Ataque de asma sen inhalador: 5 cousas que hai que facer agora

Contido

• Que é un ataque de asma?
• 1. Séntate recto
• 2. Mantén a calma
• 3. Estable a respiración
• 4. Afástate dos disparadores
• 5. Chama ao 911
• Síntomas de ataque de asma
• Prevención
• O punto de partida

Que é un ataque de asma?

O asma é unha enfermidade crónica que afecta aos pulmóns. Durante un ataque de asma, as vías respiratorias fanse máis estreitas do normal e poden causar dificultades para respirar.

A gravidade dun ataque de asma pode variar de leve a moi grave. Algúns ataques de asma poden requirir atención médica inmediata.

A forma preferida de tratar un ataque de asma é usar un inhalador de rescate, que contén medicamentos que amplían as vías respiratorias.

Pero, e se tes un ataque de asma e non tes dispoñible o teu inhalador de rescate? Hai varias cousas que podes facer mentres esperas a que diminúan os teus síntomas ou a atención médica. Siga lendo para saber máis.

1. Séntate recto

Sentarse en posición vertical pode axudar a manter as vías respiratorias abertas. Asegúrese de evitar deitarse mentres ten un ataque de asma, xa que isto pode empeorar os síntomas.

2. Mantén a calma

Tenta estar o máis tranquilo posible mentres tes un ataque de asma. O pánico e o estrés poden empeorar os seus síntomas.

Mentres agarda a que os seus síntomas diminúan ou que chegue a atención médica, pode ser útil acender o televisor ou tocar música para axudar a manter a calma.

3. Estable a respiración

Tenta respirar lentamente e con forza durante o ataque.

Ademais, algúns exercicios de respiración tamén poden axudar a reducir os síntomas do asma. Algúns exemplos inclúen:

• a técnica de respiración Buteyko, que consiste en respirar lentamente polo nariz fronte á boca
• o método Papworth, que implica usar o diafragma e o nariz para respirar dun xeito particular
• técnicas de respiración de ioga, que poden incluír respiración profunda ou control da postura

Unha revisión de estudos realizada en 2013 descubriu que nalgúns casos os exercicios de respiración estaban asociados coa mellora dos síntomas do asma.

4. Afástate dos disparadores

A presenza de desencadeantes do asma non só causará un ataque, senón que tamén pode empeorar os teus síntomas. Asegúrese de tentar fuxir de cousas que poden provocar o seu ataque de asma.

Por exemplo, se estás nunha zona onde a xente fuma cigarros, deberías afastarte inmediatamente.

Tamén é importante coñecer os seus desencadenantes. Os desencadenantes máis comúns inclúen:

• alérxenos, como caspa de mascotas, pole ou certos alimentos
• exercicio
• irritantes, como o fume do tabaco ou a contaminación
• estrés ou ansiedade
• algúns medicamentos, como a aspirina, o ibuprofeno ou os betabloqueantes
• infeccións respiratorias, como o arrefriado común, a gripe ou o micoplasma
• respirando aire frío e seco

5. Chama ao 911

Sempre debe estar seguro de buscar un tratamento médico de urxencia inmediato se experimenta algún dos seguintes síntomas durante un ataque de asma:

• os síntomas seguen a empeorar incluso despois do tratamento
• non se pode falar agás en palabras ou frases curtas
• estás tensando os músculos do peito nun esforzo por respirar
• a falta de aire ou a respiración sibilante é grave, especialmente pola mañá cedo ou pola tarde
• comeza a sentirse somnolento ou canso
• os beizos ou a cara parecen azuis cando non estás a tusir

Síntomas de ataque de asma

Entre os síntomas que indican que podería estar experimentando un ataque de asma inclúense:

• falta de aire forte
• opresión ou dor no peito
• tose ou sibilancias
• frecuencia cardíaca rápida
• puntuación de caudal pico inferior á normal, se usa un caudalímetro pico

Prevención

A mellor forma de evitar un ataque de asma é asegurarse de que o seu asma está baixo control. As persoas con asma normalmente usan dous tipos de medicamentos:

• Largo prazo. Isto implica medicamentos que toma todos os días para controlar a inflamación das vías respiratorias e evitar ataques de asma. Estes medicamentos poden incluír corticoides inhalados e modificadores de leucotrienos.
• Alivio rápido. Trátase de medicamentos de rescate que toma para aliviar a curto prazo os síntomas do asma. Estes medicamentos denomínanse broncodilatadores e funcionan para abrir as vías respiratorias.

Tamén debe traballar co seu médico para desenvolver un plan de acción personalizado sobre asma. Isto pode axudarche a comprender e controlar mellor o teu asma. Un plan de acción contra o asma inclúe:

• o seu asma desencadea e como evitalos
• como e cando tomar os seus medicamentos, tanto para o control de síntomas como para un alivio rápido
• indicadores de cando estás a controlar ben o teu asma e cando tes que buscar atención médica de urxencia

A súa familia e os seus achegados deben ter unha copia do seu plan de acción contra o asma para que saiban que facer se ten un ataque de asma. Ademais, tamén pode ser útil gardalo no teléfono no caso de que precise referencialo rapidamente.

O punto de partida

Se tes un ataque de asma e non tes o inhalador de rescate a man, hai varias cousas que podes facer, como sentarte en posición vertical, estar tranquilo e estabilizar a respiración.

É importante recordar que os ataques de asma poden ser moi graves e requiren atención médica de urxencia. Se experimentas os síntomas dun ataque de asma grave, como falta de aire grave, sibilancias graves ou dificultade para falar, debes chamar ao 911.