The Boss Babes 'Guide to Sex with Endometriosis

Contido

• Fala coa túa parella
• Fale co seu médico
• Non teñas medo de experimentar
• Mollar é mellor
• Quérete a ti mesmo

Son Lisa, unha muller de 38 anos á que lle diagnosticaron endometriose en 2014. Este diagnóstico envorcou o meu mundo ao revés. Finalmente tiven respostas aos meus graves calambres e sexo doloroso con frecuencia. O sexo adoita levar a cólicos que duran desde uns minutos, ata horas ou incluso días.

Despois da miña cirurxía diagnóstica en xuño de 2014, seguín seis meses de terapia hormonal que provocou que a miña libido, unha vez super saudable, basicamente se marchitase e morrese. Cando o meu marido e eu estabamos íntimos, o meu corpo non crearía ningún lubricante natural. E incluso con engadido lubricante, o sexo aínda era moi doloroso.

Despois de rematar o réxime desa terapia, colocáronme durante 18 meses unha pílula continua de control da natalidade para regular as miñas hormonas coa esperanza de que tamén controlase a miña endometriose. A miña libido inexistente permaneceu, por desgraza, inexistente. O meu corpo foi polo menos capaz de comezar a producir o seu propio lubricante de novo. O sexo aínda era doloroso, pero puido ser en parte porque a endometriose volvera. Así que fun sometido a unha segunda cirurxía de escisión en setembro de 2016.

A partir de entón, comecei unha viaxe para atopar unha forma de gozar do sexo unha vez máis. Non me malinterpretes, ás veces o sexo aínda é doloroso, pero mellorou drasticamente.

Aquí tes algúns consellos que probei na miña propia vida e que tamén poden axudarche.

Fala coa túa parella

Informe ao seu compañeiro que experimenta dor durante a relación sexual. Moitas mulleres coas que falei experimentan incluso dor no momento de excitarme.

A comunicación é crucial para unha gran relación. Informe á súa parella de que o sexo é doloroso ou que está ansioso de que poida ser doloroso.

Se xa estás no acto da danza horizontal e faise doloroso, non teñas medo de dicirlles que se deteñan. Quizais debates facer un descanso do acto físico do sexo e atopar outras formas de expresar esa intimidade: descartar, caricias pesadas, sexo oral ou abrazos.

Fale co seu médico

Informe ao seu médico que ten dor antes, durante ou despois do sexo. A dor non é normal. Hai moitas explicacións posibles sobre por que o sexo é doloroso para ti. Pode que nin sequera sexa endometriose, senón outra condición. Un diagnóstico pode ser o punto de partida dun sexo menos doloroso.

O seu médico pode suxerirlle exercicios de Kegel, diferentes posicións sexuais, estiramentos, terapia do chan pélvico ou incluso usar dilatadores para facilitar a estiración da canle vaxinal. O sexo pode ser unha conversa vergoñenta manter con alguén que non é a túa parella. Pero os médicos oíron todo e están para axudar.

Non teñas medo de experimentar

Todos escoitamos falar do Kama Sutra, con todo iso dobrándose cara atrás e cara atrás para lograr o nirvana. Non digo que cómpre dobrarse nun pretzel humano para atopar unha posición que doe menos, pero non teña medo de experimentar con posicións.

Se a penetración profunda é o que doe, quizais queiras evitar o estilo "doggy" e probar algo así como a posición sexual de "coller". Ademais, moitos recursos en liña discuten posicións sexuais que limitan a penetración profunda e poden aliviar os síntomas dolorosos.

Outras mulleres atoparon alivio usando almofadas durante o sexo que fixan unha cuña debaixo das costas ou do peito. Atopa as posicións que che funcionan. E divírtete facéndoo!

Mollar é mellor

Aínda que desprezo usar o lubricante, sei que realmente marca a diferenza nos meus niveis de dor. Pode levar algún intento e erro, pero atopa un lubricante adecuado para ti.

Hai un bo lubricante normal á vella moda, pero tamén hai lubricantes que quentan, formiguen e ata adormecen. Non obstante, teña coidado, xa que algúns lubricantes non están pensados ​​para usalos con preservativos. Asegúrate de ler a letra pequena.

Fai unha proba de alerxia a calquera lubricante. Esta é unha área que non quere que apareza nunha erupción alérxica. Se o lubricante non provoca unha reacción cando se frota un pouco no brazo nun día, debería ser seguro. Aqueles con pel moi sensible nesa zona deberían escoller lubricantes naturais, hipoalergénicos sen perfumes engadidos.

Se está a usar preservativos para a prevención de xestos sexuais ou embarazo, evite produtos derivados do petróleo, xa que destruirán o preservativo.

E se vives nun estado onde os produtos de cannabis son legais, moitas mulleres cantan as loas dos aceites de lubricante que conteñen cannabidiol (CBD). Pero, por favor, consulte primeiro co seu médico antes de probalos.

Quérete a ti mesmo

Se estás lendo este artigo, quizais estiveches alí: ese momento no que te sentes incapaz de expresarte sexualmente sen sentir dor. Ou estás a retirarte completamente de ser íntimo sexual por mor da dor.

E iso comeza a pesarche. Pode pensar menos en si mesmo, pensar que é indigno ou pensar que é unha persoa horrible. Por favor, intente darlle o ceo cara arriba. Aínda pagas a pena, todo. Es fermosa, por dentro e por fóra. O sexo non é todo.

Con sorte, a túa dor desaparecerá. Aínda que non o faga, aínda é totalmente capaz de expresar o seu amor, aos demais e a vostede mesmo.

Lisa Howard é unha rapaza de California feliz de 30 anos que vive co seu marido e gato no fermoso San Diego. Ela dirixe apaixonadamente o Bloomin ’Uterus blog e grupo de apoio á endometriose. Cando non está a sensibilizar sobre a endometriose, está a traballar nun despacho de avogados, abrazándose no sofá, acampando, escondéndose detrás da súa cámara de 35 mm, perdéndose nos camiños do deserto ou atendendo unha torre de vixía contra incendios.