unha inclinación
• bursite: inflamación causada por un uso excesivo ou lesións repetidas do xeonllo
• rótula condromalacia: cartilaxe danada baixo a rótula
• pinga: artrite causada pola acumulación de ácido úrico
• Quiste de Baker: acumulación de fluído sinovial (fluído que lubrica a articulación) detrás do xeonllo
• artrite reumatoide (RA): un trastorno inflamatorio autoinmune crónico que provoca inchazo doloroso e pode provocar eventualmente deformidade articular e erosión ósea
• luxación: luxación da rótula a miúdo o resultado dun trauma
• bágoa de menisco: unha rotura nunha ou máis das cartilaxes do xeonllo
• ligamento desgarrado: bágoa nun dos catro ligamentos do xeonllo: o ligamento máis comúnmente lesionado é o ligamento cruzado anterior (LCA)
• tumores óseos: osteosarcoma (o segundo cancro óseo máis prevalente), ocorre con máis frecuencia no xeonllo

Factores que poden empeorar a dor crónica de xeonllo:

• as lesións na estrutura do xeonllo poden causar hemorraxias e inchazo e poden xerar un problema crónico co paso do tempo se non se tratan correctamente
• esguinces e cepas
• uso excesivo
• infección
• mala postura e forma ao facer actividade física
• non quentar nin arrefriarse antes ou despois da actividade física
• estirar indebidamente os músculos

Quen corre o risco de sufrir dor crónica no xeonllo?

As persoas con sobrepeso ou obesidade corren un maior risco de sufrir problemas de xeonllo. Por cada quilo que teña sobrepeso, o xeonllo presiona cando camiña, corre ou sube escaleiras.

Outros factores que aumentan o risco de dor crónica no xeonllo inclúen:

• idade
• lesións ou traumatismos previos
• actividade atlética ou exercicio físico

Cales son os síntomas da dor crónica no xeonllo?

Os síntomas da dor crónica no xeonllo son diferentes para cada persoa e a causa da dor no xeonllo afecta a miúdo a sensación da dor. A dor crónica no xeonllo pode presentarse como:

• dor constante
• dor aguda e disparada cando se usa
• molestias ardentes

Tamén pode experimentar inchazo e dor crónicos cando se toca o xeonllo.

Diagnosticar dor crónica de xeonllo

Cada posible causa de dor crónica no xeonllo require diferentes probas diagnósticas. Estes inclúen traballo de sangue, exame físico, raios X, tomografía computarizada ou resonancia magnética e outras probas de imaxe. A condición que o seu médico cre que determinará o tipo de probas ás que se someterá para ver o que está causando a súa dor crónica de xeonllo.

Tratamento da dor crónica de xeonllo

Cada causa subxacente de dor crónica no xeonllo ten un tipo específico de tratamento. Estes tratamentos poden incluír:

• fisioterapia
• medicación
• Cirurxía
• inxeccións

A bursite, unha causa común de dor no xeonllo, trátase das seguintes formas:

Xea o xeonllo durante 15 minutos unha vez por hora durante tres ou catro horas. Non apliques o xeo directamente sobre o xeonllo; en vez diso, cobre o xeonllo cunha toalla de algodón. Coloque o xeo nunha bolsa de plástico pechadora e logo coloque a bolsa na toalla.

Use zapatos planos almofadados que apoien os pés e non agraven a súa dor.

Evita durmir ao teu carón. Use almofadas situadas a ambos os lados do corpo para evitar que roda cara ao seu lado. Cando estea de costado, manteña unha almofada entre os xeonllos.

Mantéñase sentado cando sexa posible. Se tes que estar de pé, evita as superficies duras e mantén o peso dividido por igual nas dúas patas.

Adelgazar se ten sobrepeso ou obesidade.

Cal é a perspectiva a longo prazo da dor crónica de xeonllo?

Algunhas dores no xeonllo, especialmente as causadas pola artrose, probablemente serán permanentes. Isto é debido a que a estrutura do xeonllo está danada. Sen cirurxía ou outro tipo de tratamento extensivo, seguirás sentindo dor, inflamación e inchazo no xeonllo.

A perspectiva a longo prazo da dor crónica no xeonllo implica xestionar a dor, previr os brotes e traballar para reducir a irritación do xeonllo.

Como se pode previr a dor crónica de xeonllo?

Pode evitar algunhas, pero non todas, das posibles causas de dor no xeonllo. Pero non se pode previr a dor crónica de xeonllo. Hai cousas que podes facer para aliviar a dor.

Se a dor crónica no xeonllo empeora debido ao uso excesivo ou tende a ser a máis dolorosa despois da actividade física, pode facer cambios no estilo de vida para axudar a tratar a dor. Estes enfoques inclúen:

• Quentar antes do exercicio. Estira os cuádriceps e os isquiotibiais antes e despois do exercicio.
• Proba exercicios de baixo impacto. En vez de tenis ou carreira, dálle a natación ou en bicicleta. Ou mestura exercicios de baixo impacto con exercicios de alto impacto para descansar os xeonllos.
• Perder peso.
• Camiña polos outeiros. Correr pon máis forza no xeonllo. En vez de correr por unha inclinación, camiña.
• Pégase ás superficies pavimentadas. As estradas ásperas ou as pasarelas empedradas poden ser perigosas para a saúde do xeonllo. Fíxate en superficies alisadas e pavimentadas como unha pista ou un campo para camiñar.
• Obter asistencia. As insercións para zapatos poden axudar a tratar problemas de pé ou marcha que poden estar a contribuír á dor no xeonllo.
• Substitúe as zapatillas de running con frecuencia para asegurarse de que aínda teñen un soporte e amortiguamento adecuados.