O sexo despois do matrimonio é exactamente o que o fas e podes facelo bo

Contido

• Casado ≠ ter mal sexo
• As persoas casadas poden ter sexo mellor ... e moito máis
• Por suposto, hai razóns para que a cantidade de sexo poida caer
• Para ter relacións sexuais, hai que priorizalo
• Hai un fluxo e refluxo natural na libido co paso do tempo
• Deixas caer a túa vida sexual en solitario
• Se non podes estar de humor, pensa no que está a pasar fóra do dormitorio
• A mellor forma de manter bo sexo? Comunicarse
• Ás veces cómpre poñerse de humor
• Incluso pode crear desexo durante todo o día
• Aprender a lingua de amor e desexo de cada un pode axudar
• Deixa de comparar a túa vida sexual coa doutras persoas
• Proba algo diferente para aderezar as cousas
• Fai unha lista Si, Non, Quizais
• Ir a unha festa sexual / club ou resort de swinger
• Compra un xoguete sexual (ou xoguetes) xuntos
• Activa o porno
• Vaia de vacacións!
• O punto de partida

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Casado ≠ ter mal sexo

Primeiro vén o amor, despois vén o matrimonio, despois vén ... mal sexo?

Non é así como vai a rima, pero iso é o que todo o hoopla ao redor do sexo posmarital faría crer.

Boas novas: é exactamente iso. Hoopla! Alboroto! Falacia!

"Miles, centos de miles, millóns de parellas teñen vidas sexuais felices, saudables e satisfactorias", di Jess O'Reilly, doutora, presentadora do podcast @ SexWithDrJess. Uf.

As persoas casadas poden ter sexo mellor ... e moito máis

¡Levanta a mandíbula do chan! Ten sentido se o pensas ben.

"A medida que coñeces e confías na túa parella, tendes a ser máis cómodo abríndoche como te sentes, que che gusta e que fantaseas", di O'Reilly. "Isto pode levar a un sexo máis emocionante e satisfactorio".

Aínda non está convencido? "Os datos que hai por aí suxiren que as persoas casadas están a ter relacións sexuais con máis frecuencia que as solteiras", engade.

Non subestimes a comodidade de ter un compañeiro quizais / ocasionalmente disposto / interesado situado ao teu carón.

Por suposto, hai razóns para que a cantidade de sexo poida caer

O primeiro paso para ter máis? Comprender por que pode estar tendo menos!

Para ter relacións sexuais, hai que priorizalo

Se manter relacións sexuais é importante para ti e estás ocupado, ¿adiviñas que? "Hai que priorizalo", di O'Reilly. "Isto pode converterse nun desafío despois de ter fillos, pero é posible se o esforzas".

O seu consello para priorizalo? Póñao no teu horario igual que calquera outra prioridade, xa sexa unha reunión de negocios, un club de libros ou unha selección de nenos na práctica do fútbol.

O bloque de calendario non ten por que ler "Bang My Boo" (aínda que pode, se é o teu). E petar nin sequera ten que ser o punto!

Só tes que reservar tempo para conectarte e ver que tipos de toques ocorren, di O'Reilly.

Hai un fluxo e refluxo natural na libido co paso do tempo

Iso é certo para persoas de todos os xéneros e sexualidades.

"A libido está afectada por cousas como o parto, a enfermidade, a dor crónica, a medicación, o estrés e o consumo de substancias", di Holly Richmond, doutora, terapeuta sexual certificada e psicóloga somática en K-Y.

Un mergullo no desexo sexual non é unha indicación universal de que algo estea torcido na relación.

Deixas caer a túa vida sexual en solitario

¿Sabías que a libido tamén se ve afectada pola falta de sexo?

Pode parecer contraintuitivo, pero Richmond di: “canto máis sexas, máis o queres. Canto menos o teñas, menos o queres ".

O W-H-Y redúcese ás hormonas.

"Cando tes relacións sexuais, hai unha liberación de endorfinas e oxitocina que nos poñen de humor para o sexo", di ela. "Ter máis sexo tamén presenta unha vía neuronal que che ensina a anticipar o pracer".

Ese sexo pode ser unha actividade de dúas persoas ou unha persoa, di ela.

Ademais de axudarche a ter humor para o sexo en parella, masturbarte pode aumentar a túa confianza.

Tamén pode axudarche a descubrir como che gusta que che toquen para que poidas instruír mellor á túa parella como tocarche cando tes relacións sexuais.

Ademais, fregar un tamén pode axudar a diminuír os niveis de estrés, o que pode axudarche a estar de humor. # Gañando.

Se non podes estar de humor, pensa no que está a pasar fóra do dormitorio

A razón é simple: o que fas fóra do dormitorio pode afectar o que está a suceder (ou non) no dormitorio.

"Se estás a levar o resentimento porque de mala gana fas unha parte desproporcionada das tarefas domésticas, non vas comprobar este resentimento na porta do dormitorio", explica O'Reilly.

"Do mesmo xeito que se estás enfadado porque a túa parella dixo algo para minarche diante dos nenos, esa rabia non se disipará inmediatamente cando te metas na cama".

Eses sentimentos negativos tamén son moi improbables que se traducan no agarimo ou no desexo necesario para facelo.

A solución é de dúas partes.

En primeiro lugar, o compañeiro que mariña con sentimentos negativos debe enfrontarse á súa parella sobre o que sente e por que.

Entón, o outro compañeiro ten que responder en especie.

Se vostede e a súa parella teñen dificultades para manter este tipo de conversas, pode considerarse un terapeuta de relación.

A mellor forma de manter bo sexo? Comunicarse

Se pensas que ti e a túa parella estás na mesma páxina sobre o tipo de sexo que queres ter e a frecuencia coa que queres telo, ou ti sabe estás en páxinas diferentes: hai que falalo.

"É fundamental unha conversa sobre as expectativas de cada compañeiro en torno ao sexo", di Richmond.

"Debería falar de cantas veces ao día, semana ou mes un de vós quere manter relacións sexuais", di ela.

Se hai unha discrepancia na frecuencia do sexo (e a maioría das parellas nalgún momento da relación) debería:

1. Segue falando de sexo.
2. Prioriza outras formas de contacto sexual e intimidade.
3. Explora outras formas de intimidade.
4. Considere ver a un terapeuta sexual.

Máis alá da frecuencia, "tamén debes determinar que tipo de sexo e que sentimentos queres crear cando o tes", di Richmond.

Por exemplo, trátase de pracer e orgasmo ou trátase máis de conexión?

Comprender onde se atopan ambos pode axudarche a avanzar cara a un lugar de empatía en lugar de defensivo, o que che permite crear solucións onde ambos te sintas capacitado e realizado.

Ás veces cómpre poñerse de humor

Dato curioso: hai dous tipos diferentes de excitación.

Hai o tipo que che golpea de golpe de súpeto (chamado desexo espontáneo) e o tipo que xorde cando ti e a túa parella comezades a bicar ou tocar (chamado desexo sensible).

Aínda que o desexo espontáneo puido ser algo correcto cando vostede e o seu número un comezaron a saír, "para a maioría das parellas casadas e para as persoas que estiveron en relacións durante un longo período de tempo, ten que facer cousas para mellorar e conseguir que de humor ", di O'Reilly.

"Se esperas para que o sexo teña, poderías estar esperando moito tempo", di ela.

Exactamente como vostede (e a súa parella) se inclinan no desexo sensible, vai chegar ao que vos converte.

Pode parecer escapar máis preto uns de outros no sofá, pedir ou darlle un fregado ao pé, chupar a cara, abrazar ou ducharse xuntos.

Incluso pode crear desexo durante todo o día

Outra forma de poñerse de humor? Pasa todo o día conseguindo de humor. Como di O'Reilly: "O desexo de construír comeza moito antes de que se saia a roupa".

Que significa iso na práctica, exactamente?

Sexting, chamadas telefónicas ásperas do mediodía ou notas descaradas onde os atopará a túa parella.

Deixar que a túa parella escolla a roupa interior do día, ducharse xuntos (pero non tocar!) Pola mañá ou simplemente dicirlle á túa parella antes de saír da casa: "Non podo esperar a escoitarche xemer esta noite".

Tamén podes usar tecnoloxía sexual portátil para o teu beneficio. O We Vibe Moxie, por exemplo, é un vibrador panty que pode ser controlado por unha aplicación no teléfono da túa parella.

Póñao, cóntallo ao teu compañeiro e despois vai á compra. Divertido!

Aprender a lingua de amor e desexo de cada un pode axudar

"Estas poden ser dúas cousas moi diferentes - polo que se trata de coñecer os seus propios idiomas e logo manter conversas abertas e honestas sobre eles ", di Richmond.

O concepto de linguaxes do amor, desenvolvido polo doutor Gary Chapman, di que a forma en que todos damos ou recibimos o amor podería dividirse en cinco categorías principais:

• agasallos
• tempo de calidade
• actos de servizo
• palabras de afirmación
• toque físico

Vostede e a súa parella poden aprender os idiomas amorosos dos demais facendo este cuestionario de 5 minutos en liña.

Isto ensinarache a facer que a túa parella se sinta querida e apreciada, di Richmond. Se o teu compañeiro se sente querido e apreciado, é máis probable que teña ganas de enganar.

Tamén desexa coñecer o "idioma do desexo" da súa parella, que Richmond define como "a forma na que a súa parella lle gusta que se lle mostre que o desexan".

¿Gústalles que se burlen? Sextos antes da noite de cita.

Faino a novela por eles? Planifique unha cita con velas, flores, un baño e varias horas reservadas só para vostede (sen responsabilidade para ninguén).

¿Gústanlles sorprender? Deixa un bragas no maletín cunha nota.

¿Gústalles ser eloxiado? ¡Complimentalos!

Deixa de comparar a túa vida sexual coa doutras persoas

Xa sabes o que din: a comparación é o ladrón da alegría. Iso tamén se aplica no dormitorio.

"Vostede e a súa parella precisan determinar canto e que tipo de sexo quere ter en función do que mellor lle funcione, non en función do que cre que debería facer", di Richmond.

Proba algo diferente para aderezar as cousas

"Pode haber unha perda natural de interese no sexo co paso do tempo cando a novidade e a emoción se disipan", di O'Reilly.

Non te preocupes, é posible recuperar a calor.

Fai unha lista Si, Non, Quizais

Se estivo coa súa parella durante moito tempo, pode pensar que sabe todo sobre as súas preferencias sexuais. Pero probablemente che sorprenda polo menos unha ou dúas cousas que queren probar.

E é exactamente por iso que vostede e a súa parella deberían cubrir unha lista Si, Non, Quizais (por exemplo, esta ou esta).

Pode parecer que cada un de vostede enche a súa propia lista e despois xúntase para discutir cousas que tanto desexa probar xuntos.

Ou, iso pode significar facer unha cita nocturna sen encher unha xunta.

Ir a unha festa sexual / club ou resort de swinger

"As parellas forman unha enorme proporción de acompañantes de festas sexuais", di Melissa Vitale, directora de comunicación de NSFW, un club que organiza eventos e talleres positivos para o sexo.

"Explorar a sensualidade e a sexualidade nun ambiente de festa sexual pode axudar a un dúo a construír intimidade, confianza e novela, tanto se realmente traen a unha segunda, terceira ou cuarta persoa ou simplemente teñen relacións sexuais consigo mesmos nese espazo", di.

Quizais vexas que se produce algo que tanto estás activado como interesado en probar cando chegues a casa, engade.

Compra un xoguete sexual (ou xoguetes) xuntos

Idealmente, quererá facelo nunha tenda, onde hai educadores sexuais no chan que poden responder a calquera pregunta que xurda.

Podes tentar dividirte durante 15 minutos e volver xuntarte para ver que produtos de pracer engadiches ao carro.

Ou tamén podes percorrer a tenda xuntos, por quendas engadindo accesorios sexuais ao carro.

Richmond recomenda marchar cun xoguete que queiras usar xuntos, así como cun xoguete que cada un poida probar ao teu tempo.

"Animo aos meus clientes a atopar un vibrador que lles funcione en solitario. E despois traelo ao dormitorio coa súa parella. A miúdo isto é un xiro enorme para a parella ".

Activa o porno

A pesar do que xa escoitaches, o porno pode ser beneficioso para unha relación.

"É unha forma de que as parellas poidan entrar nun mundo de fantasía xuntas", di Richmond. "Ao preguntarse o que queren ver, obtén pistas sobre cales poden ser algunhas das súas actividades específicas, quizais cousas que lles dá vergoña pedir".

"Co porno, cómpre lembrar que isto é puramente para entretemento, non para educación", di ela.

"En vez de usar pornografía para establecer expectativas sobre como debemos ser nós ou os nosos socios ou como debemos actuar, trátase de crear fantasía e un espazo divertido para afundir máis no pracer".

Se non sabes por onde comezar, consulta sitios de porno feministas como CrashPadSeries, Bellesa e Lust Cinema.

Vaia de vacacións!

Xa sabes o que din: o sexo nas vacacións é o mellor sexo.

Mentres os expertos advirten de que non presiones demasiado a ti e ao teu abucheo para romper como coellos cada vez que te afastas, Richmond di: "O sexo nas vacacións é realmente unha boa forma de restablecer a vida sexual ou revitalizala".

Non son as follas do hotel nin o servizo de habitación o que fan que o sexo nas vacacións sexa tan bo.

"Trátase do feito de estar nun ambiente que lle permite deixar atrás as súas responsabilidades do día a día e do minuto a minuto", di Richmond. "[Isto] abre espazo para que vostede e a súa parella cultiven o erotismo e entren directamente na fantasía e o pracer".

Para ser moi claro: isto significa non comprobando Slack, correo electrónico ou outras notificacións, se é posible.

Algúns produtos de pracer aptos para viaxar:

• Vibrador Le Wand Point, que ten un bloqueo de viaxe
• Unbound Tether, que é un equipo Kink e BDSM aprobado por TSA
• 2 onzas de Sliquid Sassy, ​​que podes levar á túa man

O punto de partida

Non deixes que o aburrido tropo de que poñerlle un anel arruinará a túa vida sexual: ti e a túa parella podes decidir como é o sexo casado para ti.

Hai moitos motivos: a intimidade, a confianza, o amor e a familiaridade, por citar algúns. - que o sexo casado pode ser realmente máis satisfactorio que o sexo solteiro e moitas formas de revigorar a túa vida sexual se empeza a sentirse un pouco escaso.

Gabrielle Kassel é unha escritora de sexo e benestar baseada en Nova York e adestradora de nivel 1 de CrossFit. Converteuse nunha persoa matutina, probou máis de 200 vibradores e comeu, bébeda e cepillada con carbón vexetal, todo en nome do xornalismo. No seu tempo libre, pódela atopar lendo libros de autoaxuda e novelas románticas, presionando bancos ou bailando bastóns. Séguea en Instagram.