A culpa do asma é a súa fatiga post-adestramento?

Contido

• Revisión de

Un bo adestramento debería deixarte sen alento. Iso é só un feito. Pero hai unha diferenza entre "oh, diablo, vou morrer" jadeando e "non en serio, voume desmaiar agora" sibilante. E se a miúdo sentes que o peito está nun vicio despois dun adestramento, é posible que esteas a tratar con algo máis grave que o asma asfixiado e asfixiado despois do adestramento.

Tempo de verdade: cando pensamos no asma, pensamos nos nenos. E, por certo, a maioría dos enfermos de asma experimentan o seu primeiro episodio na infancia. Pero polo menos o 5 por cento non ten un só síntoma ata que non ten adolescencia, demostra a investigación dos Países Baixos. E as mulleres corren especialmente risco de desenvolver asma como adultas, probablemente como resultado das flutuacións hormonais que experimentan ao longo do mes.

É máis, o asma non é unha desas condicións que ten ou non. É posible ter síntomas só cando se fai exercicio físico ou experimentalo durante un tempo finito (como cando está embarazada ou durante a tempada de alerxias de primavera), di Purvi Parikh, M.D., alergólogo e inmunólogo de Allergy & Asthma Network. "Ata o 20 por cento das persoas non asmáticas teñen asma cando fan exercicio", sinala. (É un dos estraños efectos secundarios do exercicio.)

Outra complicación: a enfermidade pode causar síntomas máis alá dos que tradicionalmente asocias ao asma, como sibilancias e falta de aire, di Parikh. Se experimentas un ou máis dos síntomas furtivos que seguen, considera buscar un especialista en asma para o seu diagnóstico e tratamento.

Tose: A inflamación e a constricción das vías respiratorias poden ser irritantes, o que pode provocar piratas en seco. "Este é o sinal máis común que a xente bota de menos", di Parikh. Non debería ter que premer unha pausa na cinta para cortar un pulmón ou atoparse tosiendo durante horas despois dun adestramento.

Lesións frecuentes: Unha vez máis, cómpreo ata o estrés que estás poñendo no corpo facendo exercicio sen tomar suficiente osíxeno, di Parikh. (Aquí, outras cinco veces es máis propenso a lesións deportivas.)

Fatiga excesiva: Por suposto, vasche sentir canso despois dunha longa carreira. Pero se sente unha necesidade de sesta esgotada durante horas despois de 30 minutos de intensidade moderada na elíptica, tome nota, suxire Parikh. Iso é un sinal de que non estás a recibir suficiente osíxeno durante o teu adestramento.

Ganancias estancadas: Se estás facendo exercicio regularmente, deberías poder ir un pouco máis ou máis cada semana. Entón, se segues tendo que camiñar polo mesmo outeiro cara ao final da túa carreira ou tocar durante o xiro, o asma pode ter a culpa."A asma inducida polo exercicio pode dificultar a ganancia de resistencia, xa que o teu corpo non está osixenado adecuadamente. Ademais, pode estresar os teus órganos, como o corazón, que intenta compensar", di Parikh. (Psst-estes 6 alimentos poden aumentar a túa resistencia ... Por suposto!)

Mocos máis grosos (pero sen frío): Aínda que os médicos non están completamente seguros de que é o que o causa (ou o que ocorre primeiro: a asma ou o moco), o aumento da conxestión e o goteo posnasal son un sinal común de asma, di Parikh.

Revisión de