4 consellos para facer fronte ás náuseas por quimioterapia

Contido

• Pregunta ao teu médico sobre a medicación contra as náuseas
• Proba a acupuntura
• Coma pequenas comidas frecuentes
• Practicar técnicas de relaxación
• A comida para levar

Un dos efectos secundarios máis comúns da quimioterapia son as náuseas. Para moitas persoas, as náuseas son o primeiro efecto secundario que experimentan xa uns días despois da primeira dose de quimioterapia. Pode ser manexable para algúns, pero para outros pode ser un reto maior.

Algúns aspectos do seu plan de tratamento poden afectar o risco de sufrir náuseas. Por exemplo, a frecuencia do tratamento, a dosificación e como se administra o medicamento - por vía intravenosa ou por vía oral - poden marcar a diferenza. A combinación específica de medicamentos utilizados para a quimioterapia tamén pode ter un efecto.

Hai varias formas de controlar as náuseas asociadas á quimioterapia, desde a medicación ata os cambios de estilo de vida. Aquí tes catro consellos que poden axudarche.

Pregunta ao teu médico sobre a medicación contra as náuseas

Se está a recibir quimioterapia, o seu médico probablemente recomendaralle que tome medicamentos para controlar as náuseas. Estes medicamentos pódense administrar en forma de pílula, intravenosa ou supositorio.

Os tratamentos de quimioterapia clasifícanse segundo a súa probabilidade de causar náuseas. Algúns teñen un alto risco de náuseas, mentres que outros teñen un risco baixo ou mínimo. O tipo de medicamento contra as náuseas que prescriba o seu médico dependerá do réxime de quimioterapia que estea a seguir.

Os medicamentos anti-náuseas tamén se denominan antieméticos. A miúdo danse antes da quimioterapia para evitar náuseas. Xeralmente é máis fácil controlar as náuseas evitándoas antes de que comece.

Se se producen náuseas, pode seguirse con vómitos. Isto pode dificultar o mantemento da medicación que se toma por vía oral. Nese caso, os medicamentos intravenosos ou supositorios de medicamentos poden ser unha opción.

Se tes náuseas, fala co teu equipo de atención ao cancro. Pódense usar moitos medicamentos para previr ou tratar as náuseas. O seu médico pode prescribir un medicamento contra as náuseas ou facer un cambio no seu plan de tratamento.

Proba a acupuntura

A acupuntura úsase como terapia complementaria ou alternativa. A Sociedade Americana de Oncólogos Clínicos (ASCO) sinala que a acupuntura parece ser un tratamento suplementario seguro que pode axudar a controlar algúns efectos secundarios, incluídas as náuseas.

Durante unha sesión de acupuntura, un profesional adestrado insire agullas finas de acupuntura en determinados puntos do corpo.

Varios estudos examinaron o uso da acupuntura para tratar as náuseas relacionadas coa quimioterapia. Descubriuse que o uso de acupuntura en combinación cunha terapia térmica chamada moxibustión reducía as náuseas nas persoas que se trataban cun medicamento específico de quimioterapia.

Noutro pequeno, as persoas que recibían tratamentos de radioterapia e quimioterapia que usaban acupuntura tiñan náuseas máis leves e tomaban menos antieméticos que un grupo control que usaba unha forma falsa de acupuntura.

ASCO sinala que as persoas con cancro que teñen un reconto baixo de glóbulos brancos non deben probar a acupuntura porque teñen un maior risco de infección. É importante falar co seu equipo de atención ao cancro antes de probar calquera terapia complementaria, incluída a acupuntura.

Coma pequenas comidas frecuentes

Moita xente come tres grandes comidas ao día. Pero a Clínica Mayo suxire comer comidas máis pequenas de xeito intermitente para diminuír as náuseas por quimioterapia.

Non obstante, non se recomenda saltarse as comidas. Se te sentes ben, normalmente está ben comer antes da quimioterapia, a menos que o teu médico che diga o contrario. En realidade, pode axudar a previr as náuseas se come unha comida lixeira nas poucas horas antes do tratamento de quimioterapia.

É mellor evitar os alimentos que poden empeorar as náuseas ou os vómitos, como alimentos fritos, graxos, graxos ou doces. Evite calquera alimento cun cheiro que che faga sentir náuseas.

As náuseas e os vómitos aumentan o risco de deshidratación. Ademais de comer ben, faga o mellor para manterse hidratado bebendo auga, bebidas deportivas, zume de froita e tés de herbas. Algunhas persoas consideran que o xenxibre plano é útil para as náuseas. Evite o alcol e as bebidas con alto contido de cafeína, como o café.

Practicar técnicas de relaxación

Certas técnicas de relaxación poden ser útiles para persoas que experimentan náuseas relacionadas coa quimioterapia, segundo a American Cancer Society (ACS).

Estas técnicas non son invasivas e moitas veces pódense facer só. Poden funcionar axudándote a sentirse máis relaxado e controlado ou distraéndote.

O ACS sinala que estas técnicas utilizáronse para reducir ou previr as náuseas:

• relaxación muscular progresiva, unha técnica que
  ensínache a tensar e relaxar diferentes grupos musculares
• biofeedback, un enfoque que che permite
  influír en certas respostas físicas no seu corpo
• imaxes guiadas, un tipo de meditación
• musicoterapia, unha terapia complementaria dirixida por
  profesionais formados

Outras técnicas que poden axudar a controlar as condutas e a ansiedade relacionadas coas náuseas inclúen a autohipnose e a terapia de desensibilización.

Moitos centros oncolóxicos ofrecen acceso a servizos onde podes aprender estes enfoques. Outra opción é buscar cursos locais e médicos independentes. Pregúntelle ao equipo de atención ao cancro se teñen recomendacións.

A comida para levar

As náuseas por quimioterapia pódense previr e tratar. O máis probable é que o seu médico recomende medicamentos recetados como punto de partida.

Tamén vale a pena considerar enfoques complementarios, como a acupuntura, a modificación da dieta e as técnicas de relaxación. Fale co seu equipo de atención ao cancro para ver que opcións son as mellores para vostede.