Que din os principios do Feng Shui e Vastu Shastra sobre a dirección do sono

Contido

• Dirección de sono recomendada por vastu shastra
• É eficaz?
• Mellor dirección para durmir segundo o feng shui
• É eficaz?
• Outras suxestións para durmir do feng shui
• Outras suxestións para durmir de vastu shastra
• Para levar

Cando se trata de durmir ben, é posible que xa saibas o escenario con cortinas escuras, unha temperatura ambiente máis baixa e outros hábitos saudables.

Incluso pode que atopou información sobre o feng shui e o vastu shastra e os seus principios rectores sobre a posición corporal mentres dorme.

O Feng shui é unha antiga práctica chinesa que se centra na enerxía e na colocación na súa vida cotiá, incluído o espazo, para conseguir o equilibrio. Vastu shastra, pola súa banda, céntrase nos equilibrios arquitectónicos indios baseados na ciencia. De feito, a tradución directa é "ciencia da arquitectura".

Ambas prácticas teñen historia diferente, pero os seus principios son similares: a forma en que os espazos están deseñados para que a xente poida beneficiar ou danar a súa saúde.

Cada práctica tamén se basea nas catro direccións (norte, sur, leste e oeste), así como nos cinco elementos principais da natureza:

• aire
• terra
• lume
• espazo
• auga

Aínda que hai moito máis no feng shui e no vastu shastra máis alá da hixiene do sono, ambas prácticas cren que a forma en que se deita pola noite pode afectar á calidade e á saúde do sono.

Dirección de sono recomendada por vastu shastra

Vastu shastra ocúpase principalmente do espazo. É por iso que os principios científicos están amplamente adaptados no deseño e uso arquitectónico da India.

Cando se trata de dirección para durmir, crese que o espazo ("panch bhutas") interactúa directamente co vento, o sol e outros elementos para afectar o noso benestar.

A dirección de sono recomendada por vastu shastra é que te deites coa cabeza orientada cara ao sur.

A posición do corpo de norte a sur considérase a peor dirección. Isto débese a que se considera que a cabeza humana ten unha atracción polar, e que ten que orientarse cara ao sur para atraer polos opostos mentres durmas.

É eficaz?

Os beneficios da dirección do sono vastu shastra necesitan máis respaldo clínico, pero algúns investigadores observan os beneficios dos principios espaciais na saúde humana en xeral.

Os practicantes de Vastu shastra cren que durmir coa cabeza apuntada cara ao sur reduce o risco de hipertensión arterial. Durmir en dirección oeste pode causar pesadelos, segundo afirmacións anecdóticas.

Mellor dirección para durmir segundo o feng shui

Do mesmo xeito que o vastu shastra, o feng shui preocupa o teu espazo para durmir en termos de calidade xeral do sono. Non obstante, esta práctica está máis preocupada polos elementos do teu espazo e os seus efectos sobre o chi (enerxía) flúen máis que a dirección na que durmas.

Os antigos practicantes do feng shui prefiren a enerxía cara ao sur, só por mor do clima natural de China onde se poden experimentar ventos cálidos do sur.

É eficaz?

Os principios do feng shui na dirección do sono son no mellor dos casos anecdóticos. Os médicos poden aconsellarlle que coloque a cama lonxe das fiestras e portas para fomentar o fluxo de chi mentres dorme. Necesítase máis investigación clínica neste sentido.

Outras suxestións para durmir do feng shui

O Feng shui está principalmente preocupado polo fluxo de enerxía ao longo do seu espazo vital e evitar obstrucións. Ademais de evitar fiestras e portas onde dormes, aquí tes outras suxestións para durmir segundo esta práctica antiga:

• coloca a túa cama no lado oposto da porta
• asegúrese de que a cama estea contra a parede (non debaixo das fiestras) e que non estea de pé no medio do seu cuarto
• mantén as estanterías e os espellos fóra da liña directa da súa cama
• evite máis desordes no espazo para durmir, incluídos libros e artigos de hixiene
• mantén os aparatos electrónicos fóra do dormitorio

Outros principios do feng shui inclúen esquemas de cores que se identifican con diferentes enerxías vitais. Como tal, algunhas persoas pintan as paredes do seu cuarto de acordo:

• verde para o leste (madeira) para a familia e a saúde
• branco para oeste (metal) para creatividade e nenos
• vermello para o sur (lume) por fama e boa reputación
• azul ou negro (auga) para a carreira e a vida

Outras suxestións para durmir de vastu shastra

Vastu shastra está máis preocupado polas enerxías electromagnéticas na saúde do soño, como se reflicte nos principios arquitectónicos indios. Como tal (e como se indicou anteriormente), non debería durmir coa cabeza apuntando cara ao norte, segundo os practicantes.

Algunhas suxestións para durmir son similares ás do feng shui. Inclúen:

• mantendo a electrónica fóra do seu cuarto
• evitando os espellos mirando cara diante da cama
• eliminando a desorde do teu cuarto
• pintando as paredes de cores claras, como branco, crema ou tons claros de terra
• pechando ventás e portas dentro da habitación

Para levar

Aínda que a dirección do sono recibe moita atención na medicina oriental, aínda hai que facer máis investigacións sobre as prácticas de feng shui e vastu shastra. Non fai mal intentar alterar a posición do sono para ver se notas unha diferenza.

Se tes problemas para durmir ben a pesar de alterar a dirección do sono e adoptar outros consellos útiles, consulta un médico. Poden descartar posibles causas subxacentes de trastornos do soño, incluíndo apnea do sono e síndrome das pernas inquedas.

Non durmir o suficiente regularmente pode aumentar o risco de enfermidades máis tarde na vida, incluída a hipertensión arterial, enfermidades cardíacas e diabetes.