Para que serve o cártamo e como empregalo

Contido

• Para que serve o cártamo
• Como usar cártamo
• Efectos secundarios e contraindicacións

O cártamo é unha planta medicinal que ten propiedades antiinflamatorias e antioxidantes e, polo tanto, pode axudar a perder peso, controlar o colesterol e mellorar o ton muscular.

O seu nome científico é Carthamus tinctorius e pódese atopar en tendas de alimentos naturais e algunhas farmacias, principalmente en forma de cápsulas de aceite de cártamo.

Para que serve o cártamo

O cártamo ten propiedades analxésicas, anticoagulantes, antiinflamatorias, antioxidantes, diuréticas e laxantes e pódese usar con diversos fins, como:

• Axuda no tratamento da enfermidade de Crohn;
• Axudar no proceso de adelgazamento;
• Promover a suor;
• Baixa a febre;
• Diminuír o apetito;
• Regula os niveis de colesterol, loitando contra o colesterol malo;
• Fortalecer o sistema inmunitario;
• Axuda no tratamento do reumatismo e da artrite.

Ademais, como é rico en antioxidantes, o cártamo pode actuar como protector neuronal e, debido á gran cantidade de vitamina E, ten o potencial de mellorar o rendemento físico, xa que esta vitamina promove unha mellor rexeneración do tecido muscular.

Como usar cártamo

O cártamo consómese principalmente en forma de aceite, tanto en cápsula como en forma natural. Para obter os beneficios desta planta, recoméndase consumir 2 cápsulas ou 2 cucharaditas de aceite de cártamo ao día segundo a guía do nutricionista ou herborista.

Máis información sobre o aceite de cártamo.

Efectos secundarios e contraindicacións

É importante que o cártamo se consome segundo a recomendación do nutricionista ou herborista, xa que as cantidades excesivas poden traer consecuencias debido ao alto contido de omega 6, como a desregulación dos niveis de colesterol, por exemplo.

Ademais, o cártamo non debe ser consumido por mulleres embarazadas, bebés, nenos e persoas con diabetes.