Principais diferenzas entre ansiedade e ataque de pánico

Contido

• Que é a ansiedade
• Como confirmar se se trata de ansiedade
• Como tratar a ansiedade
• Que é o trastorno de pánico
• Como confirmar se se trata dun trastorno de pánico
• Como tratar o trastorno de pánico

Para moitos, a crise de pánico e a ansiedade poden parecer case o mesmo, pero hai varias diferenzas entre elas, desde as súas causas ata a súa intensidade e frecuencia.

Por iso, é importante saber diferencialos para definir cal é a mellor forma de actuar, axudar ao médico nun diagnóstico máis rápido e buscar o tipo de tratamento máis axeitado. As diferenzas entre ansiedade e ataque de pánico poden variar en intensidade, duración, causas e presenza ou ausencia de agorafobia:

A continuación describimos mellor as principais características de cada un destes trastornos, de xeito que sexa máis doado comprender cada un deles.

Que é a ansiedade

A ansiedade caracterízase por unha preocupación excesiva persistente e é difícil de controlar. Esta preocupación está presente na vida diaria da persoa, polo menos durante 6 meses ou máis, e vén acompañada de síntomas físicos e psicolóxicos, como:

• Tremores;
• Insomnio;
• Inquietude;
• Dor de cabeza;
• Falta de aire;
• Fatiga;
• Suor excesivo;
• Palpitacións;
• Problemas gastrointestinais;
• Dificultade para relaxarse;
• Dores musculares;
• Irritabilidade;
• Facilidade no cambio de humor.

Tamén se pode confundir con síntomas de depresión, pero a diferenza da depresión, a ansiedade céntrase principalmente na preocupación excesiva por eventos futuros.

Coñece máis detalles sobre os síntomas da ansiedade.

Como confirmar se se trata de ansiedade

Para tratar de comprender se realmente se trata dun trastorno de ansiedade, é importante buscar un psicólogo ou psiquiatra que, despois de avaliar os síntomas e algúns acontecementos da vida, poida confirmar un posible diagnóstico e determinar mellor o tratamento a seguir.

Normalmente o diagnóstico confírmase cando hai unha preocupación excesiva durante polo menos 6 meses, xunto coa presenza de síntomas como inquietude, sensación de estar ao bordo, cansazo, dificultade para concentrarse, irritabilidade, tensión muscular e trastornos do sono.

Como tratar a ansiedade

Para o tratamento do trastorno de ansiedade é recomendable facer un seguimento cun psicólogo para as sesións de terapia, xa que axudará á persoa a tratar mellor algunhas situacións cotiás, como controlar o pesimismo, aumentar a tolerancia e fortalecer a confianza en si mesmo, por exemplo. No caso de que sexa necesario, xunto coas sesións de terapia, o médico tamén pode indicar o tratamento coa medicación, que sempre debe ser guiado por un psiquiatra.

Outros enfoques, como técnicas de relaxación, exercicio físico regular, orientación e asesoramento, tamén son importantes para axudar no tratamento. Vexa que opcións de tratamento se usan máis para tratar a ansiedade.

Que é o trastorno de pánico

O trastorno de pánico considérase cando a persoa ten ataques de pánico recorrentes, que son episodios repentinos e intensos de medo que levan a unha serie de reaccións físicas que comezan bruscamente, que inclúen:

• Palpitacións, latido forte ou rápido do corazón;
• Suor excesivo;
• Tremor;
• Sensación de falta de aire ou de respiración;
• Sensación de desmaio;
• Náuseas ou molestias abdominais;
• Adormecemento ou hormigueo en calquera parte do corpo;
• Dor ou molestias no peito;
• Arrepíos ou sensación de calor;
• Sentirse fóra de si mesmo;
• Medo a perder o control ou a volverse tolo;
• Medo a morrer.

O ataque de pánico pode confundirse cun ataque cardíaco, pero no caso dun ataque cardíaco, existe unha dor de tensión no corazón que se estende ao lado esquerdo do corpo, empeorando co paso do tempo. No caso de ataque de pánico, a dor é de tipo espiñento localizada no peito, con hormigueo e hai mellora en poucos minutos, ademais a súa intensidade é de 10 minutos e o ataque pode durar de 20 a 30 minutos, como máximo.

É moi común nestes casos, o desenvolvemento de agorafobia, que é un tipo de trastorno psicolóxico onde a persoa, por medo a sufrir un ataque, evita situacións nas que non hai axuda rápida dispoñible nin lugares onde non é posible marchar. rapidamente, como un autobús, avións, cine, reunións, entre outros. Debido a isto, é común que a persoa teña un maior illamento na casa, con ausencias do traballo ou incluso en eventos sociais.

Coñece un pouco máis sobre o ataque de pánico, que facer e como evitalo.

Como confirmar se se trata dun trastorno de pánico

Para confirmar se se trata dun trastorno de pánico ou incluso se a persoa sufriu un ataque de pánico, precisa da axuda dun psicólogo ou psiquiatra. Moitas veces a persoa busca axuda cando se decata de que xa non é capaz de saír só da casa por medo a que se produza un ataque de pánico.

Neste caso, o doutor realizará o diagnóstico en base a un informe contado pola propia persoa, intentando diferencialo doutras enfermidades físicas ou psicolóxicas. É moi común que as persoas que padecen trastorno de pánico denuncien este tipo de episodios con moito detalle, o que demostra o dramático que é o suceso ata o punto de gardar un recordo tan vivo.

Como tratar o trastorno de pánico

O tratamento para o trastorno de pánico consiste basicamente na asociación de sesións de terapia co uso de medicamentos. Actualmente os fármacos máis empregados son os antidepresivos e, na maioría dos casos, os síntomas melloran considerablemente nas primeiras semanas de tratamento.