Bob Harper lémbranos que os ataques cardíacos poden ocorrer a calquera

Contido

• Revisión de

Se algunha vez o viches O maior perdedor, xa sabes que o adestrador Bob Harper significa negocios. É un fan dos adestramentos ao estilo CrossFit e come limpo. É por iso que foi seriamente impactante cando TMZ informou de que Harper sufrira un ataque cardíaco hai só dúas semanas mentres traballaba nun ximnasio de Nova York. Dado que gran parte dos consellos sobre a prevención de enfermidades cardíacas están relacionadas coa nutrición e o estado físico, foi bastante confuso escoitar que alguén que dedicou a súa vida a estar san e activo podería sufrir un ataque cardíaco á idade nova de 51 anos. aquí? Falamos con cardiólogos de alto nivel para saber exactamente como alguén tan en forma podería acabar nesta perigosa situación.

Hai algúns factores de risco que non podes controlar.

Por moito que te concentres en manterte saudable, poden ocorrer cousas inesperadas. "Sempre é importante lembrar que ás persoas boas lle pasan cousas malas todo o tempo", di Deirdre J. Mattina, directora do Centro de corazóns das mulleres do hospital Henry Ford. Isto pode parecer un pouco morboso, pero a verdade é que ás veces non hai boa explicación de por que unha persoa se enferma e outra non. Ademais da imprevisibilidade xeral da vida (suspiro), outro gran factor é a xenética. "Algunhas condicións xenéticas e vasculares poden predispor aos individuos a ataques cardíacos en idades novas", di Malissa J. Wood, MD, codirectora do Programa de saúde cardíaca para mulleres Corrigan do Hospital Xeral de Massachusetts. No caso de Harper, o adestrador revelou que a súa nai faleceu dun ataque cardíaco, polo que é moi posible que a xenética tivese un papel no seu caso.

Pero antes de cancelar a subscrición ao ximnasio, saiba que todo o traballo duro fai a diferenza. Aínda que os antecedentes familiares desempeñan un papel importante, "se demostrou que os hábitos de vida saudables reducen á metade o risco de enfermidades cardíacas nas persoas con antecedentes familiares fortes de enfermidades cardíacas", di Nisha B. Jhalani, MD, director de estudos clínicos e educativos. servizos no Centro de Terapia Vascular Intervencionista do New York-Presbyterian Hospital / Columbia University Medical Center. Iso non significa ataques cardíacos non pode sucédelle ás persoas que se esforzan por estar sans, por desgraza, como foi o caso de Harper. Dito isto, aínda paga a pena *absolutamente* levar un estilo de vida saudable. "A enfermidade das arterias coronarias (a acumulación de colesterol nas arterias do corazón) pódese evitar principalmente evitando substancias 'tóxicas' na súa dieta, como azucre, alimentos procesados ​​e altas cantidades de proteína animal, e hábitos 'tóxicos', como a inactividade e fumando", di a doutora Mattina. "Unha dieta completa baseada en plantas alimentarias é a forma definitiva de medicina preventiva".

Os ataques cardíacos * poden * producirse durante o exercicio, aínda que estea en forma.

Aínda que a maioría da xente cre que os ataques cardíacos adoitan ocorrer despois exercicio, definitivamente é posible facer un durante o teu adestramento debido ao estrés que estás poñendo no teu corpo. "Pode ocorrer e vimos que as persoas desenvolveron ataques cardíacos ou arritmias (ritmos cardíacos anormais) durante o exercicio", explica o doutor Jhalani. "Se estás a piques de sufrir un ataque cardíaco e aínda non tivo ningún sinal de alerta ou non te decataches de que foron os sinais de alerta: o exercicio pode certamente desencadear un ". Pero non te asustes, engade que isto" non debe disuadir á xente de facer exercicio por medo porque aínda é moi raro ".

Saber que hai que ver pode axudar.

Se estás facendo exercicios de alta intensidade como Harper, sabes que pode ser difícil distinguir entre fatiga de adestramento e algo máis serio. Non é inusual sentirse esgotado ou fatigado durante ou despois dun destes adestramentos, pero hai algúns signos diferentes e específicos que hai que ter en conta que poderían significar que hai máis. "Os síntomas que deberían xerar preocupación inclúen unha nova aparición de presión no peito, molestias ou formigueo no brazo, dor no pescozo ou na mandíbula, náuseas severas e sudoración", di o doutor Wood. Se ten algún destes síntomas, é unha boa idea deixar o que está a facer (si, incluso a medio exercicio) e non teña medo de pedir axuda se os síntomas non melloran rapidamente. Aínda que non estea seguro de que está causando as sensacións incómodas, "sempre é mellor estar seguro que lamentar!" lembra o doutor Wood.

Revisión de