10 libros que brilan luz sobre a adicción

Contido

• Cando AA non funciona para ti: pasos racionais para deixar o alcol
• Vivir sobrio
• A viaxe á primavera de eco: sobre escritores e bebendo
• Apagón: lembrar as cousas que bebín para esquecer
• Así de triste hoxe: ensaios persoais
• Unha vida potable: unha memoria
• Seco: unha memoria
• Double Double: Unha memoria dual do alcoholismo
• Baixo a influencia: unha guía sobre os mitos e as realidades do alcoholismo
• Esta mente espida: controla o alcol: atopa liberdade, redescobre a felicidade e cambia a túa vida

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

A adicción pode consumir a túa vida, xa sexa alcohol, drogas ou un determinado comportamento. Para as persoas con adiccións, atopar apoio pode significar a diferenza entre o éxito e a recaída, ou incluso a vida e a morte.

Preto de 21,5 millóns de persoas nos Estados Unidos de 12 anos ou máis teñen trastornos por abuso de sustancias. Isto inclúe a 17 millóns de persoas que viven con trastorno polo consumo de alcol. Para estes millóns de persoas e moitos máis que os aman, a crise da adicción e todo o que leva consigo son moi reais.

Recompilamos os mellores libros para persoas con adicción e aqueles que os aman.

Cando AA non funciona para ti: pasos racionais para deixar o alcol

Segundo Albert Ellis, doutor, o autor de "Cando AA non funciona para ti", hai outro enfoque para tratar o alcoholismo. A pesar de que Alcohólicos Anónimos axudou a moitas persoas na súa recuperación, Ellis sostén que as persoas con alcoholismo teñen pensamentos e crenzas irracionais que os manteñen vinculados á súa adicción. A través da terapia emocional racional (RET) - desenvolvida por Ellis - as persoas con adiccións ao alcol poden desafiar estes pensamentos e crenzas e substituílos por outros máis saudables.

Vivir sobrio

"Vivir sobrio" é un volume anónimo deseñado para proporcionar ás persoas con adiccións as ferramentas para unha vida diaria e saudable. O libro non se centra só en abandonar o alcol ou as drogas, senón que di que este é só o primeiro paso. A verdadeira recuperación prodúcese nos días e semanas seguintes, cando te desafías a vivir sobrio sen importar o que a vida che tire.

A viaxe á primavera de eco: sobre escritores e bebendo

En "The Trip to Echo Spring", a autora Olivia Laing afonda nas vidas de varios prolíficos escritores e as súas relacións co alcol. Laing discute a F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway e moito máis, explorando como a creatividade destes artistas está ligada á súa bebida. Máis importante aínda, disipa o mito de que o alcol é responsable dalgún xeito do seu xenio.

Apagón: lembrar as cousas que bebín para esquecer

A xente bebe por diferentes motivos. Para a autora Sarah Hepola, beber era un xeito de atopar coraxe e aventuras. Pero a súa bebida normalmente acababa en apagóns. En "Apagón: recordando as cousas que bebín para esquecer", Hepola leva aos lectores na súa viaxe polo alcoholismo e a recuperación. Descubriu que o alcol non estaba a facer a súa vida mellor, pero de feito o drenaba. Na súa recuperación, descubriu o seu verdadeiro eu.

Así de triste hoxe: ensaios persoais

A escritora Melissa Broder deuse a coñecer a través da súa conta de Twitter @sosadtoday.Converteuse nun lugar onde podía compartir anónimamente as súas loitas coa ansiedade, a adicción e a baixa autoestima. En "So Sad Today", amplía os seus tweets, dándolle aos lectores unha visión das súas loitas poéticas a través de ensaios persoais. Este volume non só é útil para as persoas que viven con ansiedade e adicción, senón que calquera que recoñeza que a vida non sempre é felicidade e alegría.

Unha vida potable: unha memoria

Para as persoas con alcoholismo, mirar cara atrás na vida de beber pode ser difícil, pero tamén pode ser terapéutico. Pete Hamill criouse en Brooklyn con pais inmigrantes. Ter un pai con alcoholismo conformou a súa opinión de que beber era unha cousa masculina que facer; tan cedo na vida comezou a beber. "A Drinking Life" escribiuse 20 anos despois de que Hamill tomase a última copa e nela comparte como a bebida nos seus primeiros anos afectou á súa traxectoria vital.

Seco: unha memoria

Augusten Burroughs vivía como moitas persoas con alcoholismo: días e noites xirando arredor, ansiando a seguinte bebida. E como moitos, Burroughs só buscaba axuda cando o forzaban. No seu caso, o alcolismo afectaba ao seu traballo e o seu empresario instaba a entrar na rehabilitación. En "Dry", Burroughs conta a súa bebida, o tempo en rehabilitación e os obstáculos aos que se enfrontou saíndo sobrios.

Double Double: Unha memoria dual do alcoholismo

Non é raro ter máis dunha persoa con adicción na familia. En "Double Double", a escritora de misterios Martha Grimes e o seu fillo, Ken, comparten as súas experiencias co alcoholismo. Dúas memorias nunha, ofrece dúas viaxes e perspectivas moi singulares para vivir cunha adicción. Ambos pasaron tempo en programas de 12 pasos e en ambulatorios, e ambos teñen a súa propia visión sobre o que fai que a recuperación funcione.

Baixo a influencia: unha guía sobre os mitos e as realidades do alcoholismo

Por que non podes deixar de fumar? Quizais sexa un dos maiores mitos en torno á adicción: esa determinación é todo o que necesitas para superala. En "Baixo a influencia", os autores James Robert Milam e Katherine Ketcham disipan este e outros mitos. Discuten sobre a recuperación, como axudar a alguén con alcoholismo, como aumentar as posibilidades dunha recuperación exitosa e como saber se vostede ou alguén que ama ten alcoholismo. O libro leva impreso hai décadas e segue sendo un recurso importante.

Esta mente espida: controla o alcol: atopa liberdade, redescobre a felicidade e cambia a túa vida

Annie Grace deixou a súa carreira como profesional do marketing para compartir a súa viaxe co alcoholismo. O resultado é "Esta mente espida", unha guía para que as persoas con alcoholismo descubran o que os fai felices sen a botella. O libro está moi ben investigado, analiza como sucede o alcoholismo e disecciona a relación entre beber e pracer. Grace asegura que a recuperación dos lectores é algo máis que un proceso difícil: é un camiño cara á felicidade.