Os 7 polvos de proteínas con mellor sabor

Contido

• Que hai que buscar
• 1. Mellor proteína en po vexetal
• 2. Mellor proteína en po baixa en carbohidratos
• 3. Mellor proteína en vainilla en po
• 4. Mellor proteína en po de chocolate
• 5. Mellor proteína en po para mulleres
• 6. Mellor proteína en po para adelgazar
• 7. Mellor proteína orgánica en po
• O punto de partida

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Se compras algo a través dunha ligazón nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Como funciona isto.

Se estás buscando aumentar a túa rutina de ximnasia ou simplemente encher as lagoas da túa dieta, a proteína en po é un excelente ingrediente que tes a man.

Non obstante, con tantas variedades para escoller, pode ser complicado determinar cales pagan a pena o seu prezo.

Buscar un suplemento que teña un bo gusto tamén pode ser un desafío, especialmente se estás a buscar produtos bombeados cheos de azucre, aditivos e ingredientes artificiais.

Que hai que buscar

Ao coller un po de proteína, hai varios factores que hai que buscar.

A principal fonte de proteínas é unha consideración importante, especialmente se ten restricións na dieta.

Aínda que o soro de leite é un dos ingredientes en po de proteína máis comúns, podes atopar produtos procedentes de chícharos, sementes ou soia, que poden ser útiles se segues unha dieta vegetal ou vegana.

Ademais da cantidade de proteína que se atopa en cada porción, debes mirar o contido en calorías e carbohidratos. Isto é especialmente importante se estás intentando perder peso ou restrinxir a inxestión de carbohidratos como parte dunha dieta baixa en carbohidratos ou cetogênica.

Algúns produtos incluso conteñen outros ingredientes que poden ofrecer beneficios adicionais para a saúde, como verdes, probióticos, encimas dixestivos e graxas saudables.

É máis, os postes de proteínas están dispoñibles nunha variedade de sabores.

A textura tamén é importante e atopar un produto que se disolva facilmente cando se mestura con líquido pode axudar a previr anacos e tizas na sacudida de proteínas.

Finalmente, o prezo e a dispoñibilidade da proteína en po son factores adicionais a ter en conta á hora de mercar suplementos.

Ler comentarios dos clientes é unha boa forma de atopar un po de proteína que se adapte ás túas necesidades. Moitas marcas tamén ofrecen paquetes de mostra, que permiten probar diferentes sabores e produtos antes de comprometerse cunha compra de tamaño completo.

Aquí tes 7 dos pos proteínas de mellor sabor do mercado.

Guía de prezos

• $ (menos de $ 10 por libra ou $ 25 por kg)
• $$ ($ 10-25 por libra ou $ 25- $ 50 por kg)
• $$$ (25 $ ou máis por libra ou 50 $ e máis por kg)

1. Mellor proteína en po vexetal

Cunha mestura de proteínas procedente de chícharos, sementes de liño, quinoa, sementes de cabaza e sementes de chia, o po de proteína orgánica a base de plantas KOS pode ser un complemento delicioso e nutritivo para calquera dieta a base de plantas.

Non só se elabora con ingredientes orgánicos, senón tamén sen glute, soia e lácteos, o que o converte nunha excelente opción para aqueles con alerxias e sensibilidades alimentarias.

Non obstante, teña en conta que contén froitos secos e que deben ser evitados por aqueles con alerxia ás froitos secos.

A proteína en po KOS é popular porque ten un sabor doce, mestúrase ben e non ten tanto sabor coma outros produtos.

Tamén achega 20 gramos de proteína por porción e contén encimas dixestivos, que poden axudar a manter unha dixestión sa e mellorar a absorción de nutrientes (,).

A proteína KOS en po está dispoñible tanto en chocolate como en vainilla.

Prezo: $$

Compra aquí o polvo de proteína orgánica a base de plantas KOS.

2. Mellor proteína en po baixa en carbohidratos

Se buscas reducir a inxestión de hidratos de carbono, o polvo de proteína Isopure Zero Carb é unha boa opción.

Ademais de empaquetar 25 gramos de proteína en cada porción, este po de proteína a base de soro de leite contén cero gramos de carbohidratos totais.

Tamén é rico en varios micronutrientes clave, incluíndo biotina, vitamina B12, cromo e cobre.

Ademais, en comparación con moitos outros proteínas en po no mercado, é menos calcáreo e pódese mesturar facilmente en líquidos sen deixar anacos grandes.

Ademais, está dispoñible nunha variedade de sabores, como crema de bananas, vainilla cremosa e melocotón de mango.

Prezo: $$

Tenda de polvo de proteína Isopure Zero Carb en liña.

3. Mellor proteína en vainilla en po

Con 24 gramos de proteína en cada porción, Niveis de proteína de soro de leite 100% alimentados con herba ofrece un xeito libre de culpa para satisfacer calquera dente doce.

Ten unha gran textura que se disolve facilmente, xunto cun sabor suave e consistencia.

Tamén contén máis de 5 gramos de aminoácidos de cadea ramificada (BCAA), un tipo de aminoácido esencial que se demostrou que aumenta a síntese de proteínas musculares, acelera a recuperación post-adestramento e aumenta o rendemento do exercicio (,,).

Esta proteína en po está dispoñible en varias variedades con sabor e sen sabor, incluíndo Vanilla Bean e Vanilla Cinnamon.

Prezo: $$

Compra niveis de proteína de soro de leite 100% alimentada con herba en liña.

4. Mellor proteína en po de chocolate

Rico en sabor e proteínas, OWYN Only What You Need 100% Vegan Protein-based Protein Powder é un po de proteína de chocolate negro feito de chícharos, sementes de cabaza e sementes de liño.

Proporciona 20 gramos de proteína por porción, xunto cos nove aminoácidos esenciais. O teu corpo non pode producir estes aminoácidos específicos, polo que debes obtelos a partir de fontes de alimento ().

Tamén contén probióticos, un tipo de bacterias beneficiosas que se atopan no intestino que se asociaron a unha mellora da saúde dixestiva, diminución da inflamación e mellora da función inmune ().

Ademais do seu rico sabor lixeiramente doce, adquire unha textura grosa e suave cando se mestura con auga ou leite.

Prezo: $$$

Compra OWYN só o que necesitas 100% de proteínas vexetais en base vexetal en po en liña.

5. Mellor proteína en po para mulleres

A proteína RAW Garden of Life contén unha mestura de fontes de proteínas vexetais que son moi absorbibles e amigables para as mulleres, especialmente as que teñen dietas vexetais.

Ofrece 22 gramos de proteína por porción e contén probióticos e encimas dixestivos.

Dispoñible en chocolate e vainilla, disólvese ben en líquido e non ten un sabor cálido ou desagradable.

Prezo: $

Tenda de proteínas RAW en xardín da vida en liña.

6. Mellor proteína en po para adelgazar

Baixa en calorías pero cargada de proteínas de orixe vexetal, a proteína de guisante Premium de Anthony é unha excelente opción se buscas adelgazar.

De feito, cada culler de sopa (10 gramos) contén 8 gramos de proteína, xunto con só 35 calorías e menos de 1 gramo de carbohidratos.

Tamén non ten sabor, o que o fai ideal para combinar coa súa elección de ingredientes, incluíndo froitas, verduras, herbas e especias.

Curiosamente, un estudo realizado en 39 persoas descubriu que o consumo de proteína de chícharos era máis eficaz para diminuír a fame, reducir o desexo de comer e aumentar a sensación de plenitude que outros tipos de proteínas, o que a converte nunha excelente opción para adelgazar ().

Prezo: $

Compra a proteína de guisante Premium de Anthony en liña.

7. Mellor proteína orgánica en po

Sunwarrior’s Warrior Blend é un po de proteína orgánica feito a partir dunha fusión de proteína de chícharos, proteína de cáñamo e bagas de goji.

Tamén está edulcorado naturalmente e ten un sabor delicioso que se pode mesturar coa súa elección de líquido, dándolle unha consistencia suave e uniforme.

Ademais de proporcionar 25 gramos de proteína por porción, contén BCAA e cacao en po orgánico rico en antioxidantes.

Prezo: $$$

Compra o Sunwarrior Warrior Blend en liña.

O punto de partida

Hai moitos tipos de proteínas en po dispoñibles para adaptarse a case calquera preferencia ou padal.

Cada produto non só proporciona un conxunto diferente de nutrientes, senón tamén ingredientes adicionais e beneficios para a saúde.

Cun pouco de compras expertas, é fácil atopar un po de proteína que teña un bo sabor e se adapte perfectamente á túa dieta.