COVID-19 rouboume os orgasmos: isto é o que estou a facer para recuperalos

Contido

• 1. Probei un novo xoguete sexual.
• 2. Volvínme a unha vella parella sexual.
• 3. Fun a un profesional.
• Ser consciente.
• Prestar atención á respiración.
• Eliminando o orgasmo da ecuación.
• Tentando privación sensorial.
• 4. Estou facendo as paces cos meus desaparecidos Os.
• Revisión de

Vou chegar directamente ao grano: faltan os meus orgasmos. Busqueinos alto e baixo; debaixo da cama, no armario e incluso na lavadora. Pero non; só se foron. Non, "vémosme máis tarde", sen carta de ruptura e nin sequera unha maldita postal de onde foron. Como calquera que foi abandonado por algo ou alguén que ama, estou obrigado a preguntarme por que: que diaños fixen esta vez para expulsar a outro amado? Encantáballes con todo o que tiña - ¿non foi suficiente? Aparentemente así.

A capacidade para o orgasmo sempre foi relativamente fácil para min. Certo que os houbo moi poucos homes - énfase en moi - que puideron darme un orgasmo sen ningunha axuda dun vibrador ou unha dirección detallada de min. Pero cando estou rodando en solitario, os orgasmos foron unha brisa. Co vibrador axeitado, podo chegar en menos dun minuto. Non é que sexa unha carreira, pero ás veces só queres entrar e saír, desestresarte e despois volver ao teu traballo. Pero eses días desapareceron porque os meus orgasmos desapareceron.

Nalgún momento de abril caeu o meu desexo sexual. Non caeu tanto como para caer polo chan, pero definitivamente diminuíu a medida que o COVID-19 golpeou e estaba claro que a pandemia non ía a ningures. É difícil sentirse sexual cando o mundo parece estar a desfacerse. (Polo menos, ese foi o caso para min.) En ocasións, aínda que o meu desexo sexual aínda era MIA, masturbaba como un medio para aliviar o estrés, coa esperanza de sentir unha sensación de alivio ata o máis breve dos momentos, pero un O poucas veces sucedeu. Se puiden ter un orgasmo, levoume máis dunha hora. Normalmente, en realidade adormecía no medio da masturbación, só para espertar horas despois co vibrador aínda aceso, aínda na man e sen ter un orgasmo.

Entón May pasou e as cousas se puxeron realmente en realidade co virus, xa que o termo "nova normalidade" estaba a ser xogado a esquerda e dereita, e os casos de COVID-19 non estaban só fóra das listas, senón que tamén crearon unha atmosfera de terror. Entón, alí estaba eu, como tantos outros, vivindo unha vida de estrés e convulsións cunha temida incerteza de que demo se convertería en todo isto: a pandemia e o mundo no seu conxunto. O medo e a confusión foron suficientes para facer que os orgasmos de calquera se empaquesen e berran arrivederci! ✌️ dende o primeiro tren fóra da cidade. Se a túa cabeza non está no xogo, tampouco podes esperar que o teu corpo estea nel.

"O orgasmo é tanto un proceso físico como mental, polo que tanto o teu corpo como a mente afectan a experiencia", di Jess O'Reilly, Ph.D., sexóloga, experta en relacións e experta en sexo de We-Vibe. "Non é raro ter dificultades co orgasmo cando está estresado, canso, distraído ou desconectado".

A miña situación (quero dicir é unha situación, ao cabo), é lonxe de ser raro. Os estudos descubriron que, cando se trata de desexo sexual e función sexual, o estrés pode cambiar o xogo - dun xeito malo. Co estrés chegan niveis máis altos de cortisol (unha hormona) e ese cortisol chove basicamente sobre o desfile tanto do desexo sexual como da función (léase: a túa capacidade de mollarse/duro/responder á estimulación).

"A investigación suxire que os sentimentos de ansiedade e angustia son asociado a unha diminución da probabilidade de experimentar o orgasmo", di O'Reilly. "Actualmente, moitas persoas están experimentando sentimentos prolongados de ansiedade e angustia, e estamos operando nun estado de hipervixilancia". Isto leva ao esgotamento emocional e se Algunha vez intentei excitarte mentres estabas AF canso, xa sabes que non está a suceder.

Coa súa enerxía vertida no estrés, "pode ​​afastar a resposta natural do corpo aos estímulos sexuais", di O'Reilly. E canto máis se estresa sobre algo, maior é o problema. E, falando por experiencia, non podes convencerte dun orgasmo; Levo meses intentándoo. (Aquí tes unha visión máis interesante de como realmente funciona o desexo sexual, segundo un investigador e educador sexual superior).

Non obstante, falar sedutor coa miña vulva no medio da noite e intentar manipular o meu cerebro para relaxarse ​​non son as únicas técnicas que estiven practicando coa esperanza de recuperar os meus orgasmos. Aquí tes algunhas outras cousas que estiven facendo.

1. Probei un novo xoguete sexual.

Cando se trata de perder orgasmos, non queres xogar cun vibrador de 20 dólares. (Aínda que, gustaríame destacar que, en circunstancias normais, nunca subiría o nariz cun vibrador de 20 dólares.) Queres algo que literalmente se creou para persoas que loitan polo orgasmo. Introduce: Osé 2 (Buy It, $ 290, loradicarlo.com), un novo xoguete da premiada marca que fixo un chisco no CES hai un par de anos. Estimula tanto o punto G como o clítoris (a través dunha estimulación semellante á succión) ao mesmo tempo, polo que pensei que non podía perder porque - tamén, ben, eu tiña nada que perder.

Estou triste informar de que, a pesar do bombo, Osé 2 non o fixo por min, que non é culpa de Osé 2. Aínda que o xoguete era moi flexible e tiña a capacidade de adaptarse a moitos tamaños do corpo, como alguén que apenas mide 5 metros de altura e non é exactamente o fogar da canle vaxinal máis longa, as cousas non estaban en liña ata onde se supoñía.O estimulador do clítoris estaba facendo cóxegas no meu óso púbico e o estimulador do punto G non estaba preto do meu punto G. Pero iso é para min e para o meu corpo. Imaxino que outros poden ter a mente impresionada por Osé 2.

2. Volvínme a unha vella parella sexual.

Parece que o 2020 será o primeiro ano no que non teño relacións sexuais desde que empecei a manter relacións sexuais aos 18 anos, que está ben! Pero aínda que poida que non estea facendo ningunha acción fisicamente, aínda me gustaría sentir algo. Entón, dirixinme a un amante de novo / de novo (palabra que non usamos o suficiente) para falar algo sucio. Faláralle sobre o meu "problema" e foi un xogo para axudarme.

Unha vez máis, por desgraza, por moi sucios, sucios e cruel que fosen os escenarios sexuais que el presentou, incluso cun dos meus vibradores favoritos na man, simplemente non estaba a suceder. Estaba moi excitado e ata podía sentir que quizais, só quizais, estaba a piques de vir, pero nunca pasou. Por suposto, como calquera lotario, prometeu que se estivésemos xuntos o conseguiría. Respondín educadamente dicíndolle: "Ah, sei que o farías", ocultando as miñas severas dúbidas cun finxido entusiasmo na miña voz.

3. Fun a un profesional.

A pesar de ter sido escritora e educadora sexual durante case unha década (converténdome nun experto en sexo por conta propia e a quen se dirixen os meus amigos cando necesitan información sexual e de saúde sexual), non son doutor en sexoloxía. Aí é onde entra O'Reilly con consellos que fun implementando nas miñas rutinas de masturbación.

Ser consciente.

Ser consciente significa estar no momento e ser consciente dos teus pensamentos e de como te están afectando mental e físicamente. Isto tamén é algo que, pandémico ou non, é moi difícil de aproveitar no noso non parar, vaia vaia sociedade onde o botón de pausa parece que non se atopou. Pero segundo O'Reilly, permitirte saír mentalmente da túa vida axitada pode axudarche a recuperar os teus orgasmos.

"Ser consciente refírese a estar implicado na experiencia presente libre de xuízos e presións", di O'Reilly. "Implica estar presente e presentarse por si mesmo e para a súa parella. E cando se trata de relacións sexuais, estar atentos precipita múltiples beneficios, incluído un maior desexo, maior confianza, ansiedade con menor rendemento e un mellor funcionamento sexual, como excitación, erección, eyaculación control e orgasmo".

Puiden practicar a masturbación consciente durante os primeiros meses da pandemia? Non. Agora podo practicar unha masturbación consciente a menos de dous meses das eleccións presidenciais? Iso sería un o inferno non. Pero fixen un esforzo (e sigo); é que o meu cerebro gústalle gañar.

Prestar atención á respiración.

Teño técnicas de respiración para ataques de pánico, ioga e episodios depresivos, entón por que non engadir outro á lista? Para permanecer no momento, se a túa mente empeza a vagar, O'Reilly suxire prestar atención ao xeito no que o aire se sente ao entrar no nariz e saír da boca: inhala cinco segundos, mantéñeo durante tres segundos e logo exhala durante cinco segundos.

"Repita cinco veces e observe como a súa respiración afecta a súa frecuencia cardíaca e estado emocional", di O'Reilly. "É improbable que utilices este enfoque no medio dun encontro sexual, pero pode axudarche a preparar o teu corpo por desexo e pracer sexual. Tamén podes usalo se cre que necesitas un descanso durante a actividade sexual". (Queres probalo? Aquí tes algunhas técnicas de respiración máis deseñadas para o sexo.)

Fixen, e fago, isto moito. Son bastante consciente de como para darme conta de que a respiración xoga un papel importante no pracer e a resposta sexual, pero por moito que me metera en case un espazo sedado, os orgasmos aínda non viñan.

Eliminando o orgasmo da ecuación.

Como calquera che dirá, xa sexa sexo ou masturbación, trátase da viaxe e non do que está ao final da viaxe: o orgasmo. Incluso sen chegar ao clímax, o sexo pode ser fantástico, pero coa masturbación, é un pouco diferente, polo menos no meu caso de todos os xeitos. Se non teño orgasmo durante o sexo cunha parella, está ben para min. Sobre todo se foi divertido e satisfactorio noutros aspectos. Pero para non ter orgasmo meses durante a masturbación, ben, iso é só outra historia.

"Tocache por pracer durante 15-20 minutos sen tentando alcanzar o orgasmo", di O'Reilly. "Explora todo o teu corpo coas mans, lubricante, aceite de masaxe, xoguetes e/ou obxectos de varias texturas. Cando te poñas en contacto coas distintas respostas e patróns de respiración do teu corpo, descubrirás que aumenta a túa capacidade de estar presente durante o sexo (en parella e en solitario), xa que estarás menos colgado na actuación e máis centrado no pracer . "

Certo, porque para min a masturbación e o orgasmo van unidos como a manteiga de cacahuete e a marmelada, esta técnica, aínda que é divertida de executar, non fixo o truco.

Tentando privación sensorial.

De todos os consellos suxeridos por O'Reilly, este é o que máis me achegou a ter un orgasmo.

"Cando esteas ocupado ou distraído, baixa as luces, pecha os ollos, leva os ollos vendados ou inviste en auriculares que eliminan o ruído para axudarche a estar máis atento e concentrarte no sexo", di O'Reilly. "A privación dun sentido pode aumentar outro". O que é moi certo. Venda os ollos e os amorodos saben mellor. Usa tapóns para os oídos e, de súpeto, o teu ex parece máis fantástico que nunca.

Para min, vendarme e tapar nos tapóns para as orellas axudou moito, conseguindo que, como dixen, estiven o máis preto do orgasmo en meses. Tan preto, de feito, practicamente podo probalo. Pero entón o meu cerebro vai para a política e a pandemia e yadda yadda yadda.

4. Estou facendo as paces cos meus desaparecidos Os.

Os consellos de O'Reilly non paran aí; continúan con técnicas como compartimentar pensamentos intrusivos, facer exercicios de intimidade cunha parella e participar na desintoxicación dixital, o que probablemente curaría a moitos de nós moitas cousas. Non todos os seus consellos eran aplicables para min, así que traballei nos que sabía que tiña posibilidades de non dominar pero polo menos darme a oportunidade de recuperar os orgasmos.

O forro de prata máis interesante? A pesar da falta de orgasmos durante a miña vida de vixilia, tiven un par no meu sono. Espertei ao decatarme de que tiña un orgasmo, pero nunca recordo o soño nin o que me levou ao orgasmo.

Non sei onde foron os meus orgasmos nin cando pensan volver. Sei que, eventualmente, volverán a min, pero xa que non deixaron noticias de cando só teño que esperar a ver. Tamén sei que, tendo en conta o estado do mundo, estou lonxe de estar só. Algúns dos meus amigos íntimos puxeron o seu diñeiro para que os meus orgasmos volvan pronto o 4 de novembro; se as eleccións van como eu espero, quizais os meus orgasmos volvan dez veces, coma se fosen as cataratas do Niágara, unha tras outra, recuperando o tempo perdido.

Pero, polo de agora, sigo sen orgasmo e fago o máis maldito para recuperalos. Creo firmemente que non se poden ir para sempre; só están de vacacións. Non obstante, sería xenial que me puidesen dar unha idea de cando podo esperalos.

Revisión de