Vaping é malo para ti? E outras 12 preguntas máis frecuentes

Contido

• Si, é así
• Como afecta o vapeo ao teu corazón?
• Como afecta o vapeo aos teus pulmóns?
• Como afecta o vapear aos dentes e ás enxivas?
• Hai outros efectos físicos a ter en conta?
• Hai algunha diferenza entre fumar e fumar cigarros?
• Vapor de segunda man vs fume de segunda man
• ¿Hai algunha diferenza entre vapear e xogar?
• Importa se o fluído contén nicotina?
• Que pasa coa vaporización de marihuana ou aceite de CBD?
• ¿Importa o sabor fluído?
• Hai algúns ingredientes que evitar?
• Hai outras formas de minimizar os efectos secundarios?
• Pide unha lista de ingredientes
• Evite os zumes de vape con sabor
• Taper nicotina
• Beba moitos líquidos
• Lava os dentes despois
• Cando debes consultar a un médico?

Aínda non se coñecen os efectos sobre a seguridade e a saúde a longo prazo do uso de cigarros electrónicos ou outros produtos vaping. En setembro de 2019, as autoridades sanitarias federais e estatais comezaron a investigar un . Seguimos de preto a situación e actualizaremos o noso contido en canto haxa máis información dispoñible.

Si, é así

Vaping ten riscos, independentemente do que vape. Comezar a usar cigarros electrónicos ou cambiar de cigarros a cigarros electrónicos aumenta o risco de efectos devastadores para a saúde. A opción máis segura, segundo a American Cancer Society, é evitar tanto vapear como fumar.

A investigación dos efectos sobre a saúde do vaping está en curso e pode levar algún tempo antes de comprender os riscos a longo prazo.

Isto é o que sabemos actualmente sobre os efectos do vaporizado de fluídos con e sen nicotina, así como do vapor de marihuana ou aceite de CBD.

Como afecta o vapeo ao teu corazón?

A investigación preliminar suxire que o vapear supón riscos para a saúde cardíaca.

Os autores dunha revisión de 2019 sinalan que os aerosois e-líquidos conteñen partículas, axentes oxidantes, aldehidos e nicotina. Cando se inhalan, é probable que estes aerosois afecten o corazón e o sistema circulatorio.

Un informe de 2018 da National Academies Press (NAP) atopou evidencias significativas de que tomar un sopro dun cigarro electrónico de nicotina desencadea un aumento na frecuencia cardíaca.

Os autores tamén describiron probas moderadas que suxiren que tomar un sopro dun cigarro electrónico aumenta a presión arterial. Ambos poden afectar a saúde cardíaca a longo prazo.

Un estudo de 2019 avaliou os datos dunha enquisa a nivel nacional de case 450.000 participantes e non atopou ningunha asociación significativa entre o uso de cigarros electrónicos e as enfermidades cardíacas.

Non obstante, descubriron que as persoas que fumaban cigarros convencionais e cigarros electrónicos tiñan máis probabilidades de padecer enfermidades cardíacas.

Outro estudo de 2019 baseado na mesma enquisa a nivel nacional descubriu que o uso de cigarros electrónicos estaba asociado cun maior risco de accidente vascular cerebral, ataque cardíaco, anxina e enfermidades cardíacas.

Os autores do estudo de 2018 utilizaron datos dunha enquisa nacional de saúde diferente para chegar a unha conclusión similar: o vaping diario está asociado cun maior risco de ataque cardíaco, incluso cando se teñen en conta outros factores de estilo de vida.

Finalmente, un dos efectos cardiovasculares do vaping indica que os cigarros electrónicos poden representar certos riscos para o corazón e o sistema circulatorio, especialmente para as persoas que xa teñen algunha enfermidade cardíaca.

Non obstante, os investigadores concluíron que, en xeral, o vapear crese que é menos prexudicial para o corazón que fumar cigarros.

Como afecta o vapeo aos teus pulmóns?

Algúns estudos suxiren que o vapear pode ter efectos negativos nos pulmóns, pero son necesarias máis investigacións.

En particular, un estudo de 2015 examinou os efectos dos zumes electrónicos con sabor tanto nas células pulmonares humanas como nas células pulmonares dos ratos.

Os investigadores informaron dunha serie de efectos adversos sobre ambos tipos de células, incluíndo toxicidade, oxidación e inflamación. Non obstante, estes resultados non son necesariamente xeralizables para vapear na vida real.

Un estudo de 2018 avaliou a función pulmonar de 10 persoas que nunca fumaran cigarros inmediatamente despois de vapear fluídos con ou sen nicotina.

Os investigadores concluíron que vapear con e sen nicotina perturba a función pulmonar normal en persoas doutra forma saudables.

Non obstante, este estudo tivo un pequeno tamaño da mostra, o que significa que os resultados poden non aplicarse a todos.

O mesmo informe de 2018 do NAP descubriu que hai algunha evidencia de que a exposición ao cigarrillo electrónico ten efectos adversos sobre o sistema respiratorio, pero que se requiren estudos adicionais para comprender ata que punto o vapear contribúe a enfermidades respiratorias.

Finalmente, non se espera que os efectos sobre a saúde pulmonar se vexan durante 20 a 30 anos. É por iso que tardou todo o tempo en recoñecerse amplamente os efectos negativos sobre a saúde dos cigarros. É posible que non se coñeza a magnitude completa dos efectos dos ingredientes tóxicos do cigarro electrónico durante outras 3 décadas.

Como afecta o vapear aos dentes e ás enxivas?

O vapear parece ter unha serie de efectos negativos sobre a saúde bucodental.

Por exemplo, un estudo de 2018 informou de que a exposición ao aerosol do cigarro electrónico fai que as superficies dos dentes sexan máis propensas ao desenvolvemento de bacterias. Os autores concluíron que vapear pode aumentar o risco de caries.

Outro estudo de 2016 suxire que o vapeo está asociado coa inflamación das enxivas, un factor coñecido no desenvolvemento de enfermidades periodontais.

Do mesmo xeito, unha revisión de 2014 informou de que vapear pode provocar irritación nas enxivas, na boca e na gorxa.

Finalmente, o mesmo informe NAP de 2018 concluíu que hai algunhas evidencias de que tanto os nicotina como os cigarros electrónicos sen nicotina poden danar as células e tecidos orais en persoas que non fuman cigarros.

Hai outros efectos físicos a ter en conta?

O informe de 2018 de NAP atopou probas substanciais de que o vapear causa disfunción celular, estrés oxidativo e danos ao ADN.

Algúns destes cambios celulares estiveron ligados ao desenvolvemento do cancro a longo prazo, aínda que actualmente non hai probas que suxiren que vapear causas cancro.

O vapear tamén pode ter efectos adversos específicos sobre certos grupos, especialmente os mozos.

O informe de que vapear con nicotina pode afectar permanentemente o desenvolvemento cerebral en persoas menores de 25 anos.

É posible que aínda non coñezamos todos os efectos físicos do vaping.

Hai algunha diferenza entre fumar e fumar cigarros?

Os efectos a longo prazo de fumar cigarros están ben documentados e inclúen un maior risco de accidente vascular cerebral, enfermidades cardíacas e cancro de pulmón.

Segundo o fume de cigarros causa case 1 de cada 5 mortes nos Estados Unidos.

O vapear pode parecer unha opción menos arriscada para as persoas que intentan deixar de fumar. Non obstante, iso non significa que non haxa riscos implicados, aínda que o líquido vape estea libre de nicotina.

Ata a data hai poucas evidencias dos efectos a longo prazo do vapeado, porque sabemos que os efectos pulmonares do vapeado tardarán décadas en desenvolverse. Pero segundo a experiencia cos cigarros, pódense esperar efectos adversos similares á saúde, incluíndo a EPOC, enfermidades cardíacas e cancro.

Vapor de segunda man vs fume de segunda man

Dise que a exposición de segunda man ao vapor do cigarro electrónico é menos tóxica que a exposición de segunda man ao fume do cigarro. Non obstante, o vapor de segunda man segue sendo unha forma de contaminación atmosférica que probablemente supón riscos para a saúde.

Segundo o informe NAP de 2018, o vapor de segunda man contén nicotina, partículas e compostos orgánicos volátiles (COV) a concentracións superiores aos niveis recomendados.

Hai que investigar máis para comprender os efectos a longo prazo sobre a saúde da exposición de segunda man ao vapor do cigarro electrónico.

¿Hai algunha diferenza entre vapear e xogar?

Juuling refírese a vapear cunha marca específica de cigarros electrónicos. Transporta os mesmos riscos para a saúde que vapear.

Un Juul é un cigarro electrónico fino e rectangular que se pode cargar nun porto USB.

O e-líquido vén nun cartucho chamado Juulpod ou J-pod, e normalmente contén nicotina.

Importa se o fluído contén nicotina?

Vaping non é seguro, con ou sen nicotina. Pero vapear produtos que conteñen nicotina aumenta aínda máis o risco de adicción.

A dependencia da nicotina é un dos principais riscos de vapear con nicotina. Un estudo de 2015 suxire que as persoas que se vapean con nicotina teñen máis probabilidades de depender da nicotina que as persoas que se vapean sen nicotina.

Vapear con nicotina é especialmente arriscado para os mozos. É máis probable que os mozos que se vaporen con nicotina comecen a fumar cigarros no futuro.

Non obstante, os cigarros electrónicos seguen a supoñer riscos para a saúde, incluso sen nicotina.

O zume electrónico sen nicotina contén unha serie de produtos químicos potencialmente tóxicos, como líquidos base e axentes aromatizantes.

Os estudos suxiren que o vapeo sen nicotina pode irritar o sistema respiratorio, causar a morte das células, provocar inflamacións e danar os vasos sanguíneos.

Hai que facer máis investigacións para comprender os efectos secundarios do vaporizado sen nicotina.

Que pasa coa vaporización de marihuana ou aceite de CBD?

Se vape a marihuana, os efectos secundarios poden incluír:

• deterioración da coordinación
• memoria deteriorada
• dificultades para resolver problemas
• náuseas e vómitos
• aumento da frecuencia cardíaca
• dependencia a longo prazo

Case non hai investigacións sobre os efectos secundarios do vaping de CBD. Non obstante, algúns dos efectos secundarios do uso de aceite de CBD inclúen:

• fatiga
• irritabilidade
• náuseas

Estes efectos secundarios adoitan ser leves.

Os e-líquidos de marihuana e CBD adoitan conter outros produtos químicos, como líquidos base ou axentes aromatizantes. Poden causar efectos secundarios similares aos dos cigarros electrónicos sen nicotina.

¿Importa o sabor fluído?

O sabor fluído si importa. Un informe de 2016 indicaba que moitos fluídos vape conteñen axentes aromatizantes a concentracións que poden supoñer riscos para os usuarios.

Outro estudo de 2016 probou máis de 50 sabores de zume electrónico. Os investigadores descubriron que o 92 por cento dos sabores probou un dos tres produtos químicos potencialmente nocivos: diacetilo, acetilpropionilo ou acetoína.

Os investigadores nun estudo de 2018 descubriron que o cinamaldehído (que se atopa na canela), a o-vanilina (que se atopa en vainilla) e a pentanediona (que se atopa no mel) tiveron efectos tóxicos sobre as células.

É difícil saber con certeza que sabores conteñen irritantes respiratorios, xa que os ingredientes adoitan diferir dunha marca a outra.

Para estar seguro, pode que queira evitar os sabores que se indican a continuación:

• améndoa
• pan
• queimada
• baga
• alcanfor
• caramelo
• chocolate
• canela
• cravo
• café
• algodón de azucre
• cremoso
• afroitado
• a base de plantas
• marmelada
• noce
• piña
• en po
• vermello
• picante
• doce
• tomiño
• tomate
• tropical
• vainilla
• leñoso

Hai algúns ingredientes que evitar?

Se che preocupan os efectos secundarios do vaping, quizais queiras evitar os seguintes ingredientes:

• acetoína
• acetil propionilo
• acroleína
• acrilamida
• acrilonitrilo
• benzaldehído
• cinamaldehído
• citral
• crotonaldehído
• diacetilo
• etilvanilina
• eucaliptol
• formaldehído
• o-vanilina
• pentanediona (2,3-pentanediona)
• óxido de propileno
• pulegone
• vainilla

Os ingredientes anteriores son irritantes coñecidos.

Hai outras formas de minimizar os efectos secundarios?

Se che preocupan os efectos adversos do vaping, proba o seguinte:

Pide unha lista de ingredientes

Póñase en contacto co fabricante para solicitar unha lista de ingredientes no seu fluído vape. Se o fabricante non pode proporcionar unha lista de ingredientes, pode ser un sinal dun produto non tan seguro.

Evite os zumes de vape con sabor

Os zumes de vape sen sabor teñen menos probabilidades de conter axentes aromatizantes potencialmente tóxicos.

Taper nicotina

Se estás a usar vaping para deixar de fumar, debes reducir gradualmente a túa dose de nicotina. A transición ao vapotado sen nicotina pode axudarche a minimizar os efectos secundarios.

Beba moitos líquidos

Beba auga xusto despois de vaporizarse para evitar síntomas como a boca seca e a deshidratación.

Lava os dentes despois

Para reducir os efectos secundarios orais despois de vapear, cepille para limpar a superficie dos dentes.

Cando debes consultar a un médico?

Non pode estar mal falar cun médico ou outro profesional sanitario sobre os riscos de vapear, especialmente se xa ten unha enfermidade crónica, como o asma.

Tamén podes querer concertar unha consulta cun médico se cres que o vaping está detrás de novos síntomas, como tose, dificultade para respirar ou aumento do ritmo cardíaco.